與厭職情緒說“拜拜”

　　當(dāng)工作的激情消退，一種對(duì)工作漸感倦怠的消極情緒在心中潛滋暗長(zhǎng)，嚴(yán)重影響了人的職業(yè)生涯。那么該如何跳出種種不期而遏的厭職泥沼呢?
　　
　　當(dāng)高薪遭遇高負(fù)荷
　　
　　自述者：獨(dú)資企業(yè)23歲的劉琉
　　我在公司是分管項(xiàng)目的，從事這個(gè)職業(yè)就意味著整天圍著項(xiàng)目轉(zhuǎn)，洽談一個(gè)項(xiàng)目經(jīng)常是不分上下班和節(jié)假日。當(dāng)然，我也有假期，可它不是掌握在自己手中。像今年年初，我想利用一周的假期去海南旅游，可當(dāng)我買好機(jī)票欲動(dòng)身時(shí)，突然公司發(fā)來傳真，要我趕到公司與法國(guó)客戶洽談項(xiàng)目。不得已，我只好放棄這次醞釀已久的海南旅游計(jì)劃。這種節(jié)奏很快的工作，把我的神經(jīng)繃得緊緊的。
　　今年4月，我又遞交了休假十天的報(bào)告，可老總找到我說：這兩天恰巧有外商來，至于休假，你最好帶上手提電腦。老總的話再清楚不過了，我只好唯命是從，把長(zhǎng)途旅游計(jì)劃改作短途，但這短途之旅，也等于我在工作。
　　如此長(zhǎng)期超負(fù)荷工作。使我產(chǎn)生了一種厭倦情緒和疲勞感覺。一回到家就什么都不想干，第二天上班總是硬撐著身子從床上爬起來。也不知從何時(shí)起，我開始怕進(jìn)辦公室，一走到門口就會(huì)出冷汗，心情一下子緊張起來。到了下班，這種緊張情緒還不會(huì)退去，生怕又有什么緊急任務(wù)召我過去。這種緊張懼怕心理。使我對(duì)自己的工作開始失去興趣。
　　應(yīng)對(duì)小貼士：剛步入職場(chǎng)就能獲取一份高薪實(shí)屬不易，但高薪必然意味著高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，有時(shí)高薪甚至是犧牲自己的身體健康為代價(jià)的。這樣超負(fù)荷的工作總是讓人難以承受。一定得學(xué)會(huì)忙里偷閑，工作越是忙碌，越應(yīng)該學(xué)會(huì)見縫插針地偷懶，讓自己吃好喝好休息好，以保證旺盛的精力和體能，從容地應(yīng)對(duì)大小事務(wù)。如果實(shí)在難以偷得半日閑，不妨想象工作中的樂趣，你就會(huì)從中得到一些快樂，可以抵消對(duì)心智體力的過度透支。
　　
　　當(dāng)敏感遭遇交際障礙
　　
　　自述者：某咨詢公司24歲的孟非
　　我現(xiàn)在每天都感到情緒不大對(duì)勁，很小的事，也許在別人看來沒啥，但到了我這里就會(huì)被夸大。有一次，公司與一個(gè)合作單位聯(lián)辦一個(gè)大型聯(lián)誼會(huì)。那天，在場(chǎng)內(nèi)我與老總擦肩而過，他卻沒有跟我打一聲招呼，我回頭看了看他，他和別人寒暄起來。我想自己大概在什么地方惹怒了老板，思來想去，我沒有做錯(cuò)什么，就為了這件事，我翻來覆去地想了很多。
　　不過，第三天，老總照樣和我說說笑笑談起了工作，好像什么事情也沒有發(fā)生。看到他這樣子，我又感到這是笑里藏刀，我試圖勸自己不要胡思亂想，可沒什么用。與老板的交往中，類似這樣的復(fù)雜情緒，不時(shí)會(huì)在我的心里涌現(xiàn)。
　　與同事相處也是如此。我的一些主張，包括開發(fā)、旅游以及會(huì)餐計(jì)劃沒有得到他們響應(yīng)時(shí)，我會(huì)想到自己大概在人際交往上出了問題，會(huì)想到同事在有意給我難堪，這些影響了我的工作情緒。
　　應(yīng)對(duì)小貼士：一旦踏進(jìn)了社會(huì)大學(xué)的學(xué)堂，你必須迅速學(xué)會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)和同事們相處。如果不能很好地處理這些問題，工作就難免因?yàn)榍榫w而受到影響。首先，你不妨改變一下對(duì)待他人的態(tài)度，積極與領(lǐng)導(dǎo)和同事相處。比如當(dāng)你在電梯里對(duì)人微笑時(shí)，別人也會(huì)報(bào)以微笑。在辦公室也是如此。其次你不妨以積極主動(dòng)的方式與人交談，至少你可能會(huì)找到與同事的某些共同點(diǎn)，避免陷入自我封閉的敏感情緒。
　　
　　當(dāng)理想遭遇灰暗現(xiàn)實(shí)
　　
　　自述者：26歲醫(yī)師龔雨軒
　　我對(duì)現(xiàn)在的職業(yè)是非常不滿意的，歸根結(jié)底是因?yàn)槲也幌矚g做醫(yī)生這一行。當(dāng)初我高考填報(bào)志愿的時(shí)候，也是父母強(qiáng)加給我的。爸爸經(jīng)常生病。由于他本人的醫(yī)學(xué)知識(shí)有限，在醫(yī)院也沒有什么熟人，看病的時(shí)候走了不少?gòu)澛贰６野职终J(rèn)為醫(yī)生是一個(gè)受人尊敬的職業(yè)，對(duì)于女孩子來說又有保障。可我的心里并不這樣想。我的夢(mèng)想是成為一個(gè)作家，在文學(xué)世界里找到真正的樂趣。但是我畢竟辛辛苦苦念了五年的醫(yī)學(xué)，看著爸爸充滿希望的眼神與虛弱的身體，我只有堅(jiān)持下去。每當(dāng)醫(yī)好了一個(gè)病人，我的心里也會(huì)有一絲快樂與滿足。可是，同事一個(gè)個(gè)忙著晉升與深造，我卻一點(diǎn)興趣也沒有。不進(jìn)取就意味著我是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的醫(yī)生，我左右為難，擔(dān)心自己將來在工作方面不能勝任。有時(shí)我又想去考文學(xué)碩士，然而做成一件事談何容易?所以我只有飽受厭職情緒的苦苦煎熬。
　　應(yīng)對(duì)小貼士：在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我付出很多的心血和努力，卻依然離自已的理想避不可及時(shí)，厭職情緒就會(huì)陡然而生。辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收獲，也容易讓人把一切煩惱轉(zhuǎn)移到自己的工作上，或許你該重新審視一下自已的職業(yè)了，比如理性地分析一下你厭職的原因，最佳方案就是把觀階段的工作與你的理想掛上鉤，這樣你就不會(huì)因?yàn)槟隳壳暗墓ぷ麟x你的理想太遙遠(yuǎn)而苦惱了。
　　
　　當(dāng)內(nèi)向性格遭遇職場(chǎng)挫折
　　
　　自述者：合資公司23歲的秋文麗
　　我目前總覺得自己什么事都辦不成，即使辦了，自己看看也不滿意。與人家相比，我真感到自己沒有什么能力。以前我可不是這樣的。仔細(xì)想想，這種情緒的出現(xiàn)大概始于半年前的一次工作經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)我在為公司產(chǎn)品搞一個(gè)開發(fā)創(chuàng)意活動(dòng)，我曾向老板表明自己有能力做好這件事，但也許各項(xiàng)工作還沒做到位，活動(dòng)未能成功。事后老板把我訓(xùn)斥了一頓。
　　我是一個(gè)自尊心很強(qiáng)的人。面對(duì)老板的訓(xùn)斥，我的心情一直很壓抑，也很自責(zé)，因?yàn)檫@個(gè)最能檢驗(yàn)自己工作能力的活動(dòng)，卻被我搞砸了，我無話可說。我開始懷疑自己的能力，以后再做什么事情，盡管別人沒有說什么，可我總認(rèn)為自己做得不能盡顯自身的價(jià)值水平。
　　現(xiàn)在我在工作中更是小心翼翼，尤其突出的是，有時(shí)寫一份市場(chǎng)調(diào)查報(bào)告，竟會(huì)寫了撕、撕了寫，即使寫好也要看上無數(shù)遍。我是一個(gè)性格內(nèi)向的人，有什么困惑，不愿也不會(huì)跟別人講。對(duì)這份工作，我是真的有些厭倦了。
　　應(yīng)對(duì)小貼士：性格內(nèi)向的人在工作中遭受一定的挫折時(shí)，極易產(chǎn)生一種困惑心理，從而不斷放大這種挫敗中的消極因素。這個(gè)時(shí)候如果放棄工作是很不明智的，重拾信心才是問題的關(guān)鍵。爭(zhēng)取用敬業(yè)愛崗的工作態(tài)度和自己的工作業(yè)績(jī)來證明自己，初入職場(chǎng)的女性也只有經(jīng)歷這樣的磨煉，才能增強(qiáng)自己在以后職業(yè)生涯中的承受力。
　　
　　編輯　張