肺不好多練吹氣球

大家都知道適當的運動能防癌，但很多人不知道，癌癥術后做些康復運動也大有好處。中國康復研究中心北京博愛醫院呼吸內科主任趙紅梅稱，很多文獻表明，運動是除藥物外，改善癌癥患者生活質量最好的方式，可惜國人對此很不重視。

趙紅梅表示，拿肺癌來說，大部分患者術后，由于肺葉被部分甚至全部切除，肺功能受到很大影響。如果有活動能力卻躺在床上不動，各種感染更易乘虛而入。而康復運動不僅能減緩肺功能的減退，減少住院次數，還能提高患者生活質量，樂觀面對病魔。

“適合肺癌患者的康復運動主要有踏車、運動平板、肺功能訓練、腹式呼吸。”趙紅梅說，踏車、運動平板因患者心肺功能情況不同，運動量也會不同。一般一周訓練3次（隔天1次），每次30分鐘，療程是2個月，堅持1個月才能逐漸顯效。肺功能訓練可用吹氣球代替，盡量做到一次吹鼓。腹式呼吸要求吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部落下，呼吸時胸廓變化不大。

此外，肺康復訓練對慢性肺病如慢阻肺、肺間質纖維化等患者都有明顯效果。注意運動時別逞能，如果感覺不舒服就盡快停下來，但貴在堅持。建議大家最好去醫院接受規范化的康復訓練。