生活中的防癌新招

你的生活方式健康嗎?注意!這是個(gè)很重要的問題，因?yàn)榭隙ǖ幕卮饘椭泐A(yù)防癌癥。健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70％的癌癥是可以避免的。最新一期美國《預(yù)防》雜志指出，一些細(xì)微甚至有趣的方法能夠增強(qiáng)人體的抗癌能力，試一試，讓癌癥離我們更遠(yuǎn)!

飲用過濾自來水 很多人認(rèn)為瓶裝水更潔凈、更健康，其實(shí)不然，美國總統(tǒng)癌癥研究小組建議人們選擇過濾自來水，而非瓶裝水，因?yàn)楹笳叩乃芰喜馁|(zhì)，可能使其中的有害污染物如雙酚A(BPA)滲透到水中。

衣服盡量少干洗 美國環(huán)保署2010年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。

藍(lán)色衣服能防曬 西班牙科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當(dāng)然，頭部和頸部的防護(hù)也必不可少，因此出門別忘了戴帽子。

烤肉前先腌制 嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫?zé)緯r(shí)產(chǎn)生的致癌物雜環(huán)胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多環(huán)芳烴也會(huì)“溶”進(jìn)食物中。因此，應(yīng)盡量少吃燒烤。如果實(shí)在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時(shí)，這樣可以減少八成的雜環(huán)胺。

有疼痛要注意 當(dāng)你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時(shí)，應(yīng)該盡快就醫(yī)，這些癥狀可能與卵巢癌有關(guān)，尤其當(dāng)癥狀劇烈又頻繁時(shí)。如果能及早發(fā)現(xiàn)，在癌細(xì)胞擴(kuò)散到卵巢外之前接受治療，其5年生存率將達(dá)到90％～95％。

運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離乳癌 要想讓乳癌離自己更遠(yuǎn)，就堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)吧。每周快走2小時(shí)，可以讓乳癌風(fēng)險(xiǎn)降低18％。堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能幫助你燃燒脂肪，如果脂肪太多，產(chǎn)生的雌激素也可能導(dǎo)致乳癌發(fā)生。

減少手機(jī)的威脅 盡量讓手機(jī)通話簡短，或者使用耳機(jī)以避免手機(jī)貼近頭部，此外，頻繁使用手機(jī)時(shí)也應(yīng)該遠(yuǎn)離頭部。盡管手機(jī)輻射是否會(huì)增加腦癌風(fēng)險(xiǎn)尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，最好使用座機(jī)。

補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì) 葉酸對(duì)于想要寶寶及已經(jīng)懷孕的女性非常重要，不過它也是一把雙刃劍，吃過多的葉酸合成劑可能會(huì)增加直腸癌、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于暫時(shí)不考慮要寶寶的女性，一般每天補(bǔ)充400毫克的葉酸補(bǔ)充劑即可。

笑話

陽光不銹

一位詩人在野外散步，陽光下，看見一塊牌子掩映在樹林里，上書四個(gè)大字：“陽光不銹”。詩人當(dāng)場呆住，心想，這是多么有寓意的詞語，絕對(duì)不是一般人能夠想到的。于是，他走過去想拜訪一下這位高人。走近牌子，才發(fā)現(xiàn)被樹叢擋住的牌子后還有幾個(gè)字：“鋼制品廠”。

來自哪個(gè)動(dòng)物園

爸爸帶著兒子去動(dòng)物園，來到猴山時(shí)，兒子被那群可愛的猴子吸引住了，好奇地問：“爸爸，猴子好聰明哦!它們連吃花生的樣子也和人差不多。”

爸爸趁機(jī)給兒子講人是從猴子進(jìn)化來的，兒子聽得連連點(diǎn)頭。過了好一會(huì)兒，兒子問：“爸爸，我們?cè)瓉碜≡谀膫€(gè)動(dòng)物園呀?”

老小孩

我家的寬帶從前天開始不能上網(wǎng)了，我給營業(yè)廳打電話，工作人員答應(yīng)派個(gè)師傅來維修。

師傅還沒來，電話先打來了。奶奶聽到電話響，連忙抓起話筒：“你找誰?”電話里師傅問：“你家的寬帶有什么問題?”奶奶茫然：“我家的寬帶，我也不清楚。”師傅又問：“貓上面亮了幾個(gè)燈?”奶奶答：“貓上面，亮著一個(gè)日光燈。”我走到奶奶旁邊，伸手要聽筒，可奶奶不給，師傅又說話了：“這都哪兒跟哪兒啊?有沒有欠費(fèi)?”奶奶說：“水費(fèi)預(yù)交到下個(gè)月，電費(fèi)剛充了200多，煤氣……”師傅不客氣地吼道：“喊你家大人接電話!”