餐后就睡,容易胃食管反流

近年來，胃食管反流病已成為一種流行病，全國患病率為5.77％。經常喝濃咖啡、吃大蒜、穿緊身衣和餐后就睡容易得這種病。胃食管反流會引起燒心、反酸、胸痛，還可能帶來慢性咳嗽、哮喘、鼻竇炎、咽喉炎等相關疾病，應該引起重視。

胃食管反流病患者，經常走錯門診

李老伯是一位胃食管反流病患者，但之前他一直在心內科、耳鼻喉科、呼吸科轉來轉去，作了不少檢查，走了不少彎路。原來，李老伯經常感到胸痛，不斷咳嗽，聲音還有些嘶啞，有的醫生懷疑他冠心病，有的懷疑支氣管哮喘，還有的懷疑咽喉炎，但用了相關藥又不見好轉。直到最后到了消化內科才確診是胃食管的問題，是胃里的溶液反流到食管影響了周邊的器官，從而引起疼痛、咳嗽等一系列毛病的。通過抑制胃酸等治療后，李老伯原來的胸痛、咳嗽都減輕了。

像李老伯這樣“走錯門診”的胃食管反流病患者相當多。如今，由于年齡、不良習慣等原因引起的胃食管反流病患者越來越多，但很多人對此病欠了解。胃食管反流病是胃、十二腸內容物反流到食管，引起燒心、反酸、反食、上腹部疼痛等癥狀的一種消化道疾病，甚至會誘發癌癥。因為反流臨近咽喉、氣管、肺、口腔等組織器官，還會出現口腔和咽喉潰瘍、慢性咳嗽、哮喘、鼻竇炎等：又由于食管部位靠近心臟，食管炎引起的燒心痛與心絞痛極為相似，也非常容易混淆。因此，很多病人常常先到心內科、呼吸科或耳鼻喉科就診，造成誤診、漏診，最常見的就是因為“心絞痛”而被誤診為冠心病。

專家提醒說，當出現餐后燒心。反酸，睡后咳嗽不止，并伴有咽喉潰瘍、吞咽困難、聲音嘶啞等情況時，應該到正規醫院消化內科就診，以免延誤病情。

餐后就躺下睡覺，容易引起胃食管反流

胃食管反流病與年齡增長、肥胖、過度飲酒、體力勞動過度、抽煙以及精神壓力有關系。在臨床中，高發人群主要為中老年人、肥胖者、吸煙者、飲酒者和精神壓力大的人。

一些不良習慣也會導致胃食管反流病，比如經常愛喝濃茶濃咖啡，愛吃大蒜等，這些刺激性強烈的物質會產生過多胃酸；有的老年人喜歡餐后就躺下睡覺，反流更易發生：有的人睡覺時喜歡將兩上臂上舉，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力增加，使胃液逆流而上；而愛美女性經常穿緊身衣，也增加胃的壓力而發生胃食管反流病。

因此，預防胃食管反流病首先從改變生活方式做起，輕微癥者做到以下幾點便可預防：

1 注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀發生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。

2 避免誘導反流的食物：如過多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋蔥、大蒜等；

3 減輕體重。超重者宜減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重以改善反流癥狀。

4 避免餐后就躺。胃內過飽就躺下使反流更易發生；建議餐后2～3小時后才躺下；

5 抬高床頭15～20厘米。如果在夜間容易發生燒心，最好把床頭抬高；使頭和肩膀高于胃的水平，可以避免胃酸的反流；

6 避免穿緊身衣。盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰等。

7 忌酒戒煙。煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態，加重反流；酒則會刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

大部分患者經注意飲食調節、減輕體重、墊高床頭及加用藥物治療后，都有良好的效果。