蘋(píng)果可以這樣清洗/7則

　　蘋(píng)果可以這樣清洗
　　蘋(píng)果過(guò)水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋(píng)果來(lái)回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，之后再用水沖干凈，就可以放心吃了。用熱水洗蘋(píng)果也是個(gè)很好的辦法，很容易將蘋(píng)果表皮的保鮮劑等清洗掉。 《家庭保健報(bào)》
　　
　　曬太陽(yáng)也要“對(duì)號(hào)入座”
　　曬太陽(yáng)曬對(duì)部位，才會(huì)起到很好的保健作用。
　　如果常感手腳冰涼并伴有脾胃不適，那么曬后背能幫助祛除脾胃寒氣、改善消化功能；如果腿腳常常抽筋，那就多曬雙腿。這樣不僅可祛除腿部寒氣緩解抽筋，還可幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松；如果脫發(fā)厲害，那就多曬頭頂，因?yàn)殛?yáng)光能刺激毛囊催生頭發(fā)。
　　《女士》
　　
　　嗑瓜子可以嗑出胃病
　　嗑瓜子時(shí)，由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會(huì)引發(fā)腹痛。
　　此外，如一次嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常的食物消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。 《科學(xué)養(yǎng)生》
　　
　　番茄未必新鮮才好
　　美國(guó)研究人員近日指出，加工過(guò)的番茄比新鮮番茄更好，也就是番茄醬比鮮番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
　　與鮮番茄相比，番茄醬中的番茄紅素，一來(lái)數(shù)量多，二來(lái)更易被吸收。而番茄紅素能減少前列腺、膀胱、皮膚和胃癌以及腸道疾病，并有助于減少導(dǎo)致皮膚衰老的自由基。《新華每日電訊》
　　
　　健身前后宜吃什么
　　如果想達(dá)到瘦身健體的最佳效果，健身之前宜吃一些粗糧（如燕麥片、黑面包等）和蔬菜等高纖維素食品。……