心語(yǔ)茶座

　　夜夜夢(mèng)見(jiàn)發(fā)財(cái)怎么辦？
　　我今年30歲，這幾年做生意一直賠錢，負(fù)債累累。現(xiàn)在我整天呆在家里上網(wǎng)，不想出門，夜夜夢(mèng)見(jiàn)發(fā)財(cái)無(wú)法安睡，晚上都要看電視到很晚才能睡著，脾氣也越來(lái)越不好，我是不是心理有疾病啊？
　　蕙君：你這個(gè)不是什么心理疾病，應(yīng)該是失意后的應(yīng)急反應(yīng)。不過(guò)這種狀態(tài)也是需要注意的，很多人就是因?yàn)闆](méi)有處理好這些情緒而爆發(fā)了心理疾病。
　　首先建議你要規(guī)律生活，規(guī)律的生活是重啟生活的開(kāi)始。同時(shí)，一定要讓自己忙碌起來(lái)，讓自己有事可做。雜亂的生活也會(huì)讓心情雜亂，你現(xiàn)在多少有些抑郁的情緒，所以更要行動(dòng)起來(lái)，否則很容易陷入抑郁的惡性循環(huán)：即抑郁不愿意做事，導(dǎo)致更抑郁，更不愿意做事。
　　所以現(xiàn)在要走出家門，讓自己感知外界，這樣可以消除抑郁情緒。祝你早日擺脫這種不良狀態(tài)！
　　
　　我怎么越來(lái)越不自信？
　　我15歲，最近一段時(shí)期對(duì)自己特不自信，已經(jīng)做完的事情總感覺(jué)還沒(méi)做好，總要反反復(fù)復(fù)再檢查好多遍，看到同學(xué)們說(shuō)話也總覺(jué)得是在說(shuō)我，這讓我更不愿意接觸同學(xué)。我是不是心理有什么問(wèn)題?
　　蕙君：目前看，你的這種心理狀態(tài)如果不及時(shí)調(diào)整，很容易發(fā)展成慢性不良心理狀態(tài)，持續(xù)為一種不良心境，從而影響你今后的發(fā)展。你肯定最近遇到了壓力比較大的事情，壓力大導(dǎo)致心理危機(jī)感加劇，自我評(píng)判機(jī)制覺(jué)得自己可能不能應(yīng)付面臨的這些壓力，當(dāng)自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)不夠肯定時(shí)，人就產(chǎn)生了不自信的心理。
　　首先建議你處理好你遇到的壓力源頭，在你的年齡段，可能是考試、同學(xué)關(guān)系、感情之類的，把這些問(wèn)題單獨(dú)的拿出來(lái)自我分析下。
　　另外，要多強(qiáng)化自己的優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)行積極性聯(lián)想，每天把這些優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)一遍，同時(shí)暢想，這些優(yōu)點(diǎn)將來(lái)會(huì)為你帶來(lái)什么美好前景。記住，要訓(xùn)練自己積極樂(lè)觀的思維方式。當(dāng)思維世界積累起大量負(fù)面消極信息時(shí)，積極的信息就被不斷擠壓，直至沒(méi)有。加油吧，相信自己！
　　
　　怎么救救我們家？
　　我哥哥今年25歲，剛結(jié)婚，以前就有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的毛病，現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重了，媽媽和嫂嫂已經(jīng)無(wú)計(jì)可施，每天都哭。我哥哥性格敏感、內(nèi)向，以前看過(guò)心理醫(yī)生，說(shuō)是有自閉癥，我們也不敢說(shuō)的太重，怕他輕生。現(xiàn)在我身處國(guó)外，沒(méi)辦法安慰我的家人，我很痛苦，怎么才能救救我們這個(gè)家呢？
　　蕙君：內(nèi)向、敏感，這種個(gè)性基礎(chǔ)很容易導(dǎo)致心理問(wèn)題。他沉迷于網(wǎng)游，一定是他在現(xiàn)實(shí)世界中成就感、價(jià)值感體驗(yàn)太少，只有在網(wǎng)游中才能找到價(jià)值和樂(lè)趣。
　　當(dāng)然，不能不對(duì)他的行為表示指責(zé)，但要注意說(shuō)話的藝術(shù)，要對(duì)事不對(duì)人。比如，他上網(wǎng)時(shí)間太長(zhǎng)，就只說(shuō)他上網(wǎng)時(shí)間太長(zhǎng)了，而不能涉及到他的個(gè)性、人格等。同時(shí)，在其他方面要對(duì)他進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)。說(shuō)清楚他的缺點(diǎn)，讓他改正，同時(shí)更要強(qiáng)調(diào)他的優(yōu)點(diǎn)，讓他對(duì)未來(lái)充滿希望，如果因?yàn)樗舾小⒆员岸粚?duì)他的錯(cuò)誤行為進(jìn)行就事論事的批評(píng)的話，那就是縱容，不利于他擺脫網(wǎng)癮。
　　另外，了解他現(xiàn)在的想法很關(guān)鍵，只有知道他是怎么想的，怎么看待自己的現(xiàn)狀后，才好引導(dǎo)！客觀地說(shuō)，你哥哥需要系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，但前提是一定要了解清楚他目前的狀態(tài)及對(duì)自己行為的評(píng)價(jià)。