七招擺脫身體小不適

　　生活中身體上的各種小毛病時不時地侵襲人們的健康，你想盡快擺脫身體小毛病嗎？告訴你七大妙招，簡便又實用。
　　吹大拇指：緩解緊張 專家提醒，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，吹吹大拇指可平緩心跳，消除緊張感。
　　單指按上顎：止鼻血 鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。南非德班醫院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示，大多數鼻血出血點都位于膈膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。
　　揉耳朵：治喉嚨癢 身上某個地方癢了，抓抓撓撓就能解決?？珊韲蛋W怎么辦？專家指出，刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉產生反射作用。因此，喉嚨癢時可揉揉耳朵。
　　指壓眉間：治鼻塞 用舌頭抵壓上顎，然后用手指按壓眉間，這個動作會讓鼻子犁骨前后活動，緩解鼻塞，20秒后鼻子就會通氣。
　　冰塊揉虎口：止牙疼 加拿大一項研究發現，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部和手部疼痛信號。
　　晃晃腦袋：消除手臂麻木 久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木，這與頸部神經受到壓迫關系極大，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。
　　左腳著地呼氣：護肝 大多數人對跑步中的呼吸方法了解甚少，專家指出，左腳落地時呼氣可以保護肝臟。如果右腳落地時呼氣，則會加大肝臟壓力，牽扯橫膈膜，容易導致側腹痛。
　　閆晶//摘自2011年6月16日《家庭保健報》/