幸福的“真相”

幸福雖然看不見摸不著，但只要用心，幸福就會悄悄來到你身邊。著名心理學家、美國心理學會主席馬丁·塞利格曼教授為我們揭開了幸福的幾個“真相”。

普通百姓比達官貴人更幸福。鴻運當頭時，預期也會高，此時，名望和財富就很難帶來幸福感，這被稱為“幸福跑步機”效應。

刺激得來的幸福不長久。通過瘋狂購物、享受美食等強烈刺激獲得的滿足感，不會持續太久。

修身養性是幸福催化劑。保持良好的人格特質，培養美好的品德和提高自身修養，會為你帶來積極的感受和滿足感。

越看重錢越不幸福。一項涉及40多個國家的研究發現，在所有社會階層中，越看重錢的人對他的收入越不滿意，進而對生活也越不滿意。

幸福的人只記快樂的事。有幸福感的人記住的快樂事情甚至比實際發生的還要多，可不愉快的經歷卻常常會忘記。

關心他人的人更幸福。感到幸福的人很少把注意力集中在自己身上，他們更愿意關心別人，與他人分享快樂，給別人幫助。

婚姻是幸福的保證。相對于單身的人，有家庭的人生活滿意度更高，也更持久。

制造驚喜會帶來幸福。經常給自己、家人和朋友一些小驚喜是幸福的小保證。

幸福感可以傳給下一代。幸福具有很高的遺傳性，因此，為了下一代樂觀地面對每一天吧。

（劉文文摘自《生命時報》）