女人腎虛“七宗罪”

　　你連續(xù)三天失眠了，躺在床上數(shù)羊數(shù)到9999頭仍然無法入睡，心里祈禱著明天的談判萬事順利。你又一次滿心愧疚地拒絕了老公的昂揚(yáng)斗志，因?yàn)閷?shí)在心有余而力不足，都是由于這一陣工作太忙，熬過了就會(huì)好的，你安慰他也安慰自己。你經(jīng)期漸短、脾氣卻漸長(zhǎng)，一定是最近的頻繁出國(guó)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂引起的，你專業(yè)地給自己做了診斷。是的，你當(dāng)然可以賦予失眠、性欲降低、月經(jīng)紊亂、臉色蒼白、眼圈黑黑、眼瞼腫脹等以各種理由：精神壓力、過度疲勞、環(huán)境不適……但也許還有一個(gè)重要的原因你忽略了，那就是“腎虛”!
　　我們響應(yīng)了“拯救乳房”的號(hào)召，我們聽從了愛護(hù)子宮的建議，現(xiàn)在我們要像關(guān)愛乳房、子宮一樣關(guān)愛腎臟。否則，我們就只能成為“腎虛”黑手下的另一個(gè)犧牲品。
　　
　　罪狀一：讓更年期早早現(xiàn)身
　　
　　所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
　　補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
　　
　　罪狀二：令你眼瞼潭腫、黑眼圈加重、面色蒼白
　　
　　很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫(浮腫有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。原因還是在于腎虛。
　　補(bǔ)救措施：睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
　　
　　罪狀三：怕冷
　　
　　辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦?你穿的衣服是否總是比別人多?你是否一受涼就拉肚子?
　　補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
　　
　　罪狀四：你失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
　　
　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)，此外還常常感到腰膝酸軟。
　　補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。
　　
　　罪狀五：也許還會(huì)破壞你的“媽媽之夢(mèng)”
　　
　　不相信?由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!
　　補(bǔ)救措施：可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按摩腳心，可益精補(bǔ)腎、防止早衰，此外對(duì)腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。
　　
　　罪狀六：你變辟、變肨、再變胖
　　
　　胖不胖?這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛?但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬褪悄I虛。
　　補(bǔ)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。
　　
　　罪狀七：血壓升高
　　
　　很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，占成人高血壓的5％～10％，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
　　補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓，如用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶