全年美麗計劃

　　新年伊始，也正是為自己的全年工作、學習和生活做計劃的時刻。想到過一年的開始為自己的肌膚做一個全年的護理計劃嗎?其實這是非常有必要的。下面專家為大家制定了一份全年的肌膚美麗計劃，在這份計劃中，根據季節和肌膚的特點介紹一些針對的護膚方法，告訴大家怎樣將繁瑣復雜的護膚程序變得簡單又有效，更希望這份肌膚全年的護理計劃對你全年的皮膚護理都有幫助。
　　
　　春季
　　
　　此季肌膚特點是：春天，身體機能活躍，新陳代謝加速，對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始逐漸變得旺盛；但干燥的春風減少了空氣中的濕度，雖然陽光不強烈，但日照的時間開始明顯加長。春天也是皮膚最容易過敏的季節，氣溫忽高忽低、忽冷忽熱，外加花粉飛揚，都容易引起皮膚過敏；另外，護膚品從冬天轉至春天轉換不當，也易使皮膚過敏，容易引起斑疹，出現一系列過敏現象；如果平日肌膚就是脆弱敏感型的人，在這樣的環境下，就更容易出現不適應或者異常的現象。
　　人的皮膚隨著四季的周而復始而發生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個季節氣候的變化。春回大地，男方和北方的氣候略有不同，加之春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，在這種環境下，春天應該怎樣護膚呢?做到以下三點，輕松享受充滿活力和希望的春季!
　　
　　一　北方，春季護膚集中補水保濕
　　北方的春季，風沙比較頻繁。干燥的春風減少了空氣中的濕度，雖然陽光不強烈，但日照的時間開始明顯加長。這些對膚質偏干的人們來說，似乎不那么美妙，這使皮膚中本來就含量偏少的水分流失，導致皮膚出現脫水的癥狀。所以北方日常護膚應以補水為主。
　　此時，可根據情況改用油性較輕、水分多的乳液類化妝品。因為乳液透氣性好，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮膚會更油膩，氣溫越高皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發痤瘡。尤其在晚春時節，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。
　　
　　二　南方，正確選擇護膚品及注意防曬
　　南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之擴張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，如果還使用油分較多的護膚品，會堵塞毛孔，出現小痘痘。應該注意一下問題：
　　1　少用含堿性高的洗臉皂就是去油好幫手，皂類產品的確可以將面部油脂污垢洗得很干凈，但也會破壞肌膚表面的自然防護層。應當盡量選擇那些與肌膚pH值接近的弱酸性洗面奶，有豐富泡沫的那種。細致豐富的泡沫既可徹底清除面部積垢和多余油脂，又比較溫和，不會傷害皮膚。
　　2　清潔，現在有很多化妝水都具有清潔作用，我們可以選用質地柔軟的化妝棉蘸取，進一步進行清潔。注意的是應當避開眼部和唇部，順著肌肉生長方向擦拭。鼻翼兩側及耳后要特別注意，因為這兩處是很容易藏灰塵的地方。
　　3　每晚徹底卸妝清潔后，應選用一些含油脂成分低的霜劑，如維生素、檸檬素、乳液等以營養為主的護膚品。這樣，既不影響皮膚的正常排泄，又能給皮膚提供營養。但涂抹時一定不要貪多，只要輕輕薄薄地涂一層就好了。
　　4　初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅。要防止紫外線的照射，因為春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光。往往也會使皮膚出現曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度的照射，可提前使用防曬霜或戴遮陽帽。
　　
　　三　抗過敏
　　有些人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流鼻涕等癥狀，重者可誘發支氣管哮喘、身體水腫等病癥，在面部等體表主要易有過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應。
　　尤其是長期暴露在外的面部，更是容易受到過敏的滋擾，出現皮癢不適。目前對各種過敏癥還沒有根治的辦法，只能是對癥治療：有過敏體質的人，應避免去鮮花大片盛開的地方，一旦發生花粉過敏要及時就診，在醫生的指導下服用抗過敏的藥物。對敏感性皮膚來說，春季應盡量避免外出春游。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。
　　
　　夏季
　　
　　此季肌膚特點是：強烈的陽光照射會使皮膚加速老化、色斑、干燥在所難免，甚至還會傷及頭發，使發質變得干枯粗糙。這個季節，防曬是最重要的，不要因為不經意而傷害了自己的肌膚。持續高溫和烈日炎炎會使油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞，更會給油性肌膚的人帶來不少問題，例如突然長出粉刺和痤瘡。
　　夏季炎熱，由于人的皮膚油脂分泌過旺，常使油性皮膚變得更油，而旺盛的皮脂分泌本身就是最好的護膚滋養品，故應選用水質乳液收縮水，化妝上可施以淡妝，或根本不化妝，并使用防曬護膚品。如果此時仍采用冬季所用的油性護膚霜，并常把粉底、眼影、香粉這類的東西糊在多汗的臉上，那結果會是什么樣?好好的一個靚麗妝容，不到兩個小時就“花”了，這是每個愛美女孩子共同的煩惱。
　　要想擁有一個“清爽的”夏日，要做好以下幾步工作：
　　
　　一　清潔
　　夏天天氣炎熱，面部容易被汗或灰塵所污染，毛孔增大，臉上分泌出來的油脂更容易吸附臟東西，阻塞毛孔，所以保持肌膚的清新爽潔至關重要。
　　可以選擇一些不易引起肌膚敏感的泡沫細膩豐富的潔面膠清潔肌膚，輕輕按摩后，用水沖洗干凈。然后上一些活膚化妝水或者植物精華純露。這有助于收縮毛孔，而且能使臉部肌膚干爽，幫助締造完美妝容。
　　
　　二　補水
　　在一般人的觀念里，仿佛夏天并不需要什么護膚品：皮膚已經是油汪汪的，滋潤成分足夠了。其實，夏天的肌膚一般都缺水，越是看起來油性的肌膚缺水狀況越是嚴重。因為沒有足夠水分，肌膚才會分泌更多的油脂保護肌膚，所以會顯得更油膩。要改善肌膚油亮的局面，首先應該選用補水的護膚品。現在市面上有很多不錯的補水護膚品，它們通常的特征是水分很足，并有鎖水因子，看起來晶瑩剔透，是夏季給肌膚補水的佳品。
　　
　　三　防曬
　　每天從晨練開始涂防曬乳；根據在戶外停留時間的長短選擇相應防曬指數的防曬乳；經常出汗或去海濱嬉水時應選擇防曬指數高且具防水性的防曬乳；夏季本身就比較燥熱，要選用清爽的防曬乳，不然會覺得肌膚被堵上了，不能呼吸，就會造成毛孔粗大，隨身攜帶一瓶迷你裝的防曬乳，以便隨時隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類也盡量選擇有防曬功能的。
　　
　　四　美白
　　美白是每一個季節的主題，任何時候都不能忽略的，將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在涂防曬乳前也為這些部位涂上美白基礎乳液。
　　
　　五　防斑
　　原來就已有斑的人要在6、7月份特別注意控制斑量的增加，斑色的加重，除繼續堅持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防曬工作，建議使用高防曬指數的防曬乳；容易在夏季生斑的人要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，每天使用兩次美白原液，防止新斑的生成。
　　
　　六　控油
　　隨身攜帶的純露噴霧，最好是薰衣草或者茶樹的，可以有效補水控油、收縮毛孔。油性皮膚的人可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液；時刻保持肌膚干爽，避免使用油性化妝品。
　　使用粉底液是化妝中不可或缺的步驟。可以在夏天用清爽款的BB霜替代，夏天的肌膚新陳代謝加快，令臉部油脂分泌增多，所以使用一般的粉底液往往會出現粉浮于臉上，或由于油分的分泌令粉底液糊開，甚至令妝容脫落的情況。玫瑰清爽BB霜含有獨特的控油清爽能力和極好的皮膚親密度，可以有效吸收臉上多余油分，防止妝容被汗水融掉，并有助于分散光線，抵抗紫外線，令臉頰爽潔一整天。
　　
　　七　抗皺
　　保證充足的睡眠和有規律的三餐；30歲以上的人士每周至少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點護理眼部、脖頸與手部。25歲左右開始使用原液，可以有效延緩衰老的進程，其抗衰老作用會在以后的生活中看到效果。實驗表明25歲左右使用和不使用原液的肌膚會在40歲以后產生巨大的差別。
　　夏季護膚的全方案，控油、祛痘、收毛孔、防曬一個都不能少!
　　
　　秋季
　　
　　此季肌膚特點是：雖然秋風裹著涼意吹走了炎炎的夏季，但肌膚的代謝功能也隨之減弱，肌膚問題隨之而來。一個明顯的感覺是原本滋潤細膩的皮膚變得粗糙干燥，斑點的顏色顯得更深，甚至皮膚有蛻皮現象。這個季節需要保持肌膚均衡的水分和油脂，讓全身免受外界環境的影響。只有肌膚的保濕機能處于正常的工作狀態，才能夠自然防止細菌、空氣中的灰塵以及其他刺激物的侵害，使肌膚呈現滋潤有光澤的感覺。
　　　一
　　肌膚光亮專案
　　1　秋天美白最有用
　　肌膚在秋冬新陳代謝會變緩，因此夏天受到陽光刺激而產生的黑色素，囤積在肌膚里層排出會變慢，讓美眉感覺怎么突然兩頰的斑點變明顯。
　　所以不妨利用美白產品來幫助黑色素排出，讓肌膚早日重見明亮。含有維他命C、熊果素、曲酸等美白成分，都是溫和不刺激的成分。并且繼續做好防曬工作。
　　2　光亮肌膚首先要促進血液循環
　　進入秋天，血液循環也會減慢，怎樣才能有紅潤的臉色?
　　a　推薦促進血液循環的護膚品，非常適合在秋天使用，特別是一些按摩類的護膚品，都可以讓你的好臉色重新回來。
　　b　除了可加強做肌膚螺旋式的按摩手法來促進血液循環之外，像植物精油(柑橘類)、當歸、銀杏、人參、大棗、錳、積雪草、維他命B群等，均可以促進血液循環、協助肌膚營養與廢物交換。
　　
　　二　水油平衡專案
　　1　秋天的保濕面霜什么樣——無油保濕
　　每個品牌到了這個時候都會鋪天蓋地地推出保濕品，可屬于秋天的保濕品到底什么樣?
　　不適合的：
　　高油分的面霜——臉被涂得油油的，但依然會有干燥的小紋冒出來，甚至有人還會在眼睛周圍長出白色的脂肪粒。
　　適合的：
　　保濕功效又不含有油分的面霜——防止皮膚中的水分大量蒸發，平衡水油。
　　2　配套保濕大行其道
　　正確的保濕觀念是必須由內層到外層，層層照顧的。由內而外，依序需要適度的清潔、充足的水分、以及適當的油分。
　　夏天——清潔力強、去油能力強的潔面產品和保濕化妝水總是備受愛戴。
　　秋天——聰明的你應該先給自己換上一款性質溫和的潔面乳以及保濕化妝水，而深層清潔面膜或是去角質產品則應該減少使用。
　　3　睡前平衡肌膚打造術
　　如果只是用溫和的化妝水和保濕乳液恐怕對你已經干燥脫皮的肌膚沒什么幫助了，你可以用這樣的方法來拯救肌膚：
　　首先用熱毛巾敷一下肌膚，幫助肌膚的毛孔張開，5分鐘之后，在干燥的地方涂上保濕的面膜，15分鐘以后再洗去面膜。
　　接下來，涂上一層薄薄的保濕精華液，由于精華液是成分濃縮的精華，護膚效果可以直達細胞底部，最后涂上保濕的面霜來促進精華素的吸收。一覺醒來的時候，你的肌膚便會感受到難得的滋潤。
　　
　　三　角質修復專案
　　1　秋天修護角質
　　因為秋天肌膚干燥，皮膚角質層的含水量會很低，這個時候對于外界環境刺激的抵抗力也會降低，肌膚非常脆弱，耐受性也很差。
　　a　小心去角質，以免對肌膚造成傷害。
　　b　還要加強角質層的修護，才能幫助肌膚迅速恢復應有的狀態。
　　2　拿什么修復肌膚角質?
　　干燥的肌膚不論用什么樣的保濕護膚品，保濕的效果都不會很理想，都不如從根本上提高肌膚本身的保護功能更有用處。
　　a　具有鎮靜修護的護膚品，像含有甘草、蘆薈、洋甘菊、燕麥等成分以及含有亞麻油酸的芝麻油的護膚品，都可以修復細胞，強化角質修復。
　　b　一些具有抗氧化、抗自由基的成分也能夠保護角質層，避免角質層氧化，具有抗氧化功效的植物成分有葡萄籽、黃芩萃取、生物類黃酮等。
　　c　除此之外，維生素E能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁，阻止肌膚內和角質層水分的蒸發，是最適合秋天的角質保養成分
　　至于選擇的方法，則要考慮膚質：
　　■油性肌膚：可以不用保濕產品，只要把臉洗好就是做好保濕工作了。
　　■輕微的外油內干：洗完臉有一點干燥，可以使用一點保濕化妝水
　　外油內干：可以使用保濕凝膠、或保濕菁華液。
　　■嚴重的外油內干：使用保濕菁華液、或保濕面膜。
　　■干性肌膚：先給予水分(可以是剛洗完臉的水、保濕化妝水、保濕凝膠、保濕菁華液、保濕面膜)，再給予保濕乳液或乳霜。
　　保濕護膚品自我介紹
　　■保濕噴霧：細細的噴霧能快速滲入肌膚，改善缺水狀況。
　　■保濕化妝水：可增強肌膚保濕力，調理水油平衡，滋潤肌膚。
　　■保濕乳液：快速吸收，并能長時間維持肌膚濕潤狀態。
　　■保濕精華液：高效保濕、柔軟肌膚，防止提早老化和彈性下降。
　　■保濕面膜：灌溉級的保濕呵護，讓干燥情況立即得到改善。
　　
　　冬季
　　
　　此季肌膚的特點是：由于冬季干燥寒冷，肌膚一般會有明顯的缺水現象。影響皮膚潤澤最重要的原因，一方面是表皮角質層的保濕結構，另一方面是真皮層的水分供應能力，這兩部分健康與否，關系著皮膚的潤澤程度。失去水分的皮膚如同失去水分的海綿，變得干燥粗糙，角質細胞的色素被壓縮在一起，而使得皮膚看起來較黑較干，膚色蠟黃暗淡，而且也容易受到細菌及有害物質的侵入而發炎。護理重點在于：
　　
　　一　面部的護理
　　1　清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面啫哩。
　　2　即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
　　3　冬天對于護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
　　4　在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之后，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。
　　5　磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。
　　6　完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的干燥。
　　7　冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線并不是只光顧夏天。
　　8　冬天干燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加干燥，甚至會引起龜裂。
　　9　在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候里外不一致。
　　10　有人說喝水能改善肌膚的干燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。
　　
　　二　眼部的護理
　　寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼啫喱，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。
　　
　　三　唇部的護理
　　1　嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。
　　2　在使用口紅之前先涂一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。
　　3　如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。
　　4　在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。
　　
　　四　身體肌膚的護理
　　1　沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得干燥。
　　2　選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。堿性高的沐浴液會讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。
　　3　沐浴完畢后，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處于微濕的狀態時，擦上潤膚霜。
　　
　　五　手部和足部的護理
　　1　冬天手腳因干燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。
　　2　如果皮膚嚴重干燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部涂護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。
　　3　龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然后抹上磨砂膏。
　　4　若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之后，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“焗油”。
　　
　　六　頭發的護理
　　1　冬天頭發斷裂開又是很普遍的現象，這時候要做好頭發的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭發梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。
　　2　不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利于清洗頭發上的污垢。
　　3　解決頭發干枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在于對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓發根部位也可以得到適當的滋潤。
　　4　要加強秀發的潤澤程度，可以在頭發洗干凈后，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鐘，用潤發露梳理頭發。這樣頭發在干燥之后會倍顯滋潤。
　　5　想要頭發服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。
　　6　防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗發水經常洗頭，及時清除過多的油