誰為購物狂?

　　時下，“今天你在網上買的什么?”、“周末逛街了沒有?”等儼然成了很流行的問候語。我們平時在商場、超市的出口也會經常看到一些手上拎著大包小包物品的人，在這些人中問，有一部分人常常是瘋狂采購、滿載而歸，而不管這些物品是不是他們所必需的，他們經常會陷入一種不買難受買了后悔的矛盾沖突之中。
　　
　　何為“購物狂”?
　　
　　心理學中對“購物狂”是這樣定義的：那些購物上癮而又苦于不能自拔的人。“購物狂”通常對商品有一種病態的占有欲，面對琳瑯滿目的商品，哪怕是對自己來說毫無用處或者是已經購買過的商品，他們都會不加思索地大掏腰包。他們三天兩頭網購、逛商場、逛超市，甚至一天不買幾樣東西就覺得心里堵得慌。就如電影《一個購物狂的自白》中的主人公麗貝卡一樣，她是一名財經雜志的記者，因為購物成癮的緣故，雖然大學畢業后已經工作了一段時間，但是一分錢也沒有存到，反倒債臺高筑。很具諷刺意味的是，她作為一名財經雜志記者，一方面教人如何理財，而另一方面自己在購物方面卻又陷入欲罷不能的境地。
　　
　　宜泄壓力還是填補空虛?
　　
　　針對這種瘋狂的購物行為，心理學家分析認為，主要存在著兩個層面的心理原因。
　　一是他們想借此行為來宣泄因為繁忙的工作和瑣碎的生活所帶來的煩躁、焦慮、抑郁等消極情緒。現代社會人們要面臨很多方面的壓力：工作方面，職場本身就是一個高壓熔爐，工作節奏快、人際關系復雜、工作量大、工作時間長等情況很常見，再遇到經濟狀況不好的時候，又要擔心公司的倒閉、裁員，這些都使得工作中的人們時常患得患失，整天如驚弓之鳥；此外，生活方面也越發不易，曾經有人感嘆：人的一生，生不起，活不起，病不起，學不起，住不起，也死不起。從心理學的角度來說，當人們承受很大壓力的時候，應該尋找一些渠道去釋放，否則就會產生一些壓抑、郁悶、焦躁等負面情緒。于是，一部分人就把購物作為他們緩解壓力、釋放壓力的途徑。
　　二是想借此行為打發時間，填補內心的空虛、無聊、寂寞和孤獨感。“獨在異鄉為異客”是在廣州、北京等中國大都市南漂、北漂一族的內心真實寫照，大都市的人情冷漠也使得很多人沒有知心的朋友，于是到了節假日就顯得格外形單影只。而商家在此時往往又有一些大型的促銷活動等，于是，如果他們不能找到其他的方式去打發時間，就往往選擇購物來填補內心的空虛和寂寞。
　　另外，國外心理學研究發現，在緊張的工作狀態中，人的大腦中樞會建立一套緊張的運作模式，使人能夠適應快節奏的生活，當節假日來臨，大腦從繁忙的工作狀態中停下來，原本緊張的模式會突然失去對象，慣性作用就使人感到不適應，從而感到時間過得非常之慢，內心感覺孤獨、寂寞，這個時候有些人就會選擇逛商場、超市購物來填補這些時間。某心理咨詢師就曾接到過一個案例：一個家庭主婦專職在家帶孩子，當孩子大了送到學校之后，她感覺自己突然多出了很多時間，于是就選擇逛商場刷信用卡買鞋這種方式打發無所事事的時光，到最后，她竟然擁有160雙鞋，欠下了10多萬元的債務，丈夫忍無可忍，要和其離婚。
　　
　　如何克服?
　　
　　那么，如果意識到了自己是“購物狂”，又有哪些方式可以幫助自己克服這種瘋狂購物的行為呢?
　　找到購物的替代方式“購物狂”由于無法宣泄內心的壓力、想要填補空虛而瘋狂購物，對他們而言，如果找到能夠替代瘋狂購物以緩解心理壓力的良好方式，就會脫離“購物狂”這個群體。應該多從平時工作、生活的點點滴滴中發現樂趣，在與他人良好溝通的過程中發現自己的價值，這樣所積累的壓力、空虛和孤獨就會一點一點得到緩解。
　　學會延遲滿足如果購物的欲望特別強烈，實在無法抗拒，那就應該學會延遲滿足。對于“購物狂”而言，延遲購物的欲望指的是暫時先不想著買商品，而去考慮其他的事情；或者在買之前想一想自己到底需不需要這件商品，如果買了往哪里放，有沒有足夠的金錢來購買。這樣，購物的欲望就會慢慢地冷卻下來。這個時候，購買的沖動不再那么強烈，憑借著自己的理性控制，目標也就達到了。
　　經濟上約束自我如今信用卡的普及也促進了消費者的非理性購物，對于那些特別喜歡購物的人而言，最好不要把信用卡時時刻刻都放在錢包里，可以有節制地控制一下自己，比如給自己立個規矩，每周放在錢包里1次到2次，這樣在一定程度上可以約束自己的購物行為；或者平時錢包里不放太多的現金，當有購物欲望時，發現信用卡沒有帶，現金又不夠，只能改日再買，這樣就會有更多的時間去緩解購物的沖動。
　　尋求專業的幫助尋找專業的心理咨詢師或者是心理醫生的幫助也是一個非常可行的辦法。近幾年來瘋狂購物帶給消費者的精神壓力已經受到心理咨詢業的關注。前面已經提到的瘋狂購物背后是有一定的心理原因的，心理咨詢師可以以此為突破口給“購物狂”提供更加專業的幫助。借助于專業的幫助，一方面，購物狂們可以了解到自己瘋狂購物的原因，更加地了解自己，有效減少目前的這種瘋狂購物行為；另一方面，“購物狂”可以學習和掌握一些排解壓力、建立自信等調節心理的方法，從而應用到日后的生活中，在遭遇壓力、煩躁、抑郁等負面情緒時便可以及時做出調節，使自己更加快樂、幸福地工作和生活。
　　瘋狂購物帶來的更多的是負面的東西，人們想借此來排解來自工作和生活上的壓力以及填補內心的孤獨和寂寞，但是往往并不奏效，反而又會給自己增加經濟上的壓力。因此，應該因人而宜地學會克服瘋狂購物的行為。
　　
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