美國馬里蘭大學老年醫學研究中心的麥考密克,比較了20名年齡在28-55歲的歌劇演員與20名年齡相仿的非歌唱演員的心肺功能狀況,發現了一個有趣的現象:歌劇演員的胸肌發達,心肺功能良好。麥考密克說:“唱歌是呼吸系統肌肉的一種調節性鍛煉,它可以有效地促使胸肌發達,可與游泳和劃船等運動媲美。” 專家認為,唱歌是呼吸系統最理想的保健體操,有節奏的深呼吸,能使氣管、支氣管內的分泌物容易噴出來。如果是慢性支氣管炎、老年性肺氣腫病人,唱歌對其就更有好處了,因為它對排除炎性分泌物,緩解咳喘癥狀很有幫助。
家庭科學·新健康2011年10期
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