有益健康的“病”

你信嗎?發燒、咳嗽、流鼻血……這些常見病癥有時會使你更健康，因為它們均屬于機體的防御反應，只是你一定要注意輕重程度。

NO.1 發燒

吳敏感覺身體不舒服，拿起體溫計一量，發燒了。她給學醫的男友打電話，男友立馬趕了過來。她撒嬌要男友去買退燒藥，男友卻說剛開始發燒時不能馬上服退燒藥，否則會加重病情，還說偶爾發燒對身體有益。吳敏有點不可思議，摸摸男友的頭，開玩笑說：“難道真正發燒的人是你?”

健康解析：吳敏男友的說法是正確的。體溫一旦超過37℃就屬于發燒，這是身體對病原體的抵抗措施。當病原體侵入人體，免疫細胞群起應戰，分泌物質作用于體溫調節中樞，使體溫升高。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫升高而增強，同時，高體溫也使血液中的鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。

貼心關懷：1.體溫高于38.5℃，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣等癥狀時，應立即就醫。2.平時可做桑拿或光波浴，人為地提高體溫，達到提高身體免疫力的作用。

NO.2咳嗽

黃悠體質很差，一到冬春換季就犯咽炎。想到老是咳嗽會影響別人工作，她除了吃消炎藥，還買了止咳藥，沒想到咳嗽沒治好，病情還愈加嚴重，最后只有去醫院做霧化吸入治療才有所好轉。

健康解析：咳嗽是呼吸系統的一種保護性反射，是機體的快速消炎法，對排出呼吸道的炎癥分泌物等廢物有積極作用。一咳嗽就用止咳藥物，會讓加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里，不利于炎癥消除。咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，緩解呼吸道的痙攣。也可以適當使用一些天然植物成分為主的含片，讓喉嚨感覺舒適一些。

貼心關懷：1.如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等癥狀，應立即就醫。2.咳嗽有時是神經性的，盡量轉移注意力即可減少次數。還要避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道，以免加重病情。

NO.3流鼻血

劉娜吃了狗肉火鍋后，就上火了，嘴角起泡，還煩躁不安，甚至當晚流了鼻血。朋友急忙找來毛巾幫忙，她卻不以為意，說不過是小問題，流了鼻血就能降火氣了。還真是這樣，幾天后，她嘴角的泡泡完全消退，脾氣也溫順了很多。

健康解析：流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多、環境干燥、體內上火時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血大可不必擔心，血通常只從一個鼻孔流出來，90％的流血情況一般會在短時間內自行終止。

流鼻血時，你可以前傾身體，順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的血。量較大時，捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血的那只鼻孔對側的手臂幫助止血。但如果經過一段時間，鼻血依然不止，就應及早去醫院檢查。

貼心關懷：1.鼻孔大量血流不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等原因引起的。2.容易上火體質的人平時應喝些苦丁茶，或者多吃一些蔬菜水果幫助身體降火。

NO.4腹瀉

曉琪喜歡生吃水果蔬菜，認為這樣更天然有營養，甚至有連吃五根生黃瓜的記錄。這次她為了減肥，竟一口氣吃了三個西紅柿、四根生黃瓜，沒想到肚子疼了起來，一遍遍跑廁所。她想吃止瀉藥又有點猶豫，好在第二天沒再拉肚子。

健康解析：腹瀉，尤其排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素，過早使用止瀉藥，反而干擾身體的自我防御和平衡。

遭遇腹瀉，我們可以采取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素，也能給身體補充水分，以免出現脫水等癥狀。

貼心關懷：1.如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻，排便量少，肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫。2.不要為了排毒而人為地引起腹瀉，畢竟這是一種風險很高的排毒方法，不宜提倡。