腳斗士運動對于高職學生身體素質的影響

　　摘要：本文主要采用實驗研究法，探討腳斗士運動對于高職學生身體素質的作用。筆者將24名高職院校學生均等的隨機分到實驗組和對照組。實驗組接受為期8周的訓練（每周三次，每次一個半小時），而對照組則不進行任何訓練。利用肺活量測量儀，縱跳測量儀，和單足平衡能力測驗法對學生的身體素質進行了測量。研究結果表明，腳斗士運動能夠顯著提高高職學生的肺活量，下肢爆發力，和平衡能力。文章最后還提出了關于腳斗士運動的研究及發展建議。
　　關鍵詞：腳斗士；身體素質；學生；高職院校
　　中圖分類號：G807 文獻標志碼：A 文章編號：1672-3791(2011)04(a)-0000-01
　　
　　1 前言
　　 腳斗士運動是我國一項古老的傳統體育活動，起源于炎黃時期的斗雞[1]。2006年，借著北京奧運會舉辦的契機，為了宣傳我國民族傳統體育活動，國家體育總局與媒體聯合舉辦了全國首屆腳斗士大賽。腳斗士運動目前已經在我國許多高職院校推廣開來，與此同時許多科研項目也關注到了這個項目。例如，對腳斗士運動進入高校的可行性探究[2]，腳斗士運動對青少年平衡能力的影響[3]。目前高職院校都有大學體育課堂，然而大學生身體素質正處于下降階段。一個重要原因就是由于學生不喜歡上體育課。這就為腳斗士運動的發展提供了契機。筆者通過分析文獻發現，目前還未有研究探討，腳斗士運動是否能夠提高高職學生的身體素質，因此本實驗研究將會對這個研究問題進行探討。我們假設腳斗士運動可以有效提高高職學生的身體素質。
　　
　　2 研究方法
　　2.1 研究對象
　　 選取福建省漳州衛生職業院學生24人。將他們隨機分入實驗組（n = 12，6男6女）和對照組（n = 12， 6 男6女）。所有參與實驗的學生均無任何身體和心理疾病，他們的年齡介于21到24歲之間，平均年齡為22.6歲，身高介于164.2 至183.0 cm之間，體重則介于45.5至86.4 kg 之間。通過t檢定發現實驗組和對照組在年齡、身高、性別及體重方面均未呈現顯著性差異（p > 0.05）。
　　2.2 測量法與測量方法
　　 使用肺活量測量儀來測量學生的肺活量，下肢爆發力采用縱跳儀進行度量，平衡能力則使用單腳平衡能力測驗。肺活量的測量方法與高校學生身體素質測量方法是一致的，即要求受試者吸一口氣之后，嘴部緊貼“吹嘴”，緊接著對著“吹嘴”將氣體呼盡，儀器上顯示的讀數即為肺活量的大小。讀數越高則表明肺活量越大。
　　 下肢爆發力測驗則要求受試者站立于縱跳測試儀上，下肢半蹲，雙手置于身后，然后利用手臂的擺動和下肢爆發力盡力向上跳，縱跳測試儀會自動讀出縱跳的高度，高度越高表明受試者的爆發力越強。
　　 平衡能力測驗則要求受試者首先做好準備動作：受試者單腳站立，非支撐腿的腳底緊貼支撐腿的膝蓋內側，雙手叉腰，之后支撐腿墊起腳尖。當受試者墊其腳尖之后測試正式開始，測試人員使用秒表記錄受試者維持準備動作的時間長度，時間越長，表明平衡能力越強。受試者必須每個支撐腿做三次測試，然后換另外一個支撐腿再做三次測試。本研究將使用6次測試結果的平均值進行分析。
　　2.3 實驗過程
　　 當受試者被隨機分到不同實驗組合對照組之后，實驗組將接受為期8周的腳斗士運動訓練。訓練每周進行三次，每次為一個半小時。訓練由高職院校的體育教師按照實驗前擬定的訓練計劃進行。對照組則不從事任何腳斗士訓練。在試驗期間，所有實驗參與者都不允許參與額外的體育運動。實驗測量將于實驗開始前一周和實驗干預結束的后一周進行。
　　2.4 數據分析
　　所有收集到數據將使用統計學軟件包（SPSS 16.0）進行分析。使用到的統計學分析方法包括平均數和方差。平均數和方差，主要是用于描述受試者的身體數據。配對t檢驗則用于比較試驗前后身體數據是否出現顯著性差異。
　　
　　3 研究結果
　　 研究結果見表1。通過整理和分析數據可以發現，前測中實驗組和對照組的肺活量，縱跳高度，和單足平衡能力雖然在數值上有所不同，但是通過t檢驗發現，實驗前實驗組和對照組在這些指標上并沒有顯著性差異（p > 0.05），這說明兩組的樣本之間在前測的時的身體素質水平基本上是一致的。
　　 實驗組在經過8周的訓練之后，進行了后側。后測表明，實驗組的肺活量較前測有了提升，且高于對照組，通過t檢驗發現，實驗組和對照組之間存在顯著性差異（ p < 0.05）， 這就說明腳斗士運動能夠很好的提高受試者的肺活量水平。
　　 筆者還發現，實驗組的受試者在縱跳高度和平衡能力指標上同樣取得了長足的進步，而對照組雖然在這些指標上也有了一定的變化，但是顯得非常細微。通過統計學分析，再度發現，實驗組和對照組之間再度存在顯著性差異 （見表1）。這同時也說明了腳斗士運動可以有效的提高人體爆發力和身體的平衡能力。
　　
　　4 討論
　　 本實驗研究的目的在于探索腳斗士運動對于高職院校學生身體素質的影響。通過研究結果發現，通過八周的腳斗士運動訓練，能夠顯著的提高高職院校學生的身體素質，也即肺活量水平，爆發力，和單足平衡能力。研究結果與本文的研究假設一致，這是由于腳斗士本身運動特點所致，因為腳斗士是一項采用腳力，身體平衡能力，敏捷性，和耐力的民族傳統體育項目。在運動過程中，主要是以單腿支撐為基本運動形式，利用非支撐腿的膝關節作為攻擊武器，戰勝對手的條件包括攻擊對手的有效得分部位，或將對手攻擊出規定區域，或迫使對手離地腳落地，或讓對手兩腿不呈交叉動作，抑或讓對手支撐腿的踝關節以上的部分著地。
　　 雖然前人還未對腳斗士運動對于爆f77755fbe0cc8c405b659855464edb4832b22f4c4d409b8d3f9ee9422f970297發力和肺活量的影響進行過研究，但是筆者發現有研究者已經探索了腳斗士運動對青少年平衡能力的影響。黃翠等[3] 對優秀角斗士運動員的能力進行了分析并與正常年齡段的青少年的平衡能力進行對比。該研究發現腳斗士運動員的平衡能力要高于同齡的青少年。該研究結論與本文十分的類似，這就也進一步說明了該研究的可靠性。
　　 本研究首次探討了腳斗士運動對于平衡能力和肺活量的積極影響，這就為高校進一步普及腳斗士運動提供了重要例證。另外，類似長跑等提高肺活量的體育活動由于過于枯燥無趣，已經越來越不被多數高職院校學生所接受[4]，本研究結論無疑為高職院校選擇體育項目來提高學生肺活量提供借鑒。同理，目前并不存在十分普及的或者有趣的提高平衡能力的體育項目，腳斗士運動同樣具有很好的參考價值。
　　
　　5 結論與建議
　　 綜上所述，為期八周的腳斗士訓練能夠顯著的提高高職院校學生的身體素質。由于關于腳斗士的實驗研究依然鳳毛菱角，在未來我們有必要繼續從事該方面的研究。例如，探索腳斗士運動對于其他身體素質的影響（如無氧耐力）。探索腳斗士運動的心理學效應。從性別考量上來講亦可以專門了解該運動對于男性或女性學生的影響。從年齡的角度出發，則可以進一步探討腳斗士運動對于中小學生身體素質的影響。
　　 腳斗士運動雖然已在全國各個高校開展起來，但是這只能代表一個好的開始而已，對于腳斗士的可持續發展，筆者在此有幾個建議：第一，加強腳斗士運動的宣傳，盡管我國的體育電視頻道曾經轉播過腳斗士比賽，但是這依然遠遠不夠，腳斗士運動目前尚未深入人心，許多人上不知道腳斗士是一項民族傳統體育。第二，腳斗士運動的有效開展，還有賴于“做大做強”腳斗士的師資或教練，只有師資或者教練隊伍強大了，才能培養更多的優秀人才，讓腳斗士流傳下去。第三，實踐和理論永遠是聯系在一起的，實踐要抓，理論也不能方，必須切實加強腳斗士運動的理論研究，從而為實踐做支撐。最后，腳斗士運動的發展要尋求地區之間的統籌與和諧發展，防止出現區域不平等不和諧的情況。
　　
　　參考文獻
　　[1]