“別樣鬧鈴”慎重選

　　“神曲”《忐忑》隨著湖南衛視跨年晚會的播出受到白領的熱捧。由于這首曲子非常特別，而且節奏較快，音調變化多端，不少白領紛紛把它存為自己的手機鬧鈴，以幫助自己能準時從舒適的被窩中醒來。其實，晨起鬧鈴音樂宜慢不宜快，否則長期會對身體健康造成不同程度的傷害。
　　市民童女士自從在跨年晚會上聽到《忐忑》之后，立即被其獨特的旋律所吸引。由于到了年關，單位有很多瑣事需要處理，常常加班。為了能讓自己每天準時起床，她突發奇想，把自己的手機鬧鈴聲音換成了《忐忑》的曲調。起初童女士還覺得效果不錯，但是聽久了身體總覺得不舒服，甚至腦海里情不自禁會回蕩起鬧鈴的旋律。到醫院就診時才發現，原來是自己的鬧鈴曲調選擇有問題。
　　很多白領為了能準時起床，常常會選擇一些勁爆或者旋律奇特的鈴聲來作為手機鬧鈴。而實際上，這樣做長期來看對健康是不利的。清晨在睡眠狀態下被鬧鈴突然叫醒，人體內的腎上腺素會迅速提高，導致交感神經興奮、血管收縮、心率增加、血壓升高。
　　此外，長期突然聽到勁爆鈴聲，還會產生慢性壓力，從而引發睡眠問題和精神壓抑。刺激性鈴聲還會使人的神經系統變得高度緊張，使腸蠕動加快，可能導致消化不良、胃口不好、便秘或腹瀉等。
　　清晨起床的鬧鈴音樂節奏宜慢不宜快，以防增加心臟負擔或者對身體其他部位造成慢性傷害。鬧鐘（或手機）不要放在枕頭旁或下面，盡可能放在距離枕頭至少１米遠的低矮家具上。
　　據《健康時報》
　　編輯／王翠萍