遠(yuǎn)離秋季感冒的妙招

　　隨著秋季來(lái)臨，流感大規(guī)模流行的風(fēng)險(xiǎn)上升，所以，需要人們做好秋季保健，提高抵御疾病的能力，遠(yuǎn)離感冒。
　　
　　 當(dāng)心“賊”風(fēng)誘發(fā)感冒
　　秋天，白晝?nèi)匀缓軣幔坏揭雇恚镲L(fēng)襲來(lái)，就會(huì)涼風(fēng)習(xí)習(xí)，有人稱其為“賊風(fēng)”。“賊風(fēng)”吹到熟睡者，翌日清晨易得偏頭痛、感冒。究其原因，是人在睡眠中各種器官活動(dòng)減弱，免疫功能降低，細(xì)菌、病毒乘虛入侵而導(dǎo)致感冒。
　　
　　 “氣候過(guò)敏癥”是罪魁禍?zhǔn)字?br/>　　秋季氣候多變，如果變化超過(guò)人的適應(yīng)能力，就會(huì)導(dǎo)致人體有不舒適的感覺(jué)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把這種現(xiàn)象稱之為“氣候過(guò)敏癥”。據(jù)調(diào)查，大約有1/3的人程度不同地患有“氣候過(guò)敏癥”，主要表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力下降，困倦乏力、抑郁焦慮、頭痛暈眩、惡心等，從而容易導(dǎo)致感冒發(fā)生。
　　
　　 防感冒健康處方
　　冷水洗臉熱水泡足 每天早上用冷水浴面，晚上用熱水泡足，有助于提高身體抵抗力。此外，要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)冷空氣適應(yīng)能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和黏液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。
　　運(yùn)動(dòng)健身姜茶保健金秋時(shí)節(jié)秋高氣爽，非常適宜到戶外活動(dòng)，散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍都是適合的運(yùn)動(dòng)。可以飲用姜茶，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效防治感冒。
　　經(jīng)常洗手 勿摸眼鼻感冒通過(guò)手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。感冒患者與他人握手、拉門(mén)把手、拿電話機(jī)話筒時(shí)便把病毒傳染給了健康人。因此，要經(jīng)常洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
　　
　　 中藥療法 防治感冒
　　假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克，研成粉末，用滾開(kāi)水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個(gè)月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。
　　
　　 居室通風(fēng) 口中含“咸”
　　居室要“門(mén)戶開(kāi)放”，使陽(yáng)光直射，空氣流通。在感冒流行的季節(jié)，出入公共場(chǎng)所，可以在身上帶顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門(mén)馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起到殺菌作用。但要注意不要吃得太多，以免食鹽攝入過(guò)多。