健康:警惕這些“記憶力小偷”

　　我們知道記憶力差多數指老人，不過，現在可以告訴你，記憶力差不再是老人家的專利，年輕人記憶力衰退的問題近年來越來越多。為什么年輕人會有記憶力變差的問題？其實很大可能跟以下因素有關。
　　★血糖高
　　記憶力可能會被血糖帶走。
　　保護自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，應該定期檢測血糖。保持飲食均衡，經常鍛煉。
　　★沒有得到充分的休息
　　大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡６個小時，雖然他們覺得睡眠比較充足，但是事實上他們的短期記憶就會有所下降。
　　保護自己：如果不能得到足夠的睡眠，六分鐘的打盹也可以促進短期記憶。
　　★打鼾
　　這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞，傳達到大腦的信息自然會減緩。通常男性比較多見，或是因為超重，或年齡超過４０。
　　保護自己：如果你打鼾的聲音很高，并經常感到疲憊，趕緊去看醫生，或睡覺的時候戴個運送空氣到鼻孔阻止被堵塞的軟管。
　　★覺得狂躁或遲鈍
　　這可能是甲狀腺問題。甲狀腺激素控制著新陳代謝，太多或太少都會阻止正常的大腦細胞的交流。
　　保護自己：把這些癥狀告訴醫生，尋求解決辦法。
　　★抑郁
　　嚴重抑郁的人會損失腦細胞，抑郁時間越長，損失的腦細胞越多，記憶力就會下降。
　　保護自己：早期治療很關鍵。
VmN78sD5gmGki4uP2Ru2NA==　　★服用防過敏藥物或安眠藥
　　很多治療失眠、過敏和胃腸疾病的藥物會和重要的大腦化學物發生沖突，會引起年長者行動遲鈍和健忘。
　　保護自己：年齡越大越容易受到藥物影響。和你的醫生談一下。
　　★走路的時候拖著腳走
　　在醫學上這叫做磁性步態，因為你的腳似乎被地面吸引。這可能是腦積水的表現。
　　保護自己：磁性步態和記憶問題都是很常見的癥狀，及時治療即可。
　　★服用多種藥物
　　如果你服用五種或五種以上的藥物，你很容易被它們的相互作用影響，包括非處方藥。
　　保護自己：確保醫生了解你服用的所有藥物。