怎么化解職場“壓力病”

“30歲以前用健康換錢，30歲以后用錢換健康”，這是當下很多白領的口頭禪，略帶調侃地反映出職場生活的辛酸。面對職場“壓力病”，專家給你支招。

過度勞累引發“高血壓”。沒完沒了工作，加不完的班，為了業績“百尺竿頭更進一步”。他們的心理也得了高血壓，想降也降不下來。面對這種情況，適當放慢腳步，目標定得低一點，才會更舒心。

能量不足導致“低血壓”。很多人從事著重復、單調、瑣碎的工作，時間長了，他們的工作動力越來越弱，情緒上也似乎得了“低血壓”。要想改變這種情況，把工作之余的時間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶外活動，也許就能找到生活樂趣。

缺乏溝通帶來“慢性咽炎”。可能總是面對電腦無人交流，也可能性格內向不善言談。有這么一類人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說句話感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始，然后慢慢地擴大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動。

工作不落實造成“消化不良”。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過且過，有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。對于他們，把工作任務細化，一件件落實，有助于提高效率。

定位模糊引起“近視眼”。有一部分人，無論生活還是工作都缺乏長遠規劃，就像近視眼一樣，對自己的未來一片朦朧。建議他們積極行動起來，先訂個短期目標，督促自己保持適當壓力，然后從長計議。