控制血壓要步步為營(yíng)

高血壓是讓很多患者都頭疼的慢性疾病之一，專(zhuān)家提醒，預(yù)防和治療高血壓不能憑感覺(jué)，要持之以恒地堅(jiān)持才能更好地穩(wěn)定血壓。

血壓控制目標(biāo)因病情而定

高血壓患者病情不一樣，血壓控制的目標(biāo)也不一樣。部分患者自我感覺(jué)血壓控制得不錯(cuò)了，疏于堅(jiān)持，結(jié)果一段時(shí)間后病情變得更加不穩(wěn)定。對(duì)于一般高血壓患者降壓目標(biāo)是<140/90mmHg；老年高血壓患者的血壓應(yīng)降至150/90mmHg以下，如能耐受，可降至140/90mmHg以下；而高血壓伴腦卒中患者血壓目標(biāo)一般應(yīng)達(dá)到<140/90mmHg。醫(yī)生提醒，高血壓患者明確自己的控壓目標(biāo)后，也要改善飲食習(xí)慣，如盡量少吃多餐，避免過(guò)飽，多吃低熱能食物和筍、青菜、海帶等高纖維素食物。另外，每人每天食鹽量也應(yīng)嚴(yán)格控制，最好在2~5克之間。

降壓藥不能“想吃就吃”

有的病人認(rèn)為，血壓高的時(shí)候用藥，血壓低的時(shí)候撤藥，這樣符合“省錢(qián)的經(jīng)濟(jì)原則”。也有些病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，血壓降至正常范圍，這時(shí)常常誤認(rèn)為自己的高血壓已經(jīng)“治愈”，可以不必再繼續(xù)治療或者等血壓升高時(shí)再治療。專(zhuān)家提醒，這樣隨意服用降壓藥必然造成血壓忽高忽低，很容易對(duì)血管壁造成傷害，導(dǎo)致血管硬化甚至形成斑塊，堵塞血管。如果堵塞發(fā)生在冠狀動(dòng)脈處，就會(huì)形成冠心病、心肌梗死；在大腦處就形成中風(fēng)、腦梗塞；發(fā)生在腎動(dòng)脈就形成腎動(dòng)脈狹窄、腎衰竭。因此，患者最好聽(tīng)取醫(yī)生意見(jiàn)，結(jié)合病情服用降壓藥。

“降壓降脂”可雙管齊下

大多數(shù)高血壓患者伴有血脂異常現(xiàn)象，血清總膽固醇水平也在升高，增加了高血壓病患者患冠心病等危險(xiǎn)。因此高血壓患者應(yīng)積極進(jìn)行血脂篩查，如發(fā)現(xiàn)血脂異常，應(yīng)在降壓的同時(shí)接受降脂治療。如果出現(xiàn)頭疼并伴有惡心和嘔吐感、 眩暈、耳鳴、 心悸氣短等現(xiàn)象，建議同時(shí)進(jìn)行血壓和血脂的監(jiān)測(cè)。除了藥物治療，患者也可以多吃大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2瓣）、生姜、茄子等降血脂的食物，戒煙戒酒，多做有氧運(yùn)動(dòng)，適度減肥。

（摘自《成都晚報(bào)》）