最高級最健康的生活方式

央視著名主持人白巖松，人到中年，依然保持著很好的身材，沒有那種發福、臃腫的體形。他在主持節目時，總是精神飽滿，渾身洋溢著蓬勃的活力，給人一種振奮和力量，觀眾總是情不自禁地被他火熱的激情所感染。

有記者采訪白巖松，問他對健康的生活方式有什么看法。白巖松眼睛一亮，用他那充滿磁性的嗓音說道：“生活中，一些人將健康的生活方式僅僅理解為多跑步、多活動、少吃肉。其實，健康的生活方式還包括：你友善地對待別人，別人友善地對待你，使你沐浴在一種揮之不去的溫馨和甜蜜的環境中；你要不斷地給自己一個開心的理由，即使別人背叛了你、欺負了你，你也要保持一種內心的平靜，正確地對待生活中不和諧的音符。只有內心純凈的人，才能使身心得到舒展，得到一種心靈的愉悅和享受。”

白巖松還談到，中醫專家關耀波老先生，吃飯一定要吃紅燒肉，沒有紅燒肉，就食之無味；丁聰老先生活到94歲，可是他從不運動，無肉不吃飯。表面上看，他們的生活方式并不健康，與醫學專家提倡的健康生活方式甚至是背道而馳的。但是，大家都忽視了他們的內心世界，他們一直在努力保持著一種內心的寧靜，不被外界紛繁事物所打擾。即使生活發生了重大變故，他們也依然能淡然面對。

健康的生活方式不是孤立的，“少吃肉，管住嘴”這些都是外在的，內在的健康生活方式是要回歸到內心，這才是核心。你超越了，你的心靈就會得到一種明媚和清澈的綻放，你的內心再也沒有不自由，沒有對自己的懷疑、不信任。始終保持內心的寧靜，面對紛繁的周遭環境，多些包容和理解，用真誠的愛和一顆善心去對待身邊的人和事，這才是最高級最健康的生活方式。