瑜伽減肥記

作為一個瑜伽愛好者，我參練過形形色色的瑜伽班。在中國，瑜伽的派別之多，讓我這種喜歡嘗鮮的人樂此不疲。

最早的時候，跟著碟片里的蕙蘭練瑜珈。大學畢業剛入社會，每天一路忙到睡覺前，才有機會開電視跟著蕙蘭練瑜珈。悠揚的音樂響起，蕙蘭站在面海的巖石旁愜意地笑，我躺在床上跟著她：“呼——吸——呼——吸……感受你的眼睛在轉動，感受你的鼻子在呼吸，感受你的胸腔在舒展……”每次都沒等到“感受我的肚子”，我就已經呼呼大睡。半夜醒來，碟片還在重復播放蕙蘭瑜珈，剛想掙扎著起床關電視，只聽海水拍岸的聲浪滾滾，蕙蘭用氣音說：“呼——吸——呼——吸……感覺眼前出現一片針刺般的明亮……”我就又睡過去了。我第一次去瑜伽館練瑜伽的時候，老師聽說我練過一年的蕙蘭瑜伽，對我抱以莫大的期望。誰知我沒平衡感，沒力量，沒柔韌性，老師稍加按壓我就鬼似的叫了起來。那家瑜伽館我沒再去第二次，我真的怕疼。

我后來才知道，很多來練瑜伽的人，怕不疼。我就在一個塑身瑜伽的教室聽兩位會員提意見：“這個老師碰也不碰你的，還是之前那個男老師好，會幫你掰掰?！蔽医洑v過的最恐怖的一個老師，是一家武術館開的瑜伽課老師。我有一次遲到了，在門外就聽到教室里面傳來尖利的叫聲：“啊！我不行了……”然后是男人的聲音：“堅持一下，你可以的。”“??！我真的不行了。我放棄了，求求你了！”此情此景，甚是熟悉。我想起了我生孩子的那個不眠之夜……

這家武術館的瑜伽課老師很有意思。他不但下手狠，嘴也毒。大多數瑜伽老師都跟你說：“瑜伽最大的作用不是減肥，而是調理生理達到平衡。”這個老師仿佛看穿了眾多會員的心。他指著我的肚腩說：“一定要讓它有力。沒有壓力，它不會自動消失。”之后我當然也上演和別人一樣的戲碼：“我不行了，求求你，我放棄了！”我泄了渾身的力氣，跪倒在地。老師走向下一個學員的途中，頭也不回地說：“原來，你肚子上的，都是懶肉。”

有人問我這是不是最苦的瑜伽課？當然不是。那會不會是那個印度老師，讓大家趴在瑜伽墊上，從大家的背上一個個踩過去的？也不是。印度人發音很怪，一天到晚“打起右頭”，你一摸頭他就來摸你的腳，最后才知道原來人家是說：“Touch your toe。”

我經歷過的最辛苦的瑜伽課是風靡好萊塢的高溫瑜伽。人家瑜伽都有一段時間冥想的，武術館的那個瑜伽還讓你打禪。高溫瑜伽的老師說，躺下去休息。我就放松全身，準備放松我的頭發、眼睛、睫毛、鼻子、耳朵、嘴巴、脖子……小瞇一會。誰知我頭發還沒放松完，老師就像排球教練一樣叫起來，快坐起來，腿繃直，雙手觸碰你的腳，頭抵膝……

做完沒反應過來的人，老師笑著對他說：“不要著急，這個動作，我們接下來有得要做呢！”

哎呀，這年頭，胖女人傷不起，鍛煉又讓女人hold不住。