心靈在告訴我們什么?

　　開欄語：身體就像我們的一面鏡子，如實地訴說著當(dāng)下的感受，表達(dá)著美好或痛苦的體驗，那么心靈呢？過往的被壓抑的創(chuàng)傷、負(fù)面情緒等心靈層面問題會反映到我們的身體上來，但心靈它并不會直接告訴我們，它所使用的語言很復(fù)雜，并非人人都懂。為什么我們會焦慮、恐慌、嫉妒、憤怒？現(xiàn)在我們能做的，就是去認(rèn)識它，關(guān)注它，傾聽它，感受它……并且照顧它。
　　為了讓更多的人能關(guān)注自己內(nèi)在生命的存在——心靈的存在，由本期開始增設(shè)了身、心、靈健康欄目，探討身心靈問題，為此我們特邀靈性導(dǎo)師徐鳳謙老師主持這個欄目，我們也歡迎讀者共同參與，提出問題，發(fā)表意見。
　　心靈問題探討/ Email: phoenix_health@yeah.net
　　
　　解構(gòu)心、身、靈
　　雷久南博士提出：“健康之道必需從"身心靈"三方面著手，人是身心靈三方面的結(jié)合，缺一不可，健康也是如此。”
　　心理疾病已成為影響現(xiàn)代人身心健康的主要因素之一。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力不斷增加，更充斥著各種誘惑和欲望，這些都是造成心理、精神問題的一些原因，但我們對心靈存在本身的漠視，也許是造成現(xiàn)在普遍焦慮的更重要的原因之一。
　　鳳凰生活：在我們討論身心靈健康問題之前，老師您是否能對身心靈做一下解釋，因為很多人對身心靈的概念并不是很清楚。
　　徐老師：在這個物質(zhì)世界里，我們首先能感知到我們身體的存在，如果進(jìn)一步去問是誰感知到我們身體和物質(zhì)世界的存在，我們就發(fā)現(xiàn)了心，也就是感知的主體。無論怎樣，這個世界的存在是通過心的感知，沒有這個心，你的存在和世界的存在都無從談起。
　　對于心的問題引起了無數(shù)的哲學(xué)、宗教的思辨和討論，這也是哲學(xué)、宗教討論的最重要的問題之一，至今仍在進(jìn)行中。它不僅是哲學(xué)、宗教研究討論的問題，現(xiàn)在也是科學(xué)研究的重要課題之一，比如神經(jīng)科，腦科研究的就是心的問題。
　　除了神經(jīng)科、腦科研究人心的問題，那么心理學(xué)就是專門研究人的心理，這是心的一部分功能。心理和心還是有差別，心的概念比心理更廣泛。心理學(xué)已是重要的學(xué)科，并廣泛地運用來解決人們的心理上出現(xiàn)的問題。
　　我們在身心靈里講的心，應(yīng)該說是主要是指心理層面。而靈是指靈性、精神層面，應(yīng)該是更高的層面。就身心靈三個層面來說，三者不是孤立的，它們是三位一體，相互作用、相互影響。比如身體的狀態(tài)可能會影響心理、精神。以中醫(yī)的觀點來講，喜傷心，怒傷肝，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。
　　西醫(yī)則發(fā)現(xiàn)腦部神經(jīng)會影響人的思維和心理。《奇跡》一書的作者泰勒是位腦神經(jīng)科專家，她在37歲那年，突然左腦中風(fēng)，這影響到她的動作、思維、語言等能力，但她同時體驗到精神的寧靜和喜悅。這是因為人的左腦是主思維、邏輯、計算、語言、分析、判斷、抑制的，而右腦是主直覺、情感、想象、靈感、頓悟、音樂節(jié)奏的，平時她善用左腦，而右腦被壓抑，當(dāng)她左腦出問題時，被壓抑的右腦活躍起來，她經(jīng)歷了一個不同的境界。
　　我們的心理、情緒也會影響我們的身體，比如壓力大的人容易生胃病；情緒長期壓抑不能表達(dá)的人容易生肺癌。
　　我們的思想也會影響我們的心理和身體。當(dāng)你思想負(fù)面的時候它當(dāng)然會影響你的情緒和身體。
　　鳳凰生活：現(xiàn)在越來越多人都關(guān)心身體健康，但對于心靈健康方面似乎還沒有引起人們的重視。
　　徐老師：在這個物欲橫流的世界，人們一味地追求物質(zhì)財富，各種信息渠道幾乎都是在鼓勵人們追求物質(zhì)財富和享受。我們很少、很難看到和聽到有關(guān)心靈的話題，似乎心靈在這個世界是不存在的。而身體健康是與心靈健康是密不可分的。
　　中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)向來把生命作為一個整體來看，認(rèn)為我們的七情六欲也就是我們的心在影響著我們的身體，許多身體疾病都是由于心生病而造成的。現(xiàn)代西醫(yī)也開始認(rèn)識到許多疾病是由于情緒壓力造成的。
　　
　　
　　重視心靈的存在
　　雖然每個人的職業(yè)、性格、年齡，生活中面臨的困境也不同，但每個人都經(jīng)歷過負(fù)面情緒的困擾，甚至有些人一直在負(fù)面情緒中掙扎著，他們困在里面，找不到出口，這就需要有人來引導(dǎo)他們走出來。
　　鳳凰生活：身體生病往往有很多癥狀，你所說的心病也會像身體疾病一樣會有癥狀嗎？我們?nèi)绾瘟私庾约旱男氖欠裆瞬∧兀?br/>　　徐老師：心病像身體生病一樣，也有癥狀。你可以去觀察自己。如果你經(jīng)常感到壓力、緊張、恐懼、不快樂、抑郁、痛苦、悲觀、憤怒等，這些癥狀表明你的心靈出了問題，你需要了解是什么原因造成的，需要調(diào)整和治療。
　　當(dāng)然有些人長期抑郁、甚至想迫害別人、或自殺，還有精神分裂，這屬于嚴(yán)重的心靈疾病了。你可以從自己和家庭成員、親屬、朋友觀察，確實許多人生活在緊張、恐懼不安當(dāng)中。恐懼不安就像傳染病一樣可以傳染。
　　今年年初日本地震，中國很多人搶購碘鹽，就可以看出現(xiàn)在很多人患有嚴(yán)重的恐慌癥，一旦出現(xiàn)什么天災(zāi)人禍，這些問題，就會突顯出來。
　　鳳凰生活：是，我也深深體會到許多人都生活在緊張、惶恐當(dāng)中，甚至我自己也會有恐慌，擔(dān)心自己不優(yōu)秀，擔(dān)心小孩沒教育好，甚至有時候出門擔(dān)心自己是不是沒鎖好門。周圍的朋友和同事也都存在著不同程度不同類型的恐慌，這些都是心理上不健康嗎？是什么造成現(xiàn)在這么多人在心靈上出了問題？
　　
　　徐老師：造成這種情況當(dāng)然有許多社會因素、經(jīng)濟(jì)因素。比如經(jīng)濟(jì)發(fā)展過快，工作壓力太大，傳統(tǒng)文化、信仰的破壞等等。
　　其中一個很重要的原因就是我們對心靈存在本身的漠視。這會對心靈造成很大傷害。
　　許多科學(xué)實驗與研究證明“忽視”會對人或物造成傷害。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，嬰兒時期不被父母疼愛，被忽視不理的孩子，在情感、學(xué)習(xí)、社交，心理許多方面都容易出現(xiàn)問題。
　　在我們的工作坊與個人咨商中也發(fā)現(xiàn)，如果某一人生的重要事件，或人被當(dāng)事者排斥或忽視會給當(dāng)事者造成很多麻煩和問題。
　　對心靈存在的漠視會對心靈造成很大的傷害，心靈會以許多方式來向你表達(dá)它的存在。就像一個孩子，如果你不理會他的要求，他就會哭鬧。如果你忽視你先生或你太太的存在，也許他或她會用發(fā)脾氣或其他方式來提醒你他或她的存在。如果你忽視了你的身體的存在，有一天它會用病痛來提醒它的存在；如果你忽視你的情緒存在，也許它會用你親密關(guān)系的問題或身體疾病提醒你它的存在；如果你忽視你心靈的存在，也許它會用不開心向你抗議。總之重視心靈的存在，關(guān)愛它的存在是了解和解決問題的第一步。
　　
　　
　　靈性導(dǎo)師徐鳳謙簡介
　　
　　徐鳳謙鳳謙老師出生于中國大陸，青年時期旅居日本、歐洲，現(xiàn)定居新西蘭。早年修習(xí)禪宗，后得藏傳佛教密宗傳法，升起修行正悟。在二十多年的修行生涯中，行走過佛教、基督教、伊斯蘭教的主要宗教圣地，先后多次在印度、尼泊爾等地閉關(guān)。他曾進(jìn)入沉寂廣闊的浩瀚密境，體悟到生命的本體。在修行進(jìn)入‘自覺覺他’的次第后，向人世逆行，來到人群中。
　　徐鳳謙老師提倡回歸大自然，帶領(lǐng)人們離開城市，回歸大自然凈化身心。目前，徐鳳謙鳳謙老師在中國大陸、香港、臺灣等地帶領(lǐng)禪修和自然凈化工作坊，以及印度、尼泊爾靈性之旅。
　　
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