好睡眠促健康 中藥枕來幫忙

　　俗話說：“藥療不如食療，食療不如睡療。”可見，好的睡眠對促進健康有好處。
　　做一個中藥枕，就能讓我們有一個好睡眠，從睡眠中尋回健康。現介紹七種簡單易操作的常用藥枕給大家，以供參考。
　　【決明菊花枕】
　　藥材：決明子、菊花。
　　藥枕解讀：菊花清熱解毒，決明子清肝明目。
　　適合人群：高血壓合并頭痛、耳鳴、眼花、心煩者。
　　【蠶沙枕】
　　藥材：晚蠶沙。
　　藥枕解讀：蠶沙是蠶幼蟲的糞便，具有明目、養腦等功效。新生兒肺火旺盛，使用蠶沙枕可醒腦，涼爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛風除濕，聰耳明目，和胃化濁。
　　適合人群：新生兒、老年人。
　　【桑葉枕】
　　藥材：桑葉。
　　藥枕解讀：桑葉為桑科植物桑樹的葉，味苦甘性寒，歸肺、肝經，有疏散風熱、清肺潤燥的功效。
　　適合人群：耳鳴、頭痛、頭暈、記憶力下降、聽力下降的人。
　　【吳茱萸枕】
　　藥材：吳茱萸葉。
　　藥枕解讀：吳茱萸性熱，味辛、苦，有散寒止痛、助陽止瀉之功效。
　　適合人群：體質虛寒，頭頸部血液運行不暢所致疼痛的人。
　　【菖蒲薄荷枕】
　　藥材：石菖蒲、薄荷。
　　藥枕解讀：石菖蒲性溫，味辛，開竅醒神、善化濕濁，可開心竅、益心智、安心神；薄荷性涼、味辛，可疏風散熱、辟穢解毒。
　　適合人群：頭暈、健忘、耳聾、耳鳴、胸脘脹悶的中老年人。
　　【活血化淤枕】
　　藥材：當歸、川芎、紅花、三七、桂皮。
　　藥枕解讀：當歸、川芎、紅花、三七均為有名的活血化淤良藥；桂皮性熱，味辛甘，有溫腎壯陽、祛寒止痛之功效。常枕可促進頸部血液循環。
　　適合人群：頸椎病人群。孕婦和經期女性慎用。
　　【桃葉枕】
　　藥材：干桃樹葉。
　　藥枕解讀：桃葉性平，味苦，可祛風除濕、清熱殺蟲。
　　適合人群：頸椎骨質增生或頭部有過外傷而導致頭痛長期不愈者。（北京 吳小鵬）