國外盛行幫員工減壓

長期超負(fù)荷工作、飲食不規(guī)律、加班熬夜等因素，讓不少上班族感到壓力過大、身心疲憊，甚至導(dǎo)致“過勞死”，因不堪工作壓力自殺等極端事件也時有發(fā)生。值得慶幸的是，近年來，越來越多的國家和企業(yè)意識到高壓力帶來的健康風(fēng)險后，紛紛開始想方設(shè)法幫上班族減壓。

英國：給員工發(fā)冰淇淋

近些年，英國上班族中罹患精神疾病的人數(shù)量大增，平均每11人中就有1人向醫(yī)生求助。9%的受訪者表示必須求助醫(yī)師，7%的人則必須靠服用抗憂郁處方藥才能面對職場的壓力，還有20%的受訪者表示，工作壓力使他們身體不適。

去年夏天，位于約克郡的一家金融公司開始每天給員工免費發(fā)冰淇淋，公司項目經(jīng)理斯坦利·阿卡曾因為忙碌的金融工作差點住進(jìn)醫(yī)院，他介紹這一免費冰激凌計劃時說：“滿載冰淇淋甜筒等各種冷凍甜品的專用貨車，會在每天下午3點至4點出現(xiàn)在辦公大樓外，同時伴隨著熟悉的‘冰激凌車’固有旋律。這種聲音是人們兒時最盼望的，每次聽到這個聲音，我就會想起小時候的情景，心情自然放松很多。”

美國：定期聚餐來減壓

電影中的美國生活看起來悠閑自得，但實際上，美國職場一點也不輕松。如何幫員工釋放和減緩壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，很多美國公司都有自己的一套辦法。

在硅谷，很多互聯(lián)網(wǎng)公司都把每周五臨近下班的時間，定為員工社交時間。一到這個時間，大家都會到茶水間邊聊天邊享用公司準(zhǔn)備的紅酒、奶酪和點心。谷歌甚至為員工安排了按摩師，隨時幫他們舒緩壓力。許多公司還常常組織戶外烤肉和聚餐等娛樂活動，這不僅有利于培養(yǎng)員工對公司文化的向心力，也有助于領(lǐng)導(dǎo)層了解員工，并增進(jìn)員工間的感情。

加拿大：上班時間自己選

在北美，人們的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為工作和生活是完全分開的，但隨著生活節(jié)奏加快，人們的工作壓力也越來越大，工作和生活的界限漸漸模糊。在實行的諸多減壓措施中，人們普遍認(rèn)為最有效的就是彈性工作制。

上世紀(jì)80年代，許多家庭婦女為了追求經(jīng)濟(jì)獨立紛紛回到職場，但因為她們還要擔(dān)起照顧孩子和料理家務(wù)的重任，給工作帶來不少挑戰(zhàn)。許多公司為了留住人才，開始制定靈活的工作時間制度，在保證每天8小時或每周40小時工作時間的前提下，員工可以自己確定上班時間。這一制度不僅幫員工平衡了私人時間和工作時間，也幫助許多因為工作地點離家較遠(yuǎn)的員工避開了上下班高峰，節(jié)省了時間。

韓國：辦公樓都有休息室

韓國人的生活節(jié)奏很快，很多人都面臨著來自工作的巨大壓力。據(jù)韓國大韓神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)會今年發(fā)布的《幸福與壓力認(rèn)知調(diào)查》顯示，有26.2%的人認(rèn)為“生活中經(jīng)常感到壓力”，而工作問題則是人們感到壓力的最主要來源。另外，該調(diào)查還顯示，如果將韓國成人的幸福感指數(shù)上限設(shè)定為100，韓國成年人的幸福感指數(shù)則只有68.1。

為此，韓國政府從2009年起，就在各個綜合辦公樓內(nèi)設(shè)置職員休息室，并安裝健身設(shè)施，供人們消除壓力，放松心情。另外，為了使上夜班的人能夠得到休息，韓國政府還在辦公樓內(nèi)設(shè)置了能夠讓職員睡覺的休息室。韓國企業(yè)也都定期會舉行各種聚會，通過唱歌、聊天等方式減輕員工的壓力。

日本：斷電，催大家下班

在日本，很多上班族每天的工作時間不是朝九晚五，而是朝九晚八，這是從二戰(zhàn)后延續(xù)至今的“傳統(tǒng)”。所以，日本上班族承受的身心壓力相當(dāng)大。

近年來，日本采取了一系列措施糾正“工作中毒”現(xiàn)象。現(xiàn)在，在大阪的一些大公司中，開始出現(xiàn)了“強(qiáng)制關(guān)燈”措施，就是一到下班時間就將辦公室供電切斷，從而讓人無法繼續(xù)工作，只能回家；很多大公司也嘗試實行“彈性工作制”，讓員工以完成工作目標(biāo)為主，而不是勞動時間，因此可以根據(jù)實際情況自由安排出勤時間。

此外，在現(xiàn)在的日本年輕白領(lǐng)中，也出現(xiàn)了一些“直歸一族”。他們不再像老一輩人那樣：下班后主動加班，之后還陪上司、同事去喝一杯，晚上12點才回家。而是通過提高工作效率，爭取保證按時下班，下班后盡量減少應(yīng)酬，直接回家。他們非常重視自己和家人的業(yè)余時間，在扮演好職員角色的同時，也扮演好丈夫、父親、兒子的角色。

（摘自《濟(jì)南時報》）