心理健康的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

健康包括兩個(gè)方面：身體健康和心理健康，身體健康大家都知道，心理健康包括哪些呢？

第一，心理社會(huì)的和諧統(tǒng)一。人生來(lái)都是要享受的，比如吃、喝、性的要求。但它們同時(shí)要跟社會(huì)現(xiàn)實(shí)相一致，因?yàn)橛泻芏嘀萍s我們的條件，比如說(shuō)道德、法律。如果我們這些享樂(lè)需求和現(xiàn)實(shí)原則相符合，我們就是正常的。比如，人生下來(lái)是赤裸的，赤裸著身體很舒服，三歲以下的孩子裸著身體上街，大家會(huì)覺(jué)得很可愛(ài)，但成人裸著身體上街，就不正常了。

第二，一個(gè)穩(wěn)定的心理素質(zhì)。一個(gè)人必須要有良好的心理素質(zhì)，這種素質(zhì)最重要的表現(xiàn)是情緒素質(zhì)。喜怒哀樂(lè)是人的基本表現(xiàn)，但喜怒哀樂(lè)在可控范圍內(nèi)我們就是正常的，在失控范圍內(nèi)就是不正常的。

第三，一個(gè)健全的人格。人格包括性格和氣質(zhì)兩部分，性格是可以變動(dòng)的，氣質(zhì)則是天生的。氣質(zhì)不分好壞，就像林黛玉是抑郁質(zhì)，那肯定不適合八面玲瓏的工作。如果我們沒(méi)有辦法去做適合做的事情，我們就要隨環(huán)境改變性格。以此來(lái)維持一個(gè)健全的人格狀態(tài)。

第四，具有良好的挫折耐受力。不要遇到挫折就一蹶不振、不能自拔。我們達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)，不能氣餒，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，不斷努力。同時(shí)還要有柔韌性，當(dāng)有些事情超過(guò)我們的能力范圍，要學(xué)會(huì)放棄。

第五，良好的社會(huì)交往能力。以前說(shuō)“科學(xué)是第一生產(chǎn)力”，現(xiàn)在說(shuō)“公共關(guān)系是第一生產(chǎn)力”?，F(xiàn)在的社會(huì)，情商比智商更重要，情商里面包括人際關(guān)系和社會(huì)適應(yīng)能力。如果社會(huì)適應(yīng)能力很強(qiáng)，人際關(guān)系調(diào)整很好，就算是一個(gè)本科生，也會(huì)比博士生、研究生創(chuàng)造的價(jià)值要高。