遵循身心特點 優化體育教學

【摘 要】隨著素質教育的不斷深化，體育教學越來越受到教育工作者的廣泛關注。如何提高體育課堂教學的效率，成了我們研究的重要課題之一。學校體育是素質教育的重要組成部分，加強學校體育工作、擺正學校體育工作在學校教育中的位置，是推進基礎教育改革的重要內容。在實現素質教育的過程中，體育是提高國民體質的必修課程。為了有效地增強學生體質，促進其身體及其機能的正常發展，小學體育教師應了解兒童少年的心理、生理特點，掌握兒童少年生長發育的一般規律，以實現體育教學的科學化。

【關鍵詞】素質教育 體育教學 身心特點 體能發展

【中圖分類號】G807.2 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2011）09－0176－01

根據調查，目前在讀的學生，絕大多數是獨生子女。由于獨生子女在性格等諸方面存在缺陷，給教育工作帶來了許多新的問題。因此研究獨生子女的身心特點，并從教學要求、教學內容、教學結構和組織方式等方面適時地進行有針對性的調整，不僅是一項關系到學校體育發展戰略的宏觀研究，同時也是學校體育如何適應社會需要、怎樣擴大教育功能、為社會發展服務的緊迫課題。

一 學會合作，在分組練習中完善品質

獨生子女與同齡人的交往機會相對較少，易產生孤獨和寂寞感，因此，獨生子女有強烈的交際欲望，追求集體活動。體育教師要有針對性地調整體育教學內容，提高集體項目的比重。在體育教學中采用分組練習，與傳統的教學方法相比有一定的優勢。分組練習就是運用小組使學生共同活動，以最大程度地促進全體學生的練習。以小組為主體進行體育教學，有利于增強學生體質和培養學生頑強進取的精神。

分組練習是一種小組成員之間的合作互助活動，是以各個小組在達到目標過程中的總體成績為獎勵依據的練習，這有利于培養獨生子女集體主義的觀念。小組練習將學生之間的互助合作、相互作用視為教學活動中賴以進行的動力源泉。小組練習不僅講合作，而且還要競爭。學生之間是一種“人人為我，我為人人”的關系，有利于培養獨生子女全力以赴、與同伴和睦相處的能力。分組練習能夠增加獨生子女之間的接觸，使得優、差生在幫助和被幫助的過程中都能得到提高和發展，有利于改變獨生子女不合群和膽小的性格，有利于完善他們的品質素養。

二 優化設計，在游戲中激發興趣

體育教學的興趣化可以給兒童以情緒的滿足，有利于調動學習的積極性。小學生好動、愛新鮮，厭煩過多的重復練習，因此，教學手段要多樣化，才能提高學生的興趣。

小學體育教學中很好地運用游戲教材，充分發揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學任務有重要的意義和作用。游戲具有趣味性和競爭性，對小學生有較大的吸引力，體育游戲是小學生喜愛的體育項目之一。體育教師應適當地采用游戲方法進行教學，在課的開始和結束階段，采用游戲法對集中學生注意力、調動學生的積極性能收到良好的效果，有利于課的順利進行。小學階段兒童的生理、心理特點是興奮占優勢，抑制能力差，注意力不易集中，單調的練習容易產生疲勞，因此，要采用變換游戲方法，加深形象化教學，使每一個游戲都能吸引學生。通過游戲，提高小學生對體育的興趣，是小學體育教學中一個十分重要的問題。

三 依據特點，全面提高體育素養

身體素質是人體在運動中所表現的各種機能能力，它是衡量體質狀況的重要標志。身體素質包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五個方面。上好體育課，對促進學生身體素質的發展具有重要的現實意義，小學體育教學應重視全面發展學生的身體素質，為兒童少年的健康成長奠定良好的基礎。

兒童少年各年齡階段都可進行力量練習，但采用的方法和手段要與成人有區別。兒童少年時期，由于肌纖維較細，蛋白質含量較少，中樞神經系統的協調功能還不完善，肌肉群的活動不協調，加之兒童少年身高的發育領先體重的發育，所以力量素質較差。在力量練習中，應采用負荷較輕、動作較快的練習，或中等負荷的練習，適宜做速度性力量練習，以提高神經系統對肌肉運動單位的動員能力，改善肌肉協調工作的能力，避免過重的負荷練習和過長時間的靜力緊張練習，以防引起關節損傷，抑制骨骼生長。

兒童少年時期，由于大腦皮質興奮性和提高過程靈活性高、反應快，所以小學階段是發展速度素質的良好時期。在體育教學中，可適當安排一些頻率高和反應速度快的教學手段。

耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力。耐力素質在兒童少年身體素質自然發展過程中，是較薄弱的環節。目前我省小學生耐力明顯下降，令人十分擔憂。體育教師應進行耐力練習，但也不要過多地進行耐力練習，耐力練習應作為全面身體素質練習的一個必要方面安排在計劃之中，但必須循序漸進，逐漸增加運動距離，適當合理地安排中等強度的耐力練習，并有間歇地逐步延長持續時間，以便發展耐力素質。

身體素質雖然是通過人體各種基本活動和動作所表現出的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面的能力，但也是人體內在綜合機能的集中反映，因此，身體素質的狀況是衡量小學生體質強弱的一個重要方面。對兒童少年來說，機體正處于生長發育階段，單一的練習會造成機體發展不均衡，體育教師應采用全面發展的身體練習，以利于他們身體各種活動能力和身體素質的發展。

通過以上幾個方面的努力，學生在分組合作中互動交流，培養了良好的團隊合作意識；在游戲活動中，激發了學生技能探究的興趣；通過身體素質的多元化訓練，全面提高了他們的體育素養。

〔責任編輯：高照〕