“樂跑e族

　　核心提示
　　在鄭州市東風路綠蔭公園，有一群愛上長跑的市民，他們為自己的圈子取名為“樂跑ｅ族”。
　　他們是最具經濟頭腦的運動達人，一雙運動鞋，一天３０～６０分鐘的鍛煉時間，不費錢就強健了體魄，還結交了朋友；他們是鄭州、北京、廈門、上海等地舉行國際馬拉松比賽的參賽選手，無論年齡大小，他們都擁有陽光樂觀的心態，他們在奔跑中享受著生命的熱度。
　　跑出健康 跑步仨月，煙癮戒了身體棒了
　　在“樂跑ｅ族”群里，群友“成風”是大家都知道的“癮君子”，煙齡長達１０年。意識到香煙的危害，加之家人的嘮叨，他一直想戒煙，可總是堅持不了太長時間，往往半途而廢。
　　“為了能忍住煙癮，我每天早早上床睡覺?！薄俺娠L”說，睡得早起得就早，起來沒事做，為了不打擾還在夢中的家人，他就干脆到綠蔭公園去跑步。“開始的幾天，真是難以忍受，實在堅持不了了，跑完步我還會偷偷吸幾根。”
　　“成風”不好意思地說，就這樣，他一直在跑步中忍耐著，堅持著?！白詮牡焦珗@跑步后，我才知道，原來每天早上有很多人跑步鍛煉身體，他們還組建了‘樂跑ｅ族’，我也被隊長收編到這個圈子里了?！彼f，有了組織后，每天早上他更加準時地到公園“報到”，跟著伙伴們一起跑步。想抽煙時，他就找大家聊天，盡量克制住自己的煙癮。
　　就這樣，堅持，再堅持，三個月后，“成風”終于成功擺脫了香煙的誘惑，徹底把煙戒掉了！“更高興的是家人，這與‘樂跑ｅ族’朋友們的督促也是密不可分的?！薄俺娠L”打趣地說。如今，在綠蔭公園，“樂跑ｅ族”越來越知名，從最初的４個成員發展到現在的４０多個成員。
　　跑出快樂 堅持長跑，把煩惱、壓力“跑”在腦后
　　“樂跑ｅ族”圈子隊長南宮征年今年５７歲，精神頭兒十足，看著比實際年齡?。保皻q，他自嘲說“年輕態”是因經常跑步。“這個圈子的成立，我可是牽線人啊?！彼嬖V記者，７年前，他就堅持在綠蔭公園跑步了，當時只想著自己鍛煉，沒想到后來吸引了一群喜歡長跑的人。他說，２００７年他參加鄭開國際馬拉松比賽時，碰到了３個朋友，一聊才知道都在東風路附近住，都愛跑步，他們一商量，干脆成立個小圈子，方便一起鍛煉。
　　“２００９年成員增加到１６人，現在已有４０多人了。”南宮征年說，２００８年他和“三道茶”、“清風”等一起給這個圈子創建了“樂跑ｅ族”ＱＱ群，里面有年輕人，也有４０、５０人員?！爸灰獝酆门懿?，無論男女、年齡大小，我們都歡迎?！彼f，在“樂跑ｅ族”的族群里，年齡、職業不是障礙，共同的是他們都有一個樂觀年輕的心態，而跑步是他們感情的橋梁。
　　從組建“樂跑ｅ族”群之后，他們的活動更加頻繁。他們的口號是：在不傷害身體、個人力所能及的基礎上，大家都動起來！每天凌晨５點多，他們每人手拿計時器，到綠蔭公園集合跑步，平均１小時１０公里。每隔一段時間，大家會舉行一次到黃河大堤約１７公里的單程拉練。群主“三道茶”說，一旦行為成為一種習慣，渾身就有使不完的勁兒。撒開大步跑跑，生活的煩惱、工作的壓力全都成了過眼云煙，被“跑”在腦后。
　　
　　編輯／王翠萍