健康留言板

　　夏天吃姜有講究！
　　
　　吃生姜并非多多益善雖說夏季吃姜有益身體健康，但不能吃太多。因為夏季天氣炎熱，出汗多，容易傷津液，出現口干、煩渴、咽痛等表現。而生姜性辛溫，屬熱性食物，如果吃多的話，更容易出現上述表現。
　　生姜紅糖水不適合風熱感冒生姜紅糖水只適合于風寒感冒或胃寒的患者，不適于風熱感冒，更不能用它來治療中暑。
　　吃姜別削皮煮姜水的時候，不要把皮削掉，生姜皮有加速排汗和利水的作用，削皮后會影響姜的整體功效。
　　腐爛的生姜不能吃腐爛的生姜會產生一種毒性很強的物質，這種物質會使肝細胞變性、壞死。
　　
　　天熱，小心尿路感染
　　
　　幼小的孩子需要經常用尿布，他們自己又不能控制排尿、排便，如果排便后沒有及時給他清洗，或沒有及時給他換掉尿褲，尿道口常常會受到糞便的污染。女孩的尿道口比較短，男孩有陰莖包皮，而且孩子的尿路免疫功能、膀胱防御機制比較弱，這些都是孩子的尿路容易發生上行感染的原因。
　　夏季更是孩子患尿路感染的高發季節，因為夏季天氣較熱，容易滋生細菌，如果孩子穿的是開襠褲，容易污染尿道口。帶孩子去游泳池游泳，也容易出現病原體的上行感染。
　　另外，夏天如果孩子喝水少，出汗又多，排尿會減少很多，尿道得不到及時沖洗，也容易患尿路感染。因此，夏天要讓孩子少量多次地喝水，排尿排便后及時給他清洗小屁股，保持小屁股清潔、干爽，以預防尿路感染。
　　
　　冷飲生食，適可而止
　　
　　夏天天氣炎熱，吃生冷食物會讓人覺得很舒服。但不能光顧著嘴里痛快了，否則脾胃受不了。因為夏天陽氣宣發在外面，陰氣就被郁于體內，如果吃了過多生冷的瓜果蔬菜，就會使寒濕盛于體內，不容易被脾胃消化。
　　夏季氣溫高，人體會產生一系列熱的生理反應，出汗多，喝水多，適當吃些冷飲可以消暑解渴。但如果吃得過多，就容易損傷脾胃的陽氣，不僅違背了春夏養陽的原則，還可能引起胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。
　　孩子消化機能還沒完全發育好，在夏季又容易受暑熱濕邪的侵襲，如果經常吃生冷食物，尤其是糖分較高的冰激凌、飲料等，極易損傷脾胃的運化功能，使孩子出現長期食欲不振、腹痛、大便異常等癥狀，如果不糾正，還會造成胃腸疾病，影響孩子的健康。
　　
　　感冒，季節不同，癥狀有異
　　
　　在冬天，感冒一般以流鼻涕、咳嗽等呼吸道癥狀為主，而夏季感冒卻不像冬季感冒那樣，呼吸道不很明顯，但會出現腹瀉、口腔炎、皮疹等癥狀。
　　夏季感冒發熱時，熱度會時起時落，發熱一般持續2～4天，有的孩子會出現嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，還會出現吞咽時咽痛、口腔炎、流口水等表現。另外，有的孩子會有皮疹發生，發生部位在手掌、足底，或以臀部及膝部為中心，擴散到下肢全部。
　　
　　剃頭越多，頭發越好？
　　
　　“孩子頭發不好，多剃幾次就好了！”這樣的說法可能我們都不陌生，但真的有道理嗎？
　　孩子頭發的濃密程度、生長范圍、顏色和曲卷程度等主要是遺傳因素決定的，多剃頭發、剪眉毛可以使頭發、眉毛變得烏黑、濃密的說法毫無根據。因為頭發、眉毛都是已經角化了的、沒有生命活力的上皮細胞，剃與不剃對頭發的生長沒有任何促進作用。相反，由于孩子的頭皮嬌嫩，在剃發過程中很容易損傷孩子的頭皮，引起毛囊炎、皮膚感染等，所以最好少給孩子剃發。
　　
　　第一次進泳池的7個建議
　　
　　1選擇合適的游泳池，比如水質干凈，水溫和室內溫度都不要太低。
　　2先在兒童戲水池里玩，這樣孩子會很開心，對水的恐懼也沒那么大。
　　3和他一起準備游泳用具。可以讓他自己選擇帶哪個玩水玩具，比如充氣塑料球、小水槍等，他會因為興奮而忘記了緊張。
　　4牢記安全第一的原則。帶孩子去游泳池，要事先給孩子準備好臂漂、游泳圈等物品，但不能只依賴這些物品來保護他的安全，大人要時刻在孩子旁邊看護。
　　5準備好泳鏡。不要認為不學游泳就不需要泳鏡。有了泳鏡就可以讓孩子放心地把頭埋到水里，減少他的恐懼感，也為以后學游泳提前作好適應準備。
　　6不要操之過急。孩子對水的感覺差異很大，有的孩子很喜歡水，有的孩子卻很害怕。所以，不要強迫孩子一定要下水，哪怕他第一次去只是沾點兒水，坐在游泳池邊上玩，也不要指責他。多去幾次后，他就會慢慢適應。
　　7游完泳，吃點兒點心。即使只是在水里玩，孩子也會消耗比較多的能量。所以，要帶一些點心，等孩子玩完出來后，給他吃點東西，以補充體力。