對三人板鞋引進大學體育課的可行性研究

摘 要：少數民族傳統體育是我國傳統文化組成部分，三人板鞋是民傳項目中獨具特色的一項。如果能將其引入大學公共體育課，不僅僅豐富了大學體育課的內容，同時也可以使學生在游戲中得到身心全面發展。

關鍵詞：三人板鞋大學引進公共體育課

中圖分類號：G642文獻標識碼：A文章編號：1674-098X(2011)09(b)-0243-01

目前，我國大學公共體育課教學內容相對單一，主要以一些傳統體育項目為主，如球類、田徑項目等。學生在學習的過程中容易產生倦怠情緒，如果可以將趣味性強的民族傳統項目如三人板鞋競速等內容引入大學公共體育課，不僅豐富了大學體育課授課內容，更容易提升學生興趣，寓教于樂，促進學生的全面發展。

1 三人板鞋的起源與發展

三人穿板鞋接力起源于明代，是廣西壯族民間的傳統競技類體育項目，據傳，明代時倭寇侵擾我國沿海，廣西土官瓦氏夫人領旨率“狼兵”赴江浙抗倭。瓦夫人為讓被稱之為“狼兵”的壯族勇士步伐整齊，步調一致，令每三名勇士同穿一付木板鞋，“齊步”跑。長期訓練，勇士素質大大提高，紀律嚴明，戰斗力強，所向披靡，挫敗倭寇，為國立了大功。后來，河池地區南丹縣那地土州壯族民間效仿瓦氏夫人的“同步”練兵法，在田頭地角，房前屋后開展三人穿板鞋競速運動。當地人民開展以三人板鞋為主的競技活動自娛自樂，相襲成俗，流傳至今。

2 三人板鞋項目的功能

2.1 體育功能

三人板鞋的體育功效十分明顯，它既是壯族人民改造自然、改造社會的智慧結晶，又是壯族人民強筋健骨、鍛煉身體的一項傳統體育運動。三人板鞋競速不但要求要有很好的爆發力、臂力、腰腹力、腿部力量等全身的力量協調配合，還要有很好的耐力。競速本身就是比誰跑得快，這就要求速度要快，從而達到體能鍛煉的功效。該項目練習對與人體呼吸、循環等系統機能提升具有明顯促進作用。

2.2 文化功能

三人板鞋競速的過程中充分體現了同心協力、同舟共濟、團結奮進的拼搏精神。三人板鞋項目是民族文化的傳承，是民族精神延伸的一種表現形式，充分體現了民族音樂、民族舞蹈、民族體育、民族藝術的特點。因此三人板鞋競技充滿了健康豪放、積極向上、生動活潑、益心益智的文化氛圍，非常容易引起大眾共鳴。

2.3 娛樂功能

相比較球類、田徑等體育項目，三人板鞋的娛樂性尤為突出，在三人板鞋的競技過程中，運動員和觀眾都在精神上獲得了極大的滿足與交流。整個過程充滿了娛樂的氣氛，充分顯示其娛樂功能。現在全國很多地區三人板鞋運動開展很好，正因為該項目的趣味性極強，觀眾觀看比賽能夠獲得娛樂和享受。

3 三人板鞋引入大學體育課的理論意義

3.1 三人板鞋項目對于學生身體鍛煉的價值

學生在進行三人板鞋競速項目過程中，身體的循環系統、呼吸系統都能夠高速運作起來，此時，新陳代謝加快，吸氧量及耗氧量增大，通過練習可提高學生的負氧債能力，改善循環、呼吸系統的機能。同時，通過該項目的練習，對學生在耐力、速度、柔韌、力量以及協調性素質方面也有顯著的提高。教學過程中，可以對三人板鞋競速的距離長短、動作規格、組織形式等做出明確要求已達到合理安排運動量及運動強度的目的，也可以通過有效組織來提高學生的某些特定素質與專項素質。

3.2 三人板鞋引人大學體育課的娛樂性價值

三人板鞋運動的娛樂功能是該項目最基本最直接的功能，通過參與該運動，學生能夠釋放精神壓力。通過與其他同學共同努力、協調配合完成比賽，可以改善同學關系，增進友誼。比賽中應對各種局面的經歷也可以提高學生的抗壓能力和應對能力。三人板鞋比賽也會給觀眾帶來極大的樂趣，通過為自己喜愛的運動員加油助威、搖旗吶喊能夠讓觀眾釋放激情，享受比賽。教學或比賽過程充滿了快樂的氛圍，體現了奮進拼搏的精神，很容易產生共鳴，引起廣泛參與。

3.3 三人板鞋運動對于大學生的心理健康價值

隨著社會經濟的發展、大學的擴招，大學生的心理健康成為學校和家長關注的問題，面對各種壓力、各種思潮、各種誘惑大學生很容易產生不良情緒，嚴重的還會影響自己的學業甚至是世界觀。而體育運動是緩解精神壓力的有效手段，特別是像三人板鞋這樣集體育與娛樂為一體的獨具特色的運動方式。無論是直接參與者還是觀眾都可以通過該項運動釋放壓力，享受比賽，交流情感。從而達到調整、改善心理狀態的目的。

3.4 三人板鞋運動將會是大學體育課教學內容的有益補充

隨著大學公共體育課改革的深入，老的模式已經不能夠滿足教學需求，健康體育、娛樂體育、戶外體育、民傳體育等模式越來越受到廣大學生的喜愛，大學自身課程設置也必須根據學生需求做出及時調整。因此，如果將三人板鞋這樣寓教于樂的民傳項目引入大學課堂，不但不會與原有的課程模式沖突矛盾，反而會成為大學公共體育課的有益補充。

4 對大學體育課三人板鞋課程設置的建議

4.1 創編教材

由于三人板鞋是少數民族民間的傳統競技體育項目，很難找到相關現成的文字資料及教材，因此需要自編的教材，教材盡可能簡明扼要，通俗適用。通過在不斷深化教學改革的實踐中進慢慢的去豐富與完善。

4.2 通過精品課程示范教學進行推廣

教學示范數量由4-6組組成，最多不超過6組。參與項目可由短距離到長距離、最后接力，整個教學由簡單到復雜，但示范動作盡可能簡單、規范，可制成錄像帶供觀賞學習，以迅速達到教學示范的目的。

4.3 要堅持循序漸進，長期推行

三人板鞋在娛樂中進化體育鍛煉，既是文化又是藝術，能夠使趣味性與體育教學有機結合，有效促進學生身心的發展。在推廣過程中，應堅持循序漸進的原則，長期開展教學活動，定期組織各種級別與規模的比賽。

將三人板鞋列入大學公共體育課教學是對大學體育課教學的內容的有益補充，因為板鞋項目的教學能充分發揮學生的主體作用，有助于提高學生對體育鍛煉的興趣，對培養學生終身體育意識和習慣有積極作用。

參考文獻

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