獨立學院開設女子防身術的初探

【摘 要】通過對我院開設女子防身術課的調查和分析，探討了其在獨立學院開設的意義，并進行了可行性論證，為獨立學院開設和進一步推廣此課程提供了依據和參考。

【關鍵詞】獨立學院 女子防身術 探究

【中圖分類號】G807 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2011）09－0065－01

女子防身術集拳擊、散打、自由搏擊、泰拳、截拳道、擒拿等防身武技動作于一體，是女性在受到歹徒各種非法暴力侵害時，運用手、腳、膝、肘等或就地取材進行防衛和攻擊的一種搏擊技法。女子防身術不僅能夠讓女大學生在學習期間學習防身自衛的技巧，還能讓女大學生在練習過程中體會到形體藝術的魅力和行之有效的強身健體方法。因此，女子防身術作為選修課進入獨立學院是體育課程發展的趨勢。

筆者從2008年12月20日～2009年12月20日，對華南農業大學珠江學院2007級、2008級的本科女生300名和女子防身術選修1、2班的60名女生進行研究調查，共發放問卷360份，收回有效問卷326份。在研究過程中，查閱清華同方中國學術期刊全文數據庫中有關女子防身術的資料及已出版的著作，了解女子防身術的特點及相關知識，分析將女子防身術引入課堂教學的可行性，為研究奠定了理論基礎。

一 女子防身術的風格特點

女子防身術，強調“狠”、“毒”，講究“一招制敵”。因為女子的生理、力量、速度、耐力、反應等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性拼搏冒險的心理素質。女子防身術，就是要利用歹徒無防范的心理進行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃脫。女子防身術的特點：（1）用很少的力氣，人人都可以完成；（2）以貼身為主，不受任何規則限制；（3）簡單、實用、快捷、數秒之內即可完成，歹徒則非死即傷。女子防身術主要用來保護自己，一般從守勢開始。若沒有受過專業訓練，徒手主動攻擊歹徒是很危險的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯。所以，女方應盡量避免與歹徒實力較量，最好的對策是：等歹徒靠近你的同時，趁機攻擊他！因此，女子防身術不需要特別好的身體素質就能掌握，易懂、易學、易用。

二 開設女子防身術課程的條件

在大學公選課中開設防身術的課程，主要是為了讓學生們能有足夠的意識進行自衛。師資課程設置、教學設施、思想重視等是開展防身術教育的條件要素，目前大學并不缺乏防身課程的師資力量，在武術套路、散打等專項教師中很多具備開設防身課程能力，防身術課程對設施條件要求并不高，可以簡單到一塊空場地就行。課程設置可以隨本校的校本課程系統進行選修，采用選修形式就不會制約學生的興趣。

三 女子防身術的教學嘗試

女生的防身能力普遍較差，當女生遇到暴力侵襲時，常受辱的部位多為面部、胸部、臀部及強行摟抱或按倒在地等，女子防身術一開始就具有明顯的抗暴防辱意識，在與歹徒對峙過程中，只需經過短時間的思索，即刻以快、準、巧的護體防身手段，達到遏制暴力侵襲的目的。

四 獨立學院開設女子防身術的意義

近年來，因為社會治安管理不夠完善，危害女性安全的案件在現實生活中時有發生。獨立學院女生作為女性群體的一員，她們需要掌握一門能夠保護自己的技能。女子防身術具有防身效果，可以增強女大學生自身安全感，提高自衛反擊能力，這也是女大學生選修本課程的根本原因。通過女子防身術的練習，不僅可以掌握各種腿法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，經過長期訓練還可以形成一定的技能，具備防身和自衛的能力。女子防身術既能有效地磨練身心、增強體質，又具有很強的防身、抗暴、懲惡等社會實用價值。問卷調查結果顯示：90%以上的女大學生都認為練習女子防身術既能鍛煉膽量，增強信心，又能有效地訓練應變能力，提高獨立思考、分析判斷問題等能力。練習女子防身術，能夠培養堅韌向上的作風、良好的禮儀修養，可以使練習者規范自身行為，提高道德修養。可以說，練習女子防身術能夠提高當代女大學生的綜合素質。

五 女子防身術的教與學

女子防身術的教與學的形式并非是固有的或一成不變的，在教學過程中要逐漸把教學的主體由教師轉向學生，實行以教師為主導、學生為主體的雙邊活動，女子防身術的教學方法必須運用多樣性。在教學實踐中應給學生提供一定的獨立思維空間，讓其自行結伴進行對抗練習，由學生嘗試“自學自練”、自我想象動作、自控運動量、自主評價等。這樣做有助于提高他們學習的積極性。女子防身術集強身、健體、自衛于一體，是一項適合在大學體育選修課中開展的體育活動。由于女性的強身、自衛不單是女性自身的問題，而是全社會的問題。因此，從高中階段開始增強防范意識，學習防身知識，掌握防身技術應從我做起、從現在做起。所以在大學體育選修課中開設女子防身術這門課程，不僅可以增強女生的防衛意識及防衛能力，還可以改善大學體育課的現狀。

六 建議

對于獨立學院開設女子防身課程有以下幾點建議：（1）女大學生自衛防身能力普遍較差，在獨立學院開展女子防身術教育有其必要性和緊迫性，開展女子防身術教育的環境條件已經成熟。（2）獨立學院應在公共體育教學中開設女子防身術選項課，使女大學生掌握女子防身術的一些基本動作，使其終身受益。（3）體育院校和普通獨立學院體育系的體育教學大綱應增設女子防身術教學內容，以便使普通獨立學院體育適應教學改革深化發展的要求，使女子防身術教學逐步走向規范化、科學化。（4）普通獨立學院軟硬件配備水平符合女子防身術教學物質條件的要求，能夠滿足女子防身術教學的需要。（5）普通獨立學院女子防身術教學內容的設置及教學方法應與學生實際相結合，充分調動學生學習的積極性和主動性。

〔責任編輯：李錦雯〕