籃球基本技術教學方法探討

　　摘 要： 本文對某高職高專兩屆男生分別采用重難點教學法與技術關鍵點教學法所取得的效果進行對比，說明在籃球基本技術教學方面運用技術關鍵點教學方法進行教學的可行性。
　　關鍵詞： 籃球基本技術 教學方法 技術關鍵點
　　
　　籃球基本技術是在籃球比賽中隊員為了進攻與防守所采用的專門動作方法的總和。它包括移動技術、控制支配球技術、爭奪球技術，以及由這些各種各樣的技術動作組合形成的技術動作體系。采用什么樣的教學方法與手段來讓學生更好掌握這些動作技術，是本文所要討論的問題。下面，以某高職高專開設籃球專項課的2010級8個班共336名男生采用技術關鍵點教學方法，與2009級8個班共327名的男生采用重難點教學方法的學習效果進行對比，說明采用技術關鍵點進行教學的可行性。
　　1.腳步移動技術教學
　　腳步移動是所有籃球技術的根基，無論是開始、停止，還是快速、平衡的變向，都離不開好的步伐。打好牢固的步伐基礎就是打好了良好的學習籃球基本技術基礎，高效的步伐動作能夠讓隊員很好地控制自己的身體，并及時、果斷、快速地移動。
　　1.1腳步移動技術關鍵點及教學方法
　　腳步移動技術的關鍵是前腳掌內側的運用及身體平衡的控制。如急停、變向都要靠前腳掌內側去完成，而只有很好地保持了身體的平衡，才能夠保持動作技術的連續性去完成進攻或防守所需要的技術動作。
　　在教學中，我們可以把可在原地小范圍進行練習的內容分在一組，移動范圍較大的內容分為另一組進行教學，最后進行綜合腳步移動的練習，腳步移動技術絕大部分動作在運用時都離不開前腳掌內側的用力，或制動、或起動、或改變方向，并保持身體的平衡。因此，在學習以上技術動作的過程中，除簡要地講解各技術的相關動作要領外，還要始終強調學生注意前腳掌內側的用力及重心的變化，使學生在學習這一系列動作時能夠融會貫通，既好又快地掌握腳步移動技術。
　　1.2腳步移動技術教學效果對比
　　在采用重難點的教學方法進行教學時，腳步移動是按每個技術的動作要領進行講解，單獨學習。動作與動作之間的關聯不大。若學生對關鍵技術的理解、認識沒有那么深刻，做動作時不容易建立起前腳掌內側的用力及身體平衡控制的條件反射，學習效果就沒那么好。從2009級學生與2010級學生全場Z字形滑步的測試成績來看，2010級的平均成績比2009級提高了近0.4s。
　　2.傳接球技術教學
　　傳接球技術是進攻隊員在籃球比賽中有目的地支配球、轉移球的方法。傳接球的基本目的有兩個：一是通過球的轉移獲得更好的投籃機會；二是控制球，從而更好地控制比賽。迷惑性的、及時的、精確的傳球往往能夠為球隊創造更好的得分機會。好的傳接球技術不僅能使你成為一名更加出色的隊員，還能更好地幫助隊友，是隊員之間保持聯系的重要手段之一。
　　2.1傳接球技術關鍵點及教學方法
　　傳接球技術關鍵點是傳球時手腕的用力，手腕短促、有力的抖動是傳球快速、有力的基礎。在傳接球技術中，雙手胸前傳接球是籃球運動中最常用的、具有代表性的傳接球技術。用這種方法傳接球既迅速又準確。因此，在教學時，應以雙手胸前傳接球為基礎，重點進行學習，扎實掌握，并以此為基礎以點帶面，進行其他單、雙手傳接球的學習，最后進行移動傳接球的練習。在開始進行雙手胸前傳接球的學習時就要強調手腕短促、有力地抖動這一動作的重要性。學生基本掌握雙手胸前傳接球技術以后，教師就可以一一地把其他各種傳接球示范給學生看。同時告知學生，無論頭上傳球、體側傳球，還是肩側傳球等都要求傳球時手腕短促、有力地抖動，并注意傳球給對方的高度，就能既快又準地把球傳好。
　　2.2傳接球技術教學效果對比
　　通常來說，傳接球是以單個動作進行學習，沒有以點帶面進行關聯性教學，手腕短促、有力地抖動技術沒有引起學生足夠的重視，不同傳球方式傳出的球的力度、準確性就會差一些。從2009級學生和2010級學生1min傳接球跑籃的成績來看，達到優良成績的人數2010級會比2009級多12%。
　　3.運球技術教學
　　運球無論是對隊員個人還是整個球隊而言，都是極為重要的技術。運球與傳接球一樣是一種讓球運動的方式，是個人擺脫防守、創造得分機會、瓦解對方防守陣形的重要手段，也是快攻打法常用的進攻手段。并且，隨著現代籃球技術的不斷發展，更賦予了運球技術在運用時的突然性和攻擊性。
　　3.1運球技術關鍵點及教學方法
　　運球技術的關鍵點是運球有力，并用指肚接觸球，而不是用手掌接觸球。運球有力，就能讓球黏在手上；指肚接觸球則能隨時改變球的方向。就運球來說，要求運球人既要控制好球，又要保持好身體的平衡，做到人球合一，不是那么容易，是比較難掌握的技術。因此，建議在教學中把一些比賽中常用的運球技術教給學生。
　　3.2運球技術教學效果對比
　　在用重難點的教學方法進行教學時，由于運球技術的復雜性，若教授過多的動作要領，反而會讓學生無所適從，覺得難，學習效果較差。往往有一些能力較差的學生運球時控制不了球，容易丟球。其實只要運球有力，球就能黏在手上，輔以一些技巧再經過練習就基本上能把球運好了。因此，在運球的測試中，2010級學生基本都合格了，而2009級有一部分學生完成得比較困難。
　　4.結語
　　通過教學效果對比可以看出，在籃球基本技術教學方面運用技術關鍵點教學法有它的合理性與適用性，優于重難點的教學方法。這種教學方法具有省時，學生掌握動作技術快，又能更好地理解、串聯技術動作的優點，對后續的籃球技術的學習有一定的延伸作用。建議在運用該教學方法時注意同類技術的學習一次不要安排太多動作，保持學生的學習興趣。在教學手段的選擇上，教師可以多采用一些既簡單又實用的練習方法，抓住重點，精講多練，達到良好的學習效果，并在以后的技戰術的學習過程中不斷地再加強，使技術融入戰術中，最終為比賽服務。
　　
　　參考文獻：
　　［1］［美］哈爾·威塞爾著.鄭波譯.教你打籃球［M］.哈爾濱：黑龍江科學技術出版社，2009.
　　［2］韓紀光.進攻的技巧［M］.北京：北京體育大學出版社，2005.