關于高職生心理健康教育問題及對策的探析

21世紀是快速變化、充滿矛盾和危機的時代，這給高職生的心理健康教育帶來了嚴峻的挑戰。在人際交往、情感、就業等方面有諸多壓力的情況下， 高職生容易產生各種心理困擾和沖突，影響他們的健康成長。因此，了解高職心理健康教育中的問題，并提出行之有效的對策，是高職院校教育工作的一項重要任務。

一、高職生心理健康教育面臨的問題

1.人際關系

學生時代是一個渴望友情又追求孤獨的時代，高職生們既希望有一個完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨，他們常常處在個體心理閉鎖又渴求建立良好人際關系的心理沖突中。在影響心理健康的因素中，不少同學認為人際關系不適僅次于考試焦慮。少數同學甚至產生社交恐懼。人際關系不良會使高職生的身體健康、學習成績、精神狀態等受到影響。

2.情感困擾

高職生正處于性發育成熟期，他們由于年齡的制約，缺乏處理戀愛問題的經驗，在面對單戀、三角戀、失戀等感情問題時，會有幼稚、任性、悲觀、焦慮、抑郁、恐懼等表現，影響情緒，進而影響日常的學習和生活。更有甚者，一些高職生接受不了失戀的打擊，選擇自殺作為解決問題的方式，給個人、學校和家庭造成不可挽回的悲劇。

3.就業壓力

當代高職生具有比以往任何時候都更加廣闊的發展空間，但他們所面臨的就業壓力也在不斷增加。在人才市場上，上有本科生、研究生與之爭奪白領、金領崗位，下有中職技校生搶占藍領市場，夾在中間的高職專科生的就業壓力可想而知。同時隨著高職院校的不斷發展壯大，在校學生數急劇增加，這更加重了高職生的就業壓力。

二、高職生心理健康教育問題的對策

1.系統開設心理學課程，幫助學生完善認知系統

心理健康教育課程的開設有利于保證學生心理素質培養的系統性和全面性，不至于因忽視其他教育中未包含的心理素質培養，造成學生產生心理缺陷，制約其整體能力的發揮。像自我認識能力、認知他人能力、情緒調適能力、心理保健能力等，都難以通過其他教育來獲得科學系統的訓練。

2.加強就業指導，培養學生的競爭意識和服務精神

高職生就業難是學生產生悲觀心理的主要原因之一。學校要有計劃地開展就業指導和就業咨詢工作，及時向學生介紹人才需求信息和對人才素質的要求，幫助學生樹立積極進取的人生態度，鼓勵學生樹立敢于競爭、敢于拼搏的雄心。同時，學校要通過講座、成功事例、學長座談會、素質拓展等形式來培養學生的團隊與服務精神。

3.磨練學生意志，提高心理承受能力

在市場經濟條件下，人與人之間的競爭，不僅是聰明才智的較量，而且是毅力和耐力的較量。因此，提高學生的心理承受能力是解決心理問題的根本途徑。教師要積極引導學生參與社會實踐，從中接受鍛煉，磨煉意志；教育學生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結教訓；培養學生清醒和客觀地認識周圍事物的能力，妥善處理生活中的問題、困難和矛盾，為實現理想處處表現出進取精神。

4.培養學生自我心理調節能力

高職生處于青年期階段，因缺乏經驗和認識幼稚，造成這個時期學生心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因此，教師要讓學生正視現實，學會自我調節，使“他助”變成“自助”，充分發揮主觀能動性去適應環境，努力實現自己的理想目標。

5.引導學生保持積極樂觀的情緒

教師要引導學生保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望；要讓學生學會自我調節，適度地表達和控制各種情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

6.幫助學生建立和諧的人際關系

心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。教師要幫助學生通過人際交往，認識高職生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣；同時增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系。

7.指導學生制訂自己的人生計劃

高職生容易在人生的道路上迷失方向，而高效能的人懂得設計自己的未來，“以終為始”是實現自我領導的原則。教師要指導學生制訂人生計劃，明白自己要成為什么人、想做什么、怎樣去做，并明確以此為準則開始自己的人生之旅，從而確保自己的行為與目標保持一致，并不受他人或外界的影響。確立了符合價值觀的人生目標后，只要全力以赴且持之以恒地付諸行動，就一定能最大限度地實現自我價值。

(作者單位：南京鐵道職業技術學院)