養心調氣,優雅入骨

如果說養生是中醫的特長所在，那么養心便是中醫養生的核心，而調氣則是這個核心當中的主打方法。而實際上，“氣”也是最適合用來表述中醫精髓的一個詞匯。很多人覺得氣虛無縹緲，是最不靠譜的東西。一些不了解中國文化的外國人甚至認為氣純屬無稽之談，和中醫的經絡學說一樣，被斥為臆想的東西。

其實，一個真正的中醫，或者說一個真正懂得養生之道的人，必定是一個善于調氣的人。也就是說，他必定很善于調控自己的情緒，不讓氣的運行亂了秩序，對身體造成傷害。所以我們經常聽到一個詞：平心靜氣。氣是什么呢，真的虛無嗎，為什么古人這么強調氣呢？只有了解了這些問題，我們才能真正學會控制自己的情緒，才能真正懂得養心，也只有如此才能真正學會養生。否則一切的學習、努力都不過是隔靴搔癢，勞而無功。

中醫說上藥三品：精、氣、神。精是物質基礎，神是活力的表現，而氣居中間，是能量的化生，它上通下達，既要幫助消化，將水谷化生為“精”，還要運輸傳達，將“精”送到五臟六腑，供養人體的“神”，以此使人成為一個完整的人。這三品當中，缺了“精”，人會營養不良；而失了神，人則如同行尸走肉；如果少了氣的話，人則形神分離，命不長久。《黃帝內經》開篇就說百病生于氣，喜怒哀樂都會導致氣的上躥下跳。可見，氣是極其容易受影響的，我們的不良情緒就是氣的“致命殺手”。

氣不按照正常的秩序運行，水谷營養就無法送達該去的臟腑，就會造成營養的缺失。而我們不了解這一點，盲目進補，后果就是一邊營養不足，一邊垃圾過多。不僅如此，氣本身的糾結還會導致各種病的發生，很多都和氣沒有正常運行有關。所以說，要養生，先要養心，心平氣自和，氣和則百病不生。

調氣就是生活壓力和身體健康之間的一個調節器，每天奔波忙碌之余，抽幾分鐘做做深呼吸，隔幾天練練太極拳，就好像給自己的體內環境來一個大清掃，體內沒有了雜質，氣血運行正常，自然就不會再受疾病的折磨。如此一來，整日里又何須為健康而擔憂呢？