糖尿病患者保護腎臟七步走等

　　糖尿病腎病是糖尿病常見的并發癥，是糖尿病全身性微血管病變表現之一，臨床特征為蛋白尿、漸進性腎功能損害、高血壓、水腫，晚期出現嚴重腎功能衰竭，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。患者及早保護好腎臟必須做到以下7點。
　　
　　控制血糖達標
　　
　　既然患了糖尿病，就必須治療，治療必須達標。因為2型糖尿病早期癥狀不明顯，如出現癥狀而就醫時，患者或多或少地已經出現了并發癥，這對患者治療和預后均不利。所以，我們主張控制達標，不達標等于沒有治。不穩定的血糖水平或偏高的血糖仍對心、腦、腎、眼等人體最重要器官進行著慢性損害，促使并發癥的發生，尤其是可引起腎臟早期隱匿性、不可逆性的損害。
　　
　　控制血壓到正常水平
　　
　　大凡糖尿病患者多伴發高血壓，雙重性地加重了腎臟負擔，所以，糖尿病。腎病患者更應該注重血壓的控制。高血壓可加速糖尿病腎病的進展和惡化。無論是1型糖尿病還是2型糖尿病，在降壓方面首選轉換酶抑制劑。其次是鈣離子拮抗劑，它對糖脂代謝無不良影響，推薦使用長效制劑或短效控釋劑，與轉換酶抑制劑類聯合應用為較佳方案。
　　
　　減少鈉鹽攝入
　　
　　2型糖尿病患者大多伴有肥胖，食量大，攝鹽量較多。專家發現，攝鹽量過高可加速腎臟病患者腎功能的減退。
　　
　　早期干預性治療
　　
　　糖尿病患者早期干預性治療效果明顯。沒有出現糖尿病腎病和已出現糖尿病腎病的糖尿病患者，應在醫生的指導下，應用抗氧化劑如維生素E和維生素C、中藥六味地黃丸等進行干預治療，可取得良好的效果；血壓不在理想水平的可配合應用降壓藥，一方面增加胰島素的敏感性，另一方面減少已有蛋白尿患者尿蛋白的濾出，起到保護腎臟的作用。
　　
　　定期監測
　　
　　血糖水平隨環境季節的變化而改變，也隨應用藥物的敏感性而波動，糖尿病患者定期監測血糖、定期監測尿蛋白和血壓水平均是有必要的。
　　
　　合理飲食
　　
　　糖尿病患者應以優質動物蛋白為主，在胰島素保證下，可適當增加碳水化合物的攝入量，以保證有足夠的熱量，避免蛋白質和脂肪的分解增加腎臟排泄負擔。另外，減少各種高熱量油炸食品和粗蛋白的攝入。
　　
　　避免使用腎毒性藥物
　　
　　糖尿病患者應避免使用對腎臟有害的藥物，如慶大霉素、鏈霉素、丁胺卡那霉素及某些中藥制劑。
　　
　　遠離靜電的侵擾
　　張德華
　　
　　王女士家剛添了新車，在欣喜乏余，卻突然新添麻煩：每次上下車時，手指碰車門，“啪”的一聲，一陣刺痛就從指間傳來。而且，她發現這種“啪啪”聲無處不在，手指剛碰上金屬水龍頭，這種刺痛也會不期而至：梳頭發時，頭發也是翹翹的梳不服帖……討厭的“啪啪”聲和如影隨形的刺痛到底是什么引起的?它就是靜電!
　　據皮膚科的專家介紹說，隨著干燥的春季到來，靜電“擾民”的現象越來越突出，尤其是那些喜歡整天坐在電腦前、家庭環境干燥、喜歡穿化纖面料衣服的人們，被擾的概率更大。
　　
　　靜電影響生活，損害健康
　　
　　靜電是一種正常的自然現象。任何兩個不同材質的物體接觸后再分離，即可產生靜電。別以為靜電僅僅是讓人難受一下，它對人的健康其實是有負面影響的。曾有醫學專家研究證實，皮膚靜電干擾可以改變人體體表的正常電位差，影響心肌正常的電生理過程。這種靜電能使患者病情加重，持久的靜電還會使血液的堿性升高，導致皮膚瘙癢、色素沉著，影響人的機體生理平衡，干擾人的情緒等。
　　防靜電，親近純棉遠離電器
　　對付靜電，我們可以采取“防”和“放”兩手。“防”，我們應該盡量選用純棉制品作為衣物和家居飾物的面料，避免使用化纖地毯和以塑料為表面材料的家具，以防止摩擦起電。盡可能遠離諸如電視機、電冰箱之類的電器，以防止感應起電。“放”，就是要增加濕度，使局部的靜電容易釋放。當你關上電視，離開電腦以后，應該馬上洗手、洗臉，讓皮膚表面的靜電荷在水中釋放掉。
　　
　　兩個小竅門防靜電：
　　1　手與鐵門突然在極小面積內接觸，會產生瞬間高壓放電，從而讓手產生刺痛感。如果先握住一串鑰匙，由于一串鑰匙本身不能傳走多少電荷，這時也不會發生電擊，再用一把鑰匙的尖端去接觸大的導體，這時，放電的接觸點就不是手皮膚上的某個點，而是鑰匙尖端，因此手不會感到疼痛。
　　2　下車時，提前用手扶金屬的車門框，可以在摩擦產生靜電時，隨時把身上的靜電排掉，而不至于下車后突然手碰鐵門時放電。建議有車族將一塊濕毛巾鋪在儀表臺上，利用陽光的照射使得毛巾內的水分迅速蒸發，從而提高車內的濕度。
　　在飲食方面。可適當增加含維生素c、維生素A、維生素E等食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃等。帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功