與厭職情緒說“拜拜”

　　當工作的激情消退，一種對工作漸感倦怠的消極情緒在心中潛滋暗長，嚴重影響了人的職業(yè)生涯。那么該如何跳出種種不期而遏的厭職泥沼呢?
　　
　　當高薪遭遇高負荷
　　
　　自述者：獨資企業(yè)23歲的劉琉
　　我在公司是分管項目的，從事這個職業(yè)就意味著整天圍著項目轉，洽談一個項目經(jīng)常是不分上下班和節(jié)假日。當然，我也有假期，可它不是掌握在自己手中。像今年年初，我想利用一周的假期去海南旅游，可當我買好機票欲動身時，突然公司發(fā)來傳真，要我趕到公司與法國客戶洽談項目。不得已，我只好放棄這次醞釀已久的海南旅游計劃。這種節(jié)奏很快的工作，把我的神經(jīng)繃得緊緊的。
　　今年4月，我又遞交了休假十天的報告，可老總找到我說：這兩天恰巧有外商來，至于休假，你最好帶上手提電腦。老總的話再清楚不過了，我只好唯命是從，把長途旅游計劃改作短途，但這短途之旅，也等于我在工作。
　　如此長期超負荷工作。使我產(chǎn)生了一種厭倦情緒和疲勞感覺。一回到家就什么都不想干，第二天上班總是硬撐著身子從床上爬起來。也不知從何時起，我開始怕進辦公室，一走到門口就會出冷汗，心情一下子緊張起來。到了下班，這種緊張情緒還不會退去，生怕又有什么緊急任務召我過去。這種緊張懼怕心理。使我對自己的工作開始失去興趣。
　　應對小貼士：剛步入職場就能獲取一份高薪實屬不易，但高薪必然意味著高負荷運轉，有時高薪甚至是犧牲自己的身體健康為代價的。這樣超負荷的工作總是讓人難以承受。一定得學會忙里偷閑，工作越是忙碌，越應該學會見縫插針地偷懶，讓自己吃好喝好休息好，以保證旺盛的精力和體能，從容地應對大小事務。如果實在難以偷得半日閑，不妨想象工作中的樂趣，你就會從中得到一些快樂，可以抵消對心智體力的過度透支。
　　
　　當敏感遭遇交際障礙
　　
　　自述者：某咨詢公司24歲的孟非
　　我現(xiàn)在每天都感到情緒不大對勁，很小的事，也許在別人看來沒啥，但到了我這里就會被夸大。有一次，公司與一個合作單位聯(lián)辦一個大型聯(lián)誼會。那天，在場內(nèi)我與老總擦肩而過，他卻沒有跟我打一聲招呼，我回頭看了看他，他和別人寒暄起來。我想自己大概在什么地方惹怒了老板，思來想去，我沒有做錯什么，就為了這件事，我翻來覆去地想了很多。
　　不過，第三天，老總照樣和我說說笑笑談起了工作，好像什么事情也沒有發(fā)生。看到他這樣子，我又感到這是笑里藏刀，我試圖勸自己不要胡思亂想，可沒什么用。與老板的交往中，類似這樣的復雜情緒，不時會在我的心里涌現(xiàn)。
　　與同事相處也是如此。我的一些主張，包括開發(fā)、旅游以及會餐計劃沒有得到他們響應時，我會想到自己大概在人際交往上出了問題，會想到同事在有意給我難堪，這些影響了我的工作情緒。
　　應對小貼士：一旦踏進了社會大學的學堂，你必須迅速學會與領導和同事們相處。如果不能很好地處理這些問題，工作就難免因為情緒而受到影響。首先，你不妨改變一下對待他人的態(tài)度，積極與領導和同事相處。比如當你在電梯里對人微笑時，別人也會報以微笑。在辦公室也是如此。其次你不妨以積極主動的方式與人交談，至少你可能會找到與同事的某些共同點，避免陷入自我封閉的敏感情緒。
　　
　　當理想遭遇灰暗現(xiàn)實
　　
　　自述者：26歲醫(yī)師龔雨軒
　　我對現(xiàn)在的職業(yè)是非常不滿意的，歸根結底是因為我不喜歡做醫(yī)生這一行。當初我高考填報志愿的時候，也是父母強加給我的。爸爸經(jīng)常生病。由于他本人的醫(yī)學知識有限，在醫(yī)院也沒有什么熟人，看病的時候走了不少彎路。而且爸爸認為醫(yī)生是一個受人尊敬的職業(yè)，對于女孩子來說又有保障。可我的心里并不這樣想。我的夢想是成為一個作家，在文學世界里找到真正的樂趣。但是我畢竟辛辛苦苦念了五年的醫(yī)學，看著爸爸充滿希望的眼神與虛弱的身體，我只有堅持下去。每當醫(yī)好了一個病人，我的心里也會有一絲快樂與滿足。可是，同事一個個忙著晉升與深造，我卻一點興趣也沒有。不進取就意味著我是一個不負責任的醫(yī)生，我左右為難，擔心自己將來在工作方面不能勝任。有時我又想去考文學碩士，然而做成一件事談何容易?所以我只有飽受厭職情緒的苦苦煎熬。
　　應對小貼士：在現(xiàn)實生活中，當我付出很多的心血和努力，卻依然離自已的理想避不可及時，厭職情緒就會陡然而生。辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收獲，也容易讓人把一切煩惱轉移到自己的工作上，或許你該重新審視一下自已的職業(yè)了，比如理性地分析一下你厭職的原因，最佳方案就是把觀階段的工作與你的理想掛上鉤，這樣你就不會因為你目前的工作離你的理想太遙遠而苦惱了。
　　
　　當內(nèi)向性格遭遇職場挫折
　　
　　自述者：合資公司23歲的秋文麗
　　我目前總覺得自己什么事都辦不成，即使辦了，自己看看也不滿意。與人家相比，我真感到自己沒有什么能力。以前我可不是這樣的。仔細想想，這種情緒的出現(xiàn)大概始于半年前的一次工作經(jīng)歷。當時我在為公司產(chǎn)品搞一個開發(fā)創(chuàng)意活動，我曾向老板表明自己有能力做好這件事，但也許各項工作還沒做到位，活動未能成功。事后老板把我訓斥了一頓。
　　我是一個自尊心很強的人。面對老板的訓斥，我的心情一直很壓抑，也很自責，因為這個最能檢驗自己工作能力的活動，卻被我搞砸了，我無話可說。我開始懷疑自己的能力，以后再做什么事情，盡管別人沒有說什么，可我總認為自己做得不能盡顯自身的價值水平。
　　現(xiàn)在我在工作中更是小心翼翼，尤其突出的是，有時寫一份市場調(diào)查報告，竟會寫了撕、撕了寫，即使寫好也要看上無數(shù)遍。我是一個性格內(nèi)向的人，有什么困惑，不愿也不會跟別人講。對這份工作，我是真的有些厭倦了。
　　應對小貼士：性格內(nèi)向的人在工作中遭受一定的挫折時，極易產(chǎn)生一種困惑心理，從而不斷放大這種挫敗中的消極因素。這個時候如果放棄工作是很不明智的，重拾信心才是問題的關鍵。爭取用敬業(yè)愛崗的工作態(tài)度和自己的工作業(yè)績來證明自己，初入職場的女性也只有經(jīng)歷這樣的磨煉，才能增強自己在以后職業(yè)生涯中的承受力。
　　
　　編輯　張