破壞性生活的劣態心理

　　1.沮喪：
　　A君和B女士結婚僅五年，但他們的性生活已經相當乏味。B女士不再對做愛感興趣，A君因遭拒絕也心情不佳，他們為此經常鬧別扭。尋究原因，這主要在于B女士的沮喪情緒。半年前，B女士的母親去世了，她非常難過，從而情緒壓抑；而A君不明白妻子的沮喪會持續六個月，并且對性生活失去興趣。其實，每個人遇到情感損傷、經濟問題、工作挫折或承受非常大的壓力時，都會發生沮喪。在心理醫生的幫助下，A君認識到應該更加諒解妻子，而B女士也覺得應該通過治療從沮喪心情中解脫出來，并致力于改善他們的關系。A君和B女士經努力，他們的關系逐漸恢復正常。
　　
　　2.自私：
　　C君和D女士結婚十年之后，彼此對性愛都失去興趣。通過心理咨詢，發現問題在于缺乏互相贊美和支持。咨詢中，C君抱怨D女士把他所做的事都視為理所當然，D女士承認這一點。但是她說，他也從未稱贊她或關注她。一個男人得不到稱贊和一個女人得不到稱贊同樣可怕，都會使他們的情感出現缺陷。咨詢后，C君和D女士意識到互相贊美和釋放熱情的重要性。
　　
　　3.性禁忌：
　　E君和F女士結婚了四年，E君出現性無能且情況愈來愈嚴重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的處境。他覺得“好女孩”不該和性扯上關系，由于認為妻子是個“好女孩”，因此，在與妻子做愛時總感到緊張并自責，最后發展到不愿意和她做愛。心理醫生告訴E君，試著對性采取一種較為開放的態度，和E女士坦誠地溝通這個問題，并且在無法從事性活動時不要老是想著這件事，學習進行放松訓練，以改善此時的焦慮和緊張情緒。最后，E君克服了這個障礙，與妻子擁有了正常而快樂的性生活。
　　
　　4.性神話：
　　性神話雖與性禁忌是兩個極端，但它同樣會損害人的性關系。G君和妻子就是個例子。G君有一些單身漢的朋友，他們經常吹噓他們的性冒險，G君也從一些電視錄像中看到介紹性技巧的表演，他漸漸覺得若有所失，以為他和妻子的關系沒有其他人那樣奇妙。心理醫生告訴他，此種性技巧是違反自然脫離實際的。G君和妻子終于了解他們是被夸大的性神話所欺騙了。
　　
　　5.缺乏適應性：
　　婚姻是一年又一年的相濡以沫的關系，結婚、生孩子、孩子成家立業，然后是自己退休……心理學認為，一對夫婦每次從一個人生階段進入另一階段時，必須調整他們的婚姻關系，而在變動時期，性生活可能會休止一段時間。K君和L女士結婚數年有了個將入學的孩子后，開始覺得彼此不能再適應雙方，性生活也因此停頓。通過心理咨詢，他們認識到，問題在于他們無法適應有了孩子這一新關系。他們現在不僅是夫妻，還是父母，這意味著他們同時扮演這兩種角色，他們必須調整各自的心態以便融洽地相處。在他們適應后，性關系又恢復正常，且再度成為讓他們歡愉的事。
　　
　　6.不和諧：
　　M君和P女士有個讀初中的女兒，這對夫婦的性生活正每況愈下。通過心理咨詢，他們發現存在于他們之間的不和諧總是存在，他們對教養孩子的觀點完全不同。M君對孩子是自由而寬容，而P女士卻十分嚴厲，隨著女兒的成長，這個問題變得愈來愈明顯。P女士甚至認為M君對女兒太關注而忘卻了妻子的存在。他們經常公開爭吵，使得他們的性關系在緊張的壓力下，幾乎陷入休止狀態。心理學認為，良好的性關系是以共享生活中的困難作為基礎，隨著和諧共處而更加愉快。如果夫婦觀點不同，沖突隨時可能出現，使“性趣”消失。夫婦兩個都必須試著去了解另一個人，他們必須能夠坐下來互換他們的意見。在心理醫生的幫助下，M君和P女士最后終于研究出一套折中的方法，明確規定他們的子女什么事可以做，什么事不能做。在發生和女兒有關的問題時，他們就會回想當初的協議。緊張消除之后，他們終于又和好如初。
　　
　　“性”福貼士
　　美國的一些心理學家發表了一些新的研究成果，認為人們對性愛的態度可分為五大類，即溫馨型、玩樂型、狂野型、理性型和靈性型。專家也根據每一類態度的特點，提供了一些“性”福小貼士。
　　1.玩樂型
　　特點：你生活穩定，無憂無慮，快樂得像只小鳥，常常探尋新奇刺激；你對愛情并不認真，更不計較成功與否，只是感覺愛是種有趣的游戲。
　　提升情緒的方法：沉悶是你性愛中的致命傷，千篇一律的做愛方式，必定令你難以忍受。即使你不常更換性伴侶，也應該多搞些花式，鼓勵性伴侶多做性幻想。你們也可以在做愛前喝點酒，使大家的情緒更為高漲。
　　玩樂型的你也可以嘗試各種性愛玩具。此外那些荒誕的方式，例如在廚房、浴室甚至大門前做愛是最適合你的，雖然未必因此而達到高潮，你卻一定能享受個中刺激的感覺。
　　2.溫馨型
　　特點：恒久不變的感情是你心靈的支柱，性愛雖嫌太公式化，卻能帶給你一份安全感。即使大家不能達到高潮的境界，但他的一句“我今生今世都會照顧你”足以令你心甜如蜜。
　　提升情緒的方法：溫馨型的女性需要的是雙方絕對信任和坦白，單是情侶或者夫妻關系并不能使你滿足，你和他必須經常溝通，說出自己的內心感受和性愛上的要求。雖然你不要求性愛上的花式繁多，但是你可以改變生活方式。例如周末去浪漫情調的餐廳共進晚餐，或者喝點紅酒，都能為溫馨的生活帶來新鮮感，使你們的愛情更加完美。
　　3.靈性型
　　特點：極有貢獻精神的女性，希望能照顧對方，盡力滿足對方的各種要求。雖然你心地善良，但有時過于遷就對方而使性愛變得不大有趣。
　　提升情緒的方法：其實精神上的滿足真的比生理上的發泄更為重要。你在照顧對方的感受之余，不妨多關注自己的感受，例如細細品位一下乳房和絲質睡衣之間摩擦的感受，愛侶對你的微笑，或你在灑上香水時發散的體味，都能提高你的情緒和性感，令你更容易達到高潮。
　　4.理性型
　　特點：理性型的女性大多經歷過情感上的挫折，所以變得不輕易受感動。無論他的面孔多么俊俏，眼神如何吸引，在未等到他的承諾之前，你不會隨便跟他上床。雖然理性型女性的愛情說不上多么浪漫，但你對愛侶有著很深的了解，對雙方關系有信心，因此你們的性生活充滿樂趣。
　　提升情緒的方法：你不妨在做愛前營造一點浪漫的氣氛，如含蓄地用言語或小動作挑逗你的愛侶，給他帶來一些驚喜。另外，做事按部就班的你，可以控制自己和愛侶做愛的節奏和反應，使高潮在適當的時候出現，盡情享受性愛的快樂。
　　5.狂野型
　　特點：你的情緒變幻無常，時而喜歡熾烈而爆炸性的沖擊，時而喜歡浪漫溫馨的擁吻和愛撫，但無論如何，你都會非常投入，盡情發泄自己的欲求。
　　提升情緒的方法：最美妙的性愛出現在你和愛侶情欲高漲的時候。誘發情欲的方法有兩種，一是雙方發生激烈的爭吵甚至動武；二是盡量發揮你們的性幻想。當然，假如可以的話，你還是選擇第二種方式比較安全。