遵循身心特點 優(yōu)化體育教學(xué)

【摘 要】隨著素質(zhì)教育的不斷深化，體育教學(xué)越來越受到教育工作者的廣泛關(guān)注。如何提高體育課堂教學(xué)的效率，成了我們研究的重要課題之一。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，加強學(xué)校體育工作、擺正學(xué)校體育工作在學(xué)校教育中的位置，是推進(jìn)基礎(chǔ)教育改革的重要內(nèi)容。在實現(xiàn)素質(zhì)教育的過程中，體育是提高國民體質(zhì)的必修課程。為了有效地增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)其身體及其機(jī)能的正常發(fā)展，小學(xué)體育教師應(yīng)了解兒童少年的心理、生理特點，掌握兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律，以實現(xiàn)體育教學(xué)的科學(xué)化。

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)教育 體育教學(xué) 身心特點 體能發(fā)展

【中圖分類號】G807.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674－4810（2011）09－0176－01

根據(jù)調(diào)查，目前在讀的學(xué)生，絕大多數(shù)是獨生子女。由于獨生子女在性格等諸方面存在缺陷，給教育工作帶來了許多新的問題。因此研究獨生子女的身心特點，并從教學(xué)要求、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)結(jié)構(gòu)和組織方式等方面適時地進(jìn)行有針對性的調(diào)整，不僅是一項關(guān)系到學(xué)校體育發(fā)展戰(zhàn)略的宏觀研究，同時也是學(xué)校體育如何適應(yīng)社會需要、怎樣擴(kuò)大教育功能、為社會發(fā)展服務(wù)的緊迫課題。

一 學(xué)會合作，在分組練習(xí)中完善品質(zhì)

獨生子女與同齡人的交往機(jī)會相對較少，易產(chǎn)生孤獨和寂寞感，因此，獨生子女有強烈的交際欲望，追求集體活動。體育教師要有針對性地調(diào)整體育教學(xué)內(nèi)容，提高集體項目的比重。在體育教學(xué)中采用分組練習(xí)，與傳統(tǒng)的教學(xué)方法相比有一定的優(yōu)勢。分組練習(xí)就是運用小組使學(xué)生共同活動，以最大程度地促進(jìn)全體學(xué)生的練習(xí)。以小組為主體進(jìn)行體育教學(xué)，有利于增強學(xué)生體質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生頑強進(jìn)取的精神。

分組練習(xí)是一種小組成員之間的合作互助活動，是以各個小組在達(dá)到目標(biāo)過程中的總體成績?yōu)楠剟钜罁?jù)的練習(xí)，這有利于培養(yǎng)獨生子女集體主義的觀念。小組練習(xí)將學(xué)生之間的互助合作、相互作用視為教學(xué)活動中賴以進(jìn)行的動力源泉。小組練習(xí)不僅講合作，而且還要競爭。學(xué)生之間是一種“人人為我，我為人人”的關(guān)系，有利于培養(yǎng)獨生子女全力以赴、與同伴和睦相處的能力。分組練習(xí)能夠增加獨生子女之間的接觸，使得優(yōu)、差生在幫助和被幫助的過程中都能得到提高和發(fā)展，有利于改變獨生子女不合群和膽小的性格，有利于完善他們的品質(zhì)素養(yǎng)。

二 優(yōu)化設(shè)計，在游戲中激發(fā)興趣

體育教學(xué)的興趣化可以給兒童以情緒的滿足，有利于調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。小學(xué)生好動、愛新鮮，厭煩過多的重復(fù)練習(xí)，因此，教學(xué)手段要多樣化，才能提高學(xué)生的興趣。

小學(xué)體育教學(xué)中很好地運用游戲教材，充分發(fā)揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學(xué)任務(wù)有重要的意義和作用。游戲具有趣味性和競爭性，對小學(xué)生有較大的吸引力，體育游戲是小學(xué)生喜愛的體育項目之一。體育教師應(yīng)適當(dāng)?shù)夭捎糜螒蚍椒ㄟM(jìn)行教學(xué)，在課的開始和結(jié)束階段，采用游戲法對集中學(xué)生注意力、調(diào)動學(xué)生的積極性能收到良好的效果，有利于課的順利進(jìn)行。小學(xué)階段兒童的生理、心理特點是興奮占優(yōu)勢，抑制能力差，注意力不易集中，單調(diào)的練習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，因此，要采用變換游戲方法，加深形象化教學(xué)，使每一個游戲都能吸引學(xué)生。通過游戲，提高小學(xué)生對體育的興趣，是小學(xué)體育教學(xué)中一個十分重要的問題。

三 依據(jù)特點，全面提高體育素養(yǎng)

身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)的各種機(jī)能能力，它是衡量體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志。身體素質(zhì)包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五個方面。上好體育課，對促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展具有重要的現(xiàn)實意義，小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)重視全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，為兒童少年的健康成長奠定良好的基礎(chǔ)。

兒童少年各年齡階段都可進(jìn)行力量練習(xí)，但采用的方法和手段要與成人有區(qū)別。兒童少年時期，由于肌纖維較細(xì)，蛋白質(zhì)含量較少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能還不完善，肌肉群的活動不協(xié)調(diào)，加之兒童少年身高的發(fā)育領(lǐng)先體重的發(fā)育，所以力量素質(zhì)較差。在力量練習(xí)中，應(yīng)采用負(fù)荷較輕、動作較快的練習(xí)，或中等負(fù)荷的練習(xí)，適宜做速度性力量練習(xí)，以提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉運動單位的動員能力，改善肌肉協(xié)調(diào)工作的能力，避免過重的負(fù)荷練習(xí)和過長時間的靜力緊張練習(xí)，以防引起關(guān)節(jié)損傷，抑制骨骼生長。

兒童少年時期，由于大腦皮質(zhì)興奮性和提高過程靈活性高、反應(yīng)快，所以小學(xué)階段是發(fā)展速度素質(zhì)的良好時期。在體育教學(xué)中，可適當(dāng)安排一些頻率高和反應(yīng)速度快的教學(xué)手段。

耐力素質(zhì)是指人體長時間進(jìn)行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)在兒童少年身體素質(zhì)自然發(fā)展過程中，是較薄弱的環(huán)節(jié)。目前我省小學(xué)生耐力明顯下降，令人十分擔(dān)憂。體育教師應(yīng)進(jìn)行耐力練習(xí)，但也不要過多地進(jìn)行耐力練習(xí)，耐力練習(xí)應(yīng)作為全面身體素質(zhì)練習(xí)的一個必要方面安排在計劃之中，但必須循序漸進(jìn)，逐漸增加運動距離，適當(dāng)合理地安排中等強度的耐力練習(xí)，并有間歇地逐步延長持續(xù)時間，以便發(fā)展耐力素質(zhì)。

身體素質(zhì)雖然是通過人體各種基本活動和動作所表現(xiàn)出的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面的能力，但也是人體內(nèi)在綜合機(jī)能的集中反映，因此，身體素質(zhì)的狀況是衡量小學(xué)生體質(zhì)強弱的一個重要方面。對兒童少年來說，機(jī)體正處于生長發(fā)育階段，單一的練習(xí)會造成機(jī)體發(fā)展不均衡，體育教師應(yīng)采用全面發(fā)展的身體練習(xí)，以利于他們身體各種活動能力和身體素質(zhì)的發(fā)展。

通過以上幾個方面的努力，學(xué)生在分組合作中互動交流，培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊合作意識；在游戲活動中，激發(fā)了學(xué)生技能探究的興趣；通過身體素質(zhì)的多元化訓(xùn)練，全面提高了他們的體育素養(yǎng)。

〔責(zé)任編輯：高照〕