蘋果可以這樣清洗
蘋果過水浸濕后,在表皮放一點鹽,然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓,表面的臟東西很快就能搓干凈,之后再用水沖干凈,就可以放心吃了。用熱水洗蘋果也是個很好的辦法,很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉。 《家庭保健報》
曬太陽也要“對號入座”
曬太陽曬對部位,才會起到很好的保健作用。
如果常感手腳冰涼并伴有脾胃不適,那么曬后背能幫助祛除脾胃寒氣、改善消化功能;如果腿腳常常抽筋,那就多曬雙腿。這樣不僅可祛除腿部寒氣緩解抽筋,還可幫助預防骨質疏松;如果脫發厲害,那就多曬頭頂,因為陽光能刺激毛囊催生頭發。
《女士》
嗑瓜子可以嗑出胃病
嗑瓜子時,由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸,導致胃腸道內脹氣而引起腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味,不停地刺激膽囊收縮,亦會引發腹痛。
此外,如一次嗑瓜子量太多,必然會消耗掉大量唾液和胃液,影響正常的食物消化,導致消化不良等疾病。 《科學養生》
番茄未必新鮮才好
美國研究人員近日指出,加工過的番茄比新鮮番茄更好,也就是番茄醬比鮮番茄的營養價值更高。
與鮮番茄相比,番茄醬中的番茄紅素,一來數量多,二來更易被吸收。而番茄紅素能減少前列腺、膀胱、皮膚和胃癌以及腸道疾病,并有助于減少導致皮膚衰老的自由基?!缎氯A每日電訊》
健身前后宜吃什么
如果想達到瘦身健體的最佳效果,健身之前宜吃一些粗糧(如燕麥片、黑面包等)和蔬菜等高纖維素食品。……