健康留言板

　　夏天吃姜有講究！
　　
　　吃生姜并非多多益善雖說夏季吃姜有益身體健康，但不能吃太多。因為夏季天氣炎熱，出汗多，容易傷津液，出現(xiàn)口干、煩渴、咽痛等表現(xiàn)。而生姜性辛溫，屬熱性食物，如果吃多的話，更容易出現(xiàn)上述表現(xiàn)。
　　生姜紅糖水不適合風(fēng)熱感冒生姜紅糖水只適合于風(fēng)寒感冒或胃寒的患者，不適于風(fēng)熱感冒，更不能用它來治療中暑。
　　吃姜別削皮煮姜水的時候，不要把皮削掉，生姜皮有加速排汗和利水的作用，削皮后會影響姜的整體功效。
　　腐爛的生姜不能吃腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，這種物質(zhì)會使肝細(xì)胞變性、壞死。
　　
　　天熱，小心尿路感染
　　
　　幼小的孩子需要經(jīng)常用尿布，他們自己又不能控制排尿、排便，如果排便后沒有及時給他清洗，或沒有及時給他換掉尿褲，尿道口常常會受到糞便的污染。女孩的尿道口比較短，男孩有陰莖包皮，而且孩子的尿路免疫功能、膀胱防御機(jī)制比較弱，這些都是孩子的尿路容易發(fā)生上行感染的原因。
　　夏季更是孩子患尿路感染的高發(fā)季節(jié)，因為夏季天氣較熱，容易滋生細(xì)菌，如果孩子穿的是開襠褲，容易污染尿道口。帶孩子去游泳池游泳，也容易出現(xiàn)病原體的上行感染。
　　另外，夏天如果孩子喝水少，出汗又多，排尿會減少很多，尿道得不到及時沖洗，也容易患尿路感染。因此，夏天要讓孩子少量多次地喝水，排尿排便后及時給他清洗小屁股，保持小屁股清潔、干爽，以預(yù)防尿路感染。
　　
　　冷飲生食，適可而止
　　
　　夏天天氣炎熱，吃生冷食物會讓人覺得很舒服。但不能光顧著嘴里痛快了，否則脾胃受不了。因為夏天陽氣宣發(fā)在外面，陰氣就被郁于體內(nèi)，如果吃了過多生冷的瓜果蔬菜，就會使寒濕盛于體內(nèi)，不容易被脾胃消化。
　　夏季氣溫高，人體會產(chǎn)生一系列熱的生理反應(yīng)，出汗多，喝水多，適當(dāng)吃些冷飲可以消暑解渴。但如果吃得過多，就容易損傷脾胃的陽氣，不僅違背了春夏養(yǎng)陽的原則，還可能引起胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。
　　孩子消化機(jī)能還沒完全發(fā)育好，在夏季又容易受暑熱濕邪的侵襲，如果經(jīng)常吃生冷食物，尤其是糖分較高的冰激凌、飲料等，極易損傷脾胃的運化功能，使孩子出現(xiàn)長期食欲不振、腹痛、大便異常等癥狀，如果不糾正，還會造成胃腸疾病，影響孩子的健康。
　　
　　感冒，季節(jié)不同，癥狀有異
　　
　　在冬天，感冒一般以流鼻涕、咳嗽等呼吸道癥狀為主，而夏季感冒卻不像冬季感冒那樣，呼吸道不很明顯，但會出現(xiàn)腹瀉、口腔炎、皮疹等癥狀。
　　夏季感冒發(fā)熱時，熱度會時起時落，發(fā)熱一般持續(xù)2～4天，有的孩子會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，還會出現(xiàn)吞咽時咽痛、口腔炎、流口水等表現(xiàn)。另外，有的孩子會有皮疹發(fā)生，發(fā)生部位在手掌、足底，或以臀部及膝部為中心，擴(kuò)散到下肢全部。
　　
　　剃頭越多，頭發(fā)越好？
　　
　　“孩子頭發(fā)不好，多剃幾次就好了！”這樣的說法可能我們都不陌生，但真的有道理嗎？
　　孩子頭發(fā)的濃密程度、生長范圍、顏色和曲卷程度等主要是遺傳因素決定的，多剃頭發(fā)、剪眉毛可以使頭發(fā)、眉毛變得烏黑、濃密的說法毫無根據(jù)。因為頭發(fā)、眉毛都是已經(jīng)角化了的、沒有生命活力的上皮細(xì)胞，剃與不剃對頭發(fā)的生長沒有任何促進(jìn)作用。相反，由于孩子的頭皮嬌嫩，在剃發(fā)過程中很容易損傷孩子的頭皮，引起毛囊炎、皮膚感染等，所以最好少給孩子剃發(fā)。
　　
　　第一次進(jìn)泳池的7個建議
　　
　　1選擇合適的游泳池，比如水質(zhì)干凈，水溫和室內(nèi)溫度都不要太低。
　　2先在兒童戲水池里玩，這樣孩子會很開心，對水的恐懼也沒那么大。
　　3和他一起準(zhǔn)備游泳用具?？梢宰屗约哼x擇帶哪個玩水玩具，比如充氣塑料球、小水槍等，他會因為興奮而忘記了緊張。
　　4牢記安全第一的原則。帶孩子去游泳池，要事先給孩子準(zhǔn)備好臂漂、游泳圈等物品，但不能只依賴這些物品來保護(hù)他的安全，大人要時刻在孩子旁邊看護(hù)。
　　5準(zhǔn)備好泳鏡。不要認(rèn)為不學(xué)游泳就不需要泳鏡。有了泳鏡就可以讓孩子放心地把頭埋到水里，減少他的恐懼感，也為以后學(xué)游泳提前作好適應(yīng)準(zhǔn)備。
　　6不要操之過急。孩子對水的感覺差異很大，有的孩子很喜歡水，有的孩子卻很害怕。所以，不要強(qiáng)迫孩子一定要下水，哪怕他第一次去只是沾點兒水，坐在游泳池邊上玩，也不要指責(zé)他。多去幾次后，他就會慢慢適應(yīng)。
　　7游完泳，吃點兒點心。即使只是在水里玩，孩子也會消耗比較多的能量。所以，要帶一些點心，等孩子玩完出來后，給他吃點東西，以補充體力。