水漾女人的千年古方

古代有一個(gè)由人參、熟地、茯苓和蜂蜜組成的瓊玉膏，對(duì)于改善陰虛體質(zhì)的皮膚干燥、缺水、缺油都很有效果。

我以前所在的教研室曾熬制過(guò)瓊玉膏，專給鼻咽癌等癌癥手術(shù)之后放療、化療的患者吃，具有一定的增效減毒作用。一般來(lái)說(shuō)，做完放療或化療的患者會(huì)呈現(xiàn)出典型的陰虛舌象、脈象和皮膚表現(xiàn)，尤其是放療后局部的皮膚會(huì)變得干枯、晦暗，所以讓他們服用瓊玉膏，以緩解皮膚干燥，增加滋潤(rùn)度，臨床上看，確實(shí)非常有效?；颊咭财毡榉从?，吃了瓊玉膏，不僅放療、化療后的難受勁減輕了，連皮膚都顯得滋潤(rùn)了很多。我認(rèn)識(shí)的一個(gè)老師，以前經(jīng)常聽(tīng)她抱怨皮膚干燥難打理，后來(lái)她天天熬制瓊玉膏，經(jīng)常順帶進(jìn)食。一次開(kāi)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)她以往干燥的皮膚、口唇、雙手都變得非常滋潤(rùn)細(xì)膩，皮膚狀態(tài)改變很大。期間，她神秘地告訴我：“沒(méi)想到瓊玉膏對(duì)皮膚這么好，真不錯(cuò)呀！”實(shí)際上，瓊玉膏最初就是用于美容、抗衰駐顏的。正因?yàn)榄傆窀嗟慕M方緊扣陰虛體質(zhì)皮膚缺水的根本原因，所以才會(huì)流傳千余年。這里我就把這個(gè)方子介紹給大家。

組成：人參750克，生地黃8千克，白茯苓1.5千克，白蜜5千克。

用法：取鮮生地汁，如果沒(méi)有可以將干生地熬取汁，然后與人參、茯苓的細(xì)末與蜂蜜和勻，放入瓷罐里封存，每次服6克-9克，早晚各一次，用米酒或溫開(kāi)水服下。

點(diǎn)評(píng)：這個(gè)方子中以生地為君，滋陰壯水；白蜜潤(rùn)燥為臣，兩種合用，有金水相生之意。再佐以人參、茯苓補(bǔ)益脾肺之氣，使土旺金生，氣足則可以生精、布精、化精。所以用了這些藥可以起到滋水之上下源，補(bǔ)氣之源，使陰虛體質(zhì)女性的干性皮膚從根本上得到滋潤(rùn)。

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什么是陰虛體質(zhì)？陰虛體質(zhì)的人容易出現(xiàn)的美容問(wèn)題是什么？陰虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)？

陰虛體質(zhì)辨識(shí)標(biāo)準(zhǔn)和美容問(wèn)題

成因 先天不足，后天失養(yǎng)，縱欲傷精，積勞陰虧或曾患出血性疾病

形體特征 形體瘦長(zhǎng)

心理特征 性情急躁，外向好動(dòng)，活潑

適應(yīng)能力 平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪

患病傾向 平素易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀

常見(jiàn)表現(xiàn)和美容問(wèn)題 手足心熱，口鼻咽喉干燥，喜冷飲，便秘溲黃，舌紅少津少苔。面色潮紅，兩目干澀，視物模糊，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，脈細(xì)數(shù)。

調(diào)養(yǎng)法則

調(diào)體方法：滋補(bǔ)腎陰，壯水制火。

調(diào)體要點(diǎn)：1、滋陰與清熱并用：陰虛生內(nèi)熱，故滋陰應(yīng)注意與清熱法同用，或滋陰潤(rùn)燥同用。2、保津即是保血，養(yǎng)血即可生津：由于人體病理上的相互關(guān)系，真陰不足，可涉及精、血、津、液的虛虧，因此在調(diào)治陰虛的同時(shí)，注意結(jié)合填精、養(yǎng)血滋陰的食物。3、養(yǎng)陰兼顧理氣健脾：滋陰藥多性柔而膩，久服易傷脾陽(yáng)，容易陰氣胃納呆滯，腹脹腹瀉等，可加砂仁、陳皮、雞內(nèi)金等理氣健脾消食之品。

起居調(diào)護(hù)

陰虛者，畏熱喜寒，適應(yīng)秋冬。夏熱難受。尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調(diào)養(yǎng)原則，居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。 陰虛體質(zhì)者應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，以藏養(yǎng)陰氣。工作緊張、熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫酷暑的工作、生活環(huán)境等能加重陰虛傾向，故應(yīng)盡量避免。 保陰精，節(jié)房事，特別是冬季。偏于陰虛體質(zhì)者要節(jié)制房事。陰虛體質(zhì)者還應(yīng)戒煙限酒。

飲食保健

陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)理的原則是滋陰潛陽(yáng)。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、蟹、海參、牛奶、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果等。這些食品性味多甘寒性涼，皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰精的功效。