夏季“艾灸”生陽氣

　　艾灸是一種神奇的療法，有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
　　
　　周末，我去醫館采訪武國忠醫師。一進門，就看見他正準備在給一位應診者做艾灸。這位先生40多歲，大腹便便，衣著考究，看樣子是商海精英或官場領導，總之屬于“勞心者”階層。不過那天他臉色晦暗，無精打采。據說最近事業受到沖擊變故，睡不好也吃不好了，一下子變得老了很多。
　　看著應診者疲累的樣子，武醫師也沒跟我過多寒暄，他分析其病因是精神耗費過度，陽氣損耗太多，當務之急是要激發身體的陽氣。于是他取出一支艾條，開始給病人灸關元穴。灸關元就是利用艾條燃燒發出的溫陽之氣，通過關元穴送入小腹，是恢復體力補充能量最快的方法。大約灸了15分鐘，病人伸了個懶腰，大喊舒服。可以看出，他體內的陽氣已經升發上來了。
　　
　　灸法升陽第一方
　　“灸”從字面上來看，上面是“久”下面是“火”，即長時間用火烤的意思。灸既能提神回陽，又能祛邪除濕，還可以去除家里的異味和人體的異味。在道家養生里是一種特殊的養命方法，也是升騰陽氣最快的方法。
　　用灸法能預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》中提到：“大風汗出，灸意喜穴”，指的就是一種保健灸法。《莊子》記載圣人孔子“無病而自灸”，也是指用艾灸養生保健。現代醫學研究發現，艾灸有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。日本科學家做過的灸法抗癌研究表明，艾灸還可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
　　
　　夏秋之交灸關元
　　關元也叫玄關，中醫認為此穴主人的先天之氣，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元氣關在體內不泄漏的意思，歷來為修煉家所重視。此穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用。
　　關元穴在哪兒呢？在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸。采用仰臥的姿勢，將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。
　　武國忠醫師說，灸關元的最好時機在夏秋之交，相當于北京地區的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去灸關元穴，因為冬主收藏，春主升發，灸多了反而會泄精氣。
　　道家還有一個小秘法，就是每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對準關元穴，意守此處，慢慢入睡即可。勞宮是心包經的大穴，屬火，關元是小腸經的募穴，小腸經也屬火，用心經與小腸經的火來溫補任脈之陰，收到水火既濟之功。
　　
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　　艾灸術語——“壯”
　　古時候的艾灸治療，用“壯“這個詞來記錄治療的時間長短，因為當時用的是艾絨做的圓錐形的艾灸炷，一壯就是指這種艾灸炷從點燃到燒完的時間。現在多是用加工規格很標準的艾灸條，一般藥店都有售。因此治療時間也改成用分鐘來計算了，一般一個穴位灸15分鐘左右。
　　
　　
　　如何掌握火候
　　那么，關元穴到底怎么灸呢？武醫師說，首推溫和灸法。將艾條的一端點燃后，對準關元穴熏灸。艾條距離皮膚2~3厘米，使局部有溫熱感不灼痛為宜，每次灸15分鐘左右，最多不超過30分鐘，灸致局部皮膚產生紅暈為度。
　　《針灸大成》載有“若要身體安，三里常不干”的諺語，指的是化膿灸，又稱為“灸花、灸瘡”。用艾條灸灼足三里穴時，灸到該處皮膚起水皰，產生無菌性的化膿，結痂，可以把脾胃的寒濕祛除，強壯脾胃，使后天生化有源。但現在產生灸瘡后不利于工作生活，一般進行溫和灸就可以了。
　　此外，所謂針灸、針刺是一種治療手段，久刺令人氣傷，不能用它來做保健。能為百姓人家所用，起到養生保健作用的還是灸法。
　　
　　足三里、三陰交的妙用
　　常用的灼艾保健之法除了灸關元以外，還可以用艾條灸足三里、三陰交。足三里是足陽明胃經的合穴，多氣多血，增加胃腸蠕動，強壯脾胃。一個星期灸一次，一次20分鐘。三陰交是肝脾腎三條陰經相交會的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固攝的作用，可祛濕濁，降血脂，還可以用來治療脂肪肝；女人腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以通過這穴位來治療。
　　方便的話還可以請別人幫忙灸一下腎腧穴，此穴可以緩解疲勞，溫補腎陽，有強腎壯陽之功效。
　　
　　“節氣灸”是什么意思？
　　艾灸和季節、節氣有關嗎？武國忠醫師說，當然有了。
　　“節氣灸”就是在特定的時令節氣，選擇具有強壯、保健、治療作用的穴位進行艾灸。它有兩層意思，一方面是指，在春季和夏季艾灸人體的補陽、幫助陽氣升發的一些穴位；在秋冬季節艾灸一些滋陰的穴位。這樣通過四季艾灸來達到平衡體內的陰陽，順應自然界規律來養生，即春夏養陽、秋冬養陰。從另一方面說，中醫還主張“不治已病治未病”、“冬病夏治”，對于有些慢性病，夏天艾灸會好于冬季，尤其是風濕類的疾病，哮喘、免疫力低下、慢性疾病、過敏性疾病等都適合夏天艾灸。
　　反季節在夏季利用“節氣灸”的醫理在于，此時機體可順應夏季自然界陽氣隆盛的影響與激勵，并最大限度利用夏季自然界與機體相對陽氣充盛之時順勢而治，達到溫元陽、化宿疾、平衡陰陽消除病根的目的。因此臨床上許多在冬季加重或誘發的慢性疾病，如果能提前在夏季治療，往往可獲特效。比如夏季“三伏”天進行艾炷灸，貼敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易發的哮喘、“慢支”等病。
　　
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　　夏季艾灸，勿用空調房
　　夏季患者血經絡暢，皮膚腠理宜泄，此時恰當艾灸益氣補陽治療，并輔以靜養，做到治養結合，治療效果往往事半功倍。此外，夏天穿衣少，室內空氣清新，便于空氣流通，也是便于艾灸的條件之一。同時需要注意的是，夏天如果您要艾灸，一定不要在空調屋里做。因為艾灸這東西最怕的就是受涼，一旦受涼就達不到治病的目的了，更有可能濕氣入體，起了副作用。
　　此外，發熱者暫不灸治，孕婦腹部腧穴禁灸，大血管周圍不灸。灸后不宜食厚味、辛辣、酗酒、過食海鮮、蝦、蟹、鵝、生雞、羊肉等。