男人身上的抑郁信號

俗話說，“男兒有淚不輕彈”，男人傷心時，往往隱藏很深，難以察覺。美國“健康”網(wǎng)站指出，如果以下12個信號持續(xù)出現(xiàn)時，要當(dāng)心身邊的他們是否有抑郁情緒了。

容易疲勞。美國伯明翰阿拉巴馬大學(xué)臨床心理學(xué)家喬希·卡拉普博士等人發(fā)現(xiàn)，與女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲勞為早期癥狀。

睡得過多或過少。美國加州大學(xué)洛杉磯分校家庭治療師伊恩·庫克博士指出，每天睡覺超過12個小時仍然渾身無力，或者睡兩個小時左右就會醒來，都是男性抑郁的常見癥狀。

不明原因的胃痛或背痛。紐約大學(xué)醫(yī)療中心精神科專家諾曼·薩斯曼表示，不明原因的軀體疼痛是抑郁的常見癥狀，但男性很容易忽略這一點，這值得引起重視。

易激惹。男性抑郁時，容易出現(xiàn)“易激惹”癥狀，表現(xiàn)為對外界反應(yīng)過度，一遇到刺激就不愉快。

注意力難以集中。由于大腦功能受到影響，抑郁的人常常出現(xiàn)注意力難以集中，容易分心走神等情況。

容易發(fā)怒、敵意增加。薩斯曼等發(fā)現(xiàn)，男性抑郁時，更容易表現(xiàn)為愛發(fā)火，對外界充滿懷疑和敵意。

緊張應(yīng)激。男性出現(xiàn)抑郁情緒時，很多時候會變得神經(jīng)高度緊張，容易進(jìn)入“應(yīng)激”狀態(tài)，非常敏感。

焦慮不安。與女性相比，男性抑郁時更容易擔(dān)心害怕、出現(xiàn)焦慮情緒，表現(xiàn)為緊張不安、擔(dān)心出事等。

猛吸煙或酗酒。男性情緒低落時喜歡“借酒澆愁”，用吸煙、酗酒等不良方式麻痹神經(jīng)。

性功能障礙。庫克指出，性功能障礙是男性抑郁的典型特點之一，如不及時處理，很容易加重抑郁。

難以做決定。男人被抑郁情緒困擾時，通常會變得優(yōu)柔寡斷，遇事猶豫不決。

反復(fù)出現(xiàn)自殺的想法。男性有了抑郁情緒，容易出現(xiàn)各種自殺的想法，并深陷其中。對年齡較大的人，更要注意這一點。

（摘自《廣州日報》）