攝入微量鋰元素能延年益壽等10則

　　攝入微量鋰元素能延年益壽
　　德國耶拿大學科研人員最新公布的一項研究結果表明，攝入微量鋰元素有助于延年益壽。
　　耶拿大學的研究者和日本同行在新一期《歐洲營養學期刊》上報告說，他們聯合對日本大分縣18個城鎮自來水的鋰含量與當地的死亡率做了相關性調查，結果發現在自來水鋰含量較高的城鎮，其人口死亡率明顯較低。
　　同時，研究人員讓秀麗隱桿線蟲攝入微量鋰元素，其含量水平與日本大分縣低死亡率城鎮的自來水鋰含量相當，結果發現攝入鋰元素的那些線蟲平均壽命也較高。
　　研究人員介紹，鋰是一種人們主要通過吃蔬菜和飲用自來水攝入的生命活動必備元素。此前有一些研究發現，通過自來水較多地攝入鋰元素有助于改善情緒，降低自殺率。但是科研人員迄今尚未完全了解鋰對人體生理的作用機理，雖不排除將來人類通過營養補充劑攝入微量鋰元素的可能性，但為證實其科學性和安全性還需作進一步研究。
　　
　　紅皮水果蔬菜有助治療癌癥
　　最新研究發現，紅色表皮的水果和蔬菜可能有助于預防乳腺癌和前列腺癌，以及有助于已經患上這些癌癥病人的輔助治療。
　　專家研究發現，被移植乳腺癌和前列腺癌腫瘤的老鼠喂了從紅皮水果和蔬菜中發現的植物化學素后發現，它們的腫瘤開始縮小。專家由此得出判斷：紅辣椒、紅蘋果和那些有紅色表皮的蔬菜和水果對于乳腺癌有抗擴散作用。
　　
　　草莓類漿果可防帕金森病
　　美國最新研究結果表明，常吃草莓類漿果有助預防帕金森病。
　　這項研究涉及4.9萬名男子及8萬名女子。被調查對象首先要詳細填寫有關他們日常飲食的問卷，然后研究人員對問卷進行分析，計算出每人平時從不同食物中所攝取的類黃酮化合物總量。在為期22年的跟蹤調查中，有805人患帕金森病。
　　研究顯示，攝取類黃酮化合物最多的男性，患帕金森病等神經系統疾病的風險要比攝取類黃酮化合物最少的男性低40％。盡管沒有足夠證據表明類黃酮類化合物的攝取量與女性患帕金森病存在直接關聯，但研究人員發現，類黃酮化合物中的一個種類花青素無論對男性還是女性，都有降低患帕金森病風險的作用，而草莓類漿果富含花青素。
　　
　　每天做15個俯臥撐可保護血管
　　美國的一項新研究結果表明，經常進行俯臥撐訓練，不僅能強壯骨骼和肌肉，還能起到改善血管彈性、增加四肢血液流動、降低血壓的功效，對心血管的健康十分有益。
　　
　　水果增強骨密度的效果
　　比牛奶更勝一籌
　　美國最新研究指出，水果增強骨密度的效果比牛奶更勝一籌。
　　美國《臨床營養期刊》最近刊登了北愛爾蘭食品與健康中心的一項研究成果。據說，這是第一個顯示吃大量水果會影響骨密度的研究。研究人員認為，食物中大量的酸性物質是降低人類骨質強度的一個重要因素。因此，多吃中和酸性的食物就可以擁有強壯的骨質，而大部分水果及蔬菜都具有這種作用。
　　
　　黑痣越多，越不易患骨質疏松
　　據英國《每日郵報》報道，倫敦國王學院的研究人員近日稱，黑痣越多的人越不易得骨質疏松癥，且比真實年齡看起來年輕7歲。研究人員還稱，黑痣帶來的好處可能還有緊繃的肌肉、良好的視力以及健康的心臟。
　　研究人員調查了1200對年齡為18～79歲的異卵女性雙胞胎，結果發現，相比身上少于25顆黑痣者，長有100多顆黑痣者患骨質疏松癥的概率更低。因為長有較多黑痣者體內的白細胞端粒（在染色體端位上的著絲點）更長，而端粒能夠使得脫氧核糖核酸不斷復制，以防老化。端粒越長，老化速度越慢。
　　
　　口腔炎癥易使血糖升高
　　最新的醫學研究表明，糖尿病和口腔炎癥互為因果關系，口腔炎癥也可能誘發糖尿病，口腔衛生狀況是影響糖尿病血糖水平的因素之一。
　　口腔中有數百種細菌，其中有些細菌可以產生毒素。這些毒素進入血液之后，會使身體細胞表面的胰島受體變得不敏感，即血液中的胰島素對細胞的作用不明顯，最終導致血糖升高。
　　
　　正確擺放牙刷有效預防細菌傳播
　　美國《真簡單》雜志報道，牙刷是我們清潔口腔的武器，但如果使用不注意，也會成為包括腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、放射線菌、念珠菌等細菌的傳播源，尤其是牙刷的擺放方法。
　　牙刷要頭朝上、腳朝下放置。儀器檢測發現，使用1周，牙刷上的細菌量是抹布水的10倍，如果刷頭朝下放，刷毛處于潮濕溫暖的杯底，細菌繁殖會更快。另外，一家人的牙刷不要集中放在一起，這樣很難避免牙刷刷頭相互碰撞，造成細菌間接傳播，應該分杯使用或刷頭朝著同一方向擺放。
　　
　　結婚健男人身強女人心
　　英國最新研究表明，對婚姻關系忠誠的夫婦比單身漢活得更長?；橐龀掷m的時間越長，健康效果就越明顯。與此同時，多性伴侶會縮短人的壽命，離婚則對當事人健康危害巨大。
　　穩固的婚姻關系對長壽的影響已經得到確認。一項針對歐洲7個國家涉及10億人的研究發現，已婚人士的死亡率比總人口低10%~15%。但是伴侶從婚姻中受益的方式并不一樣。已婚男人更容易保持健康的生活方式，因為妻子喋喋不休能督促他們保持或養成良好的行為；而女性更看重二人的親密關系，心理健康因此得到增強。也就是說，婚姻帶給男人身體健康，帶給女人精神健康。
　　
　　俊男美女智商高
　　英國《每日郵報》報道，最新研究發現，長相好看的人，智商也高。
　　此項研究是基于涉及17419名參試者的英國“全國兒童發展研究”數據。這些參試者都出生于1958年3月的一個星期。從兒童到成年，參試者接受一系列學習能力測試、智力測試，并對其外表長相打分。結果發現，俊男美女的智商分別超過平均值13.6點和11.4點。
　　倫敦政治經濟學院研究員金澤表示，長相與智力存在正比例關聯，兩者都與社會階層、體型及健康有一定的關系。