太快樂了也不好

似乎每一個人都想讓自己變得更快樂，追求幸福是我們生活的一個重要目標。但是一項研究顯示，快樂也有不好的一面。研究者表示，幸?？鞓穼θ瞬⒉豢偸怯幸鏌o害的，他們通過四個方面說明了這一點。事實上，并非所有類型和級別的快樂都有益健康，即使是對快樂的追求，有時也會讓人“感覺更不好”。

論文作者、耶魯大學的瓊·格魯貝爾表示，想讓自己感覺更幸福的人可以通過很多書籍學習應該怎么做，不過，給自己制定幸福目標可能會得到事與愿違的結(jié)果。例如，馬斯及其同事進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些閱讀有關(guān)幸福價值的新聞的人，在觀看一部喜劇電影后，會比那些閱讀與幸福無關(guān)的文章的人感覺更糟糕。也許這是因為沒有感覺更開心，令他們很失望。人們的幸福指數(shù)未能達到他們的期望值時，產(chǎn)生的挫敗感會令他們感覺更不好。

從20世紀20年代開始對兒童進行追蹤調(diào)查的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些英年早逝的人，一般都是老師眼中很開朗愛笑的學生。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些感覺“極度幸?！钡娜?，可能創(chuàng)造性更差，而且一般更愛冒險。例如，癲癇患者的積極情緒的水平過高時會促使他們?nèi)ッ半U，例如藥物濫用、超速駕車或者花光畢生積蓄。格魯貝爾表示，即使不存在精神問題的人，幸福指數(shù)太高也不是好事。

在不合時宜的情況下感覺開心也不好，例如，在你看到有人因為失去摯愛在哭泣，或者當你聽到一位朋友在車禍中受傷的消息時幸災樂禍，感到開心，這種情況對你的健康就沒有好處。格魯貝爾和她的同事通過研究發(fā)現(xiàn)，癲癇患者常會出現(xiàn)這種不合時宜的開心。

過于幸福還意味著會減少消極情緒，而消極情緒在人生中也占有一席之地?？謶中睦頃苊饽氵M行不必要的冒險，內(nèi)疚會不斷提醒你要善待他人。

心理學家還發(fā)現(xiàn)了幸福感的真正來源。格魯貝爾說：“最持久的幸福之源不是通過金錢、成功或聲望獲得的外界贊譽，而是融洽和諧的社會關(guān)系?！币簿褪钦f，增加幸福感的最好方法，就是從現(xiàn)在開始停止擔心自己是否會幸福，而把自己的主要精力都轉(zhuǎn)移到與他人建立良好的社會關(guān)系上。