女性過量運動當(dāng)心“傷身”

自從女兒上了幼兒園全托后，李女士便決定塑身減肥，經(jīng)過一個月的節(jié)食、跑步、搖呼拉圈，李女士瘦了5公斤。為了盡快達(dá)到目標(biāo)，李女士加大運動量，由每次搖呼拉圈800下猛增至2500下。幾天后運動時，李女士突然覺得腹部一陣劇烈疼痛，休息后緩解。次日再搖呼拉圈時，下腹劇痛不止，且不停地嘔吐。家人急忙將她送到醫(yī)院救治。經(jīng)檢查，李女士的右側(cè)卵巢長了個很大的囊性腫塊，因為劇烈運動導(dǎo)致卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，需立即手術(shù)。

專家表示，女性有其特殊的生理結(jié)構(gòu)，如果超負(fù)荷運動，有可能導(dǎo)致婦科疾病，損害身體健康。

外陰創(chuàng)傷女性外陰部皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，缺乏肌肉筋膜的保護(hù)，如果外陰部與自行車座、橫檔或其他硬物相撞時，很容易引起血管破裂出血而形成血腫，嚴(yán)重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。另外，運動過度造成處女膜撕裂的現(xiàn)象也比較多見。

月經(jīng)異常調(diào)查發(fā)現(xiàn)，18歲以下的女運動員月經(jīng)異常者占很大比例，大多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮推遲、周期不規(guī)律、繼發(fā)性閉經(jīng)等。其原因是劇烈運動抑制了下丘腦功能，造成內(nèi)分泌異常，干擾月經(jīng)的形成和周期。

卵巢破裂劇烈運動、抓舉重物、腹腔擠壓、碰撞等，都可引起卵巢破裂而出現(xiàn)下腹疼痛，甚至蔓延至全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10~18天，其中80%為黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有不凝固的血液。情況發(fā)生后應(yīng)立即就診，采取有效措施后，出血少者有可能避免手術(shù)而保留住卵巢。

子宮內(nèi)膜異位癥經(jīng)期劇烈運動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，子宮內(nèi)膜碎屑種植在卵巢上，形成內(nèi)含咖啡色液體的囊腫，俗稱“卵巢巧克力囊腫”。患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還會導(dǎo)致不孕。所以，經(jīng)期從事大運動量的鍛煉是不合時宜的。

子宮下垂女性做超負(fù)荷運動特別是舉重等訓(xùn)練，可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降。長期過度運動使腹壓超過子宮周圍韌帶的負(fù)荷時，就會發(fā)生子宮脫垂。如果運動時感到小腹不適，應(yīng)及時去醫(yī)院婦科診治，以免延誤病情。

（摘自《家庭醫(yī)學(xué)》）