中暑后忌吃涼

　　很多人認(rèn)為，中暑就是“人被熱壞了”，自然應(yīng)該在第一時(shí)間吃點(diǎn)涼的給身體“降溫”。于是，涼白開(kāi)水不停地灌，水果也沒(méi)少吃，可身體卻覺(jué)得越來(lái)越虛。
　　YI2t3o0ma0QUwDMGln39UjpFJmHiRDD/ODPhGFqUiN0=其實(shí)，中暑后大量飲水，不僅會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)沖淡胃液，影響消化功能，使中暑者加重惡心、嘔吐的癥狀。因此，中暑后喝水以適量為宜。
　　既然水不能多喝，那用冰鎮(zhèn)瓜果解暑，既補(bǔ)水分又補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，肯定是最好的選擇了。其實(shí)，這種做法也不可取。中暑后人的脾胃虛弱，食用生冷瓜果會(huì)損傷陽(yáng)氣，使脾胃出現(xiàn)痙攣或血流不暢，致使寒濕內(nèi)滯，引起腹痛、腹瀉等。另外，中暑后人體內(nèi)外的溫度相當(dāng)，食用生冷瓜果會(huì)使體內(nèi)溫度驟降，暑熱積聚在身體的某個(gè)部位而無(wú)法散發(fā)出來(lái)，不利于緩解癥狀。如想盡快恢復(fù)體力，可吃些易消化的菜類和粥、面，或在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用藿香正氣水、生脈飲等。