中西合璧 告別浮腫肌

　　為什么會水腫？
　　第一：生活不規律，壓力問題，會使淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
　　第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，這還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。
　　
　　飲食消浮腫YES or NO
　　X 少喝水避水腫：不要以為少喝水就可防止水腫，喝水不足反而會令腎臟發出訊息，吸收體內現存的水分，令身體細胞膨脹而水腫，所以多喝水才能將體內毒素帶走，但不要在臨睡前喝，便可避免水腫的煩惱。
　　√高鉀食物：鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。含鉀豐富食物：西瓜、香蕉、柑桔、芹菜、大蔥、馬鈴薯等。
　　X 吃太咸：不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
　　√ 適當喝濃茶：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。
　　原理：濃茶，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
　　提醒：喝茶消腫，除了要注意用量外，一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可起預防浮腫的效果。
　　
　　
　　3.活用按摩工具
　　當肌膚代謝率下降時，毒素、老廢角質就無法排出體外，容易造成浮腫或氣血不佳等問題，透過一些按摩小工具，不但能令按摩過程更順暢，更有助快速加強血液循環，迅速回復紅潤嫩肌。
　　
　　1． 將按摩板從下巴開始，向面頰方向拉提。
　　2． 然后運用按摩板末端按壓耳旁淋巴穴。
　　3． 再從耳后淋巴結位置向頸部下按壓。
　　4． 同樣地運用按摩板末端按壓鎖骨的淋巴位置。
　　
　　中醫去水腫
　　中醫按摩并無“淋巴排毒”之說，但在家里，可先了解中醫學是如何剖析水腫問題的，再為自己選擇相應食材進行調理。
　　
　　警惕“中醫按摩淋巴排毒”！
　　從中醫來說，按摩并不能疏通淋巴。中醫按摩手法分為摩擦類、搬動類等多種類別，沒有所謂的排毒手法。中醫通過按摩促進胃腸蠕動，確實可以起到通便排毒的作用，但與淋巴沒有關系。有的消費者在美容院按摩后反而受傷，比如肌肉損傷、水腫、骨折等，是由于多數美容院按摩師手法、力道不適所致。所謂的中醫淋巴按摩，不過是將傳統的中醫保健按摩添加了“淋巴”的新概念元素來吸引消費者罷了。
　　
　　我們應該保持：充足睡眠、適量運動（動則水液通）、 均衡營養、 愉快心情。
　　若患者純粹是只見水腫，有可能是脾虛或腎虛引起：
　　脾虛水腫：這是由于脾的運化功能失效，包括運化水液的功能失調或低下，導致過多水分積累于體內，引致水腫。
　　癥狀：面色萎黃，少氣懶言，氣虛汗出，身重，小便不利，便溏兼見腸胃功能較弱。
　　解決方案：要食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、薏米、熟藕、粟子等。
　　腎虛水腫：這是由于腎氣不足，氣化失常所致的水腫。
　　癥狀：怕冷、腰膝酸軟、白帶量多、月經不調、面色光白等。
　　解決方案：女性步入中年或月經失調都可能遇到此問題，應服用活血去瘀、健脾利水的方藥，如益母草、白術、生熟薏米、栗米須等。
　　
　　a/ Paper Mask
　　參考價 ￥164/6片
　　全新瘦面配方，以復合勝肽膠原蛋白及高濃度咖啡因，強效滲透；并可刺激肌膚再生，強化彈力，令下巴肌膚更緊致，突出面部輪廓。
　　
　　b/Dr.Wu VC全效瞬間抗皺霜
　　參考價 ￥299
　　當中的瞬效緊致精華Pentacare-NA、模擬天然皮膚脂質排列的修護復合因子SK-influx與多勝肽復合抗皺配方Botolift，能深入肌膚底層，有效填充細胞間隙。
　　質地：質感豐潤有彈性。
　　
　　c/ Clarins Shaping Facial Lift Lipo-Drain Serum
　　參考價 ￥432
　　采用3D立體塑型科技，具去脂、排水、促進新陳代謝功效，特別針對五個面部囤積脂肪的位置，將面部線條拉緊至最完美的V型輪廓。
　　質地：乳白色乳液狀，質感豐潤。
　　
　　明星產品：
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　　內含多種修護精華成分，涂上后可將肌膚包裹著，
　　帶來如絲柔滑的觸感享受，有助促進血液循環。