“孩子笨”或與暴力相關等6則

美國一項研究顯示：大腦損傷或與少年時期遭受的暴力行為有關。研究始于4所學校里850個瀕臨退學的學生。在八年級的期末考試中，這些學生的成績點都沒有超過3.0，因此在九年級時他們面臨退學危機，但他們并沒有因此產生任何挫折感。

研究者對參加者進行年度跟蹤訪談，除了詢問頭部損傷和暴力行為，測試問題還包括濫用藥物、非暴力不良行為和性行為等問題，23％的參與者說他們的頭部曾受到持續傷害。研究者發現，腦損與暴力存在關聯。他們說：“以后的研究會對一般人的腦部損傷進行更詳細的研究，這可能對發展中暴力預防很有用。”

散步比小睡更能戰勝疲勞

一項研究發現，散步可能比小睡片刻更能增強活力，并能戰勝疲勞。

美國喬治亞大學的研究人員發現，很多時候人們感覺疲勞，最不想做的就是運動。其實當人感到疲勞時，做一些運動對身體還是很有益處的。研究人員分析了70篇有關運動與疲勞的研究，對象超過6800人。約90％以上的研究表明，在疲勞時適當進行運動的人，對疲勞的改善比完全沒有運動的人要好。

研究結果顯示，適當的運動可增強活力并減少疲勞。不論是健康的成人、癌癥患者，還是那些患有糖尿病和心臟病等慢性疾病的人，幾乎都能從運動中獲益。

西紅柿也能降血壓

澳大利亞的一項研究發現，西紅柿有助于降低高膽固醇或高血壓，其功效也許可以跟少量的他汀類藥物相媲美。

研究人員發現番茄紅素可以降低血液中所謂的“壞膽固醇”，即低密度脂蛋白的水平。但是，即使每天吃一個西紅柿，所攝取的番茄紅素還是不夠的，因此，研究人員建議人們應該嘗試吃西紅柿醬，因為西紅柿醬更富含番茄紅素。如果每天攝入25毫克以上的番茄紅素，就能使“壞膽固醇”水平降低約10％。

研究人員指出，番茄紅素相當于低劑量藥物，沒有副作用，不會引發肌肉酸痛，也不會損傷神經。此外，番茄紅素還是強抗氧化劑。

維生素D能促進癌細胞死亡

英國利茲大學一組研究者在一項研究中發現，較高的維生素D水平可以幫助改善皮膚癌的發病率，還有研究發現維生素D與體內的免疫反應也有聯系。事實上，維生素D可以促進腫瘤細胞的死亡。

不巧的是，大多數人的維生素D水平都很低，這使他們成為癌癥的高危險人群，包括乳腺癌、前列腺癌、腸癌、宮頸癌等。

事實上，拒絕涂抹防曬產品不僅可以幫助吸收能夠與腫瘤抗爭的陽光，還可以幫助避免防曬產品中化學物質的侵害。一些研究表明，這些化學物質可以在體內產生對身體有害的自由基。

缺乏睡眠是男性的性欲殺手

芝加哥大學研究人員發現：缺乏睡眠的男性，其睪酮水平也相對較低，結果就是性欲降低。另外，去年英國一個調查發現：3／4的英國人寧愿睡個好覺，也不愿和愛人享受魚水之歡。

缺乏睡眠一定會有某種壞處，研究人員發現其最深遠的影響還是在荷爾蒙水平上。他們通過調查發現，每天睡眠少于5小時的男性，身體就會受到這樣的損害。

在實驗中他們找來了志愿者，前三晚睡眠超過10小時，后入晚睡眠少于5小時，然后血液采樣后研究得出了這樣的結論。

每周快走3小時可防前列腺癌

一項研究顯示，每周快步走至少3小時，可延緩甚至預防前列腺癌的擴散。研究發現，唯有快步走才能帶來這種效果，如果前列腺癌患者以輕松的步調散步，則無法達到這種效果。

美國加州大學舊金山分校的研究人員對1455名被診斷出前列腺癌、但還未開始擴散的男性進行了研究。研究人員評估了患者被診斷出患癌和接受初步治療后兩年的體能活動程度，他們發現，有117起個案出現前列腺癌引發的癌細胞復發、骨腫瘤和死亡。而那些每周至少快步走3小時的患者，其病情擴散的速度比慢慢步行且運動時間較少的患者減少了57％。