孕妻被失眠困擾,該怎么辦

我和妻子是在職場中相識相愛的。結婚后，雖然很想要孩子，迫于工作和經濟壓力，我們采取了嚴格的避孕措施。最初之選是我用避孕套，但我一個體魄強健的大男人偏偏對這種小小的橡膠制品不適應，每次性交后，私處總紅腫發癢，有時竟抓撓得出血。而妻子放環又常脫落，只好選擇她用避孕膜，如此相安無事地度過了近兩年的“性”福時光。

后來，妻子有段時間不想吃東西，還時時惡心，很像早孕反應。我提醒她是不是忘了放避孕膜招致懷孕時，她白了我一眼。妻子是搞財務出身，凡事養成了細致、認真的習慣，每次床笫之歡我只管樂陶陶，然后放心地一覺睡到天亮，而準備工作和打掃“戰場”她都細致到位。

妻子一向準時的月經沒有“如約而至”。于是，我陪她到醫院婦產科做孕檢，結果血、尿妊娠試驗都是陽性，妻子確實懷孕了。我們確實很想要這個孩子，可是一直都在避孕，怎么懷孕了呢？見我心存疑慮，醫生解釋說，避孕膜只有百分之八十的保證率，使用這種藥膜通常需要延后幾分鐘才能同床，但許多人認為放進去就可以“作業”了，往往造成避孕效果不佳。他叮囑我，既然打算要這個孩子，就應該在孕期多作產前檢查，時常監測胎兒發育情況，這樣便于發現問題及時解決。

從醫院回來，我和妻都十分高興，懷揣著初為人父人母的興奮，積極準備“保胎大戰”，妻子也減少了加班，以便擁有更多休息時間。沒多久，妻子的腹部明顯增大了，看著她日漸“豐滿”，我讓妻子請假在家，一門心思迎接小生命的降臨。可她卻精神狀態越來越不好，原來隨著孕育月份的增加，腹部的增大，她的睡眠質量受到了影響，睡眠越來越差。有時想睡也睡不著，不是覺得呼吸困難，就是睡一覺起來腰酸背痛，要么剛進入睡眠，又讓頻繁的尿意給憋醒了……看到妻子這么辛苦，我心中十分不安，想到以前她失眠時就服安眠藥，我提議：“要不，吃點安眠藥？”話沒說完就讓她戳了額頭：“你笨呀，你想要個有缺陷的孩子？我才不想讓寶寶受傷害呢！”一語驚醒夢中人，我后悔不已：“我忘了用藥有可能對孩子有副作用，可是，看你這樣難受，我也不放心呀。”

我決定上網查查相關資料，沒想到問題還很嚴重。孕婦若失眠嚴重的話，會加重孕婦的心理焦慮，讓她們的機體處于一種應激狀態，這時，很輕微的刺激就可能促使子宮收縮，誘發流產；如果孕婦長期睡眠過少，還可以引發體內胰島素過高、血壓升高而造成難產；如果因嚴重失眠引發孕婦極度焦慮，還會造成胎盤血液循環不良，營養供應不足，容易形成胎兒發育遲緩，出生后免疫功能低下……越看越讓我心驚肉跳，而且這內容還不能讓妻子知道，要不，會更增加她的心理負擔。

我該怎么辦？吃安眠藥有副作用，不吃藥，不僅妻子受罪，還可能禍及寶寶。那一夜，我也失眠了，卻一直想不出一個兩全其美的辦法來。

專家觀點：孕婦體內激素變化，懷孕后情緒變化大。隨著懷孕時間的推移，子宮的增大會頂到橫膈膜和胃，躺下時會壓迫到脊椎，子宮壓迫膀胱導致貯尿量明顯減少，排尿增多等，這些身體上的不適影響睡眠，讓許多孕婦飽受失眠之苦。

那么，孕婦失眠該怎么辦才好？首先，孕婦應多和有孕史者交流，自己找合適的方式放松心情。如睡前泡腳、聽輕緩的音樂等，可減輕焦慮心情。其次，適當調整睡眠姿勢。如采用左側睡，在背部和膝蓋、雙腳處墊上大小合適的枕頭，均可有效緩解醒后的腰酸背痛。第三，合理飲食。如不吃太油膩的食物，睡前不過飽也不要飲水過多。最后，合理服藥。其實孕期并不是完全不能吃安眠藥，只是在服藥時有諸多限制：其一，最好事先征求醫生意見，并嚴格按醫囑服用；其二，只服用某些安眠藥，如抗組織胺類安眠藥苯海拉明與鹽酸賽庚啶；其三，限量使用，如盡量使用最低有效劑量，不能私自增加用量。