中暑后忌吃涼

　　很多人認為，中暑就是“人被熱壞了”，自然應該在第一時間吃點涼的給身體“降溫”。于是，涼白開水不停地灌，水果也沒少吃，可身體卻覺得越來越虛。
　　YI2t3o0ma0QUwDMGln39UjpFJmHiRDD/ODPhGFqUiN0=其實，中暑后大量飲水，不僅會增加心臟的負擔，還會沖淡胃液，影響消化功能，使中暑者加重惡心、嘔吐的癥狀。因此，中暑后喝水以適量為宜。
　　既然水不能多喝，那用冰鎮瓜果解暑，既補水分又補營養，肯定是最好的選擇了。其實，這種做法也不可取。中暑后人的脾胃虛弱，食用生冷瓜果會損傷陽氣，使脾胃出現痙攣或血流不暢，致使寒濕內滯，引起腹痛、腹瀉等。另外，中暑后人體內外的溫度相當，食用生冷瓜果會使體內溫度驟降，暑熱積聚在身體的某個部位而無法散發出來，不利于緩解癥狀。如想盡快恢復體力，可吃些易消化的菜類和粥、面，或在醫生指導下，服用藿香正氣水、生脈飲等。