趕跑“秋燥”讓寶寶潤潤潤

鼻子干干的、眼睛澀澀的，在秋高氣爽的日子里媽媽們是不是會有一種特別干燥的感覺呢？事實上，小寶寶同樣感受到了“秋老虎”的威力，他們動不動就會咳嗽、流鼻血……寶寶要想輕松度過這個時期就全靠媽媽們的細心照料了！

中醫認為，“秋燥”是一種季節病。秋季空氣濕度發散過快，容易使孩子出現脫水的狀況，進而引發一系列癥狀。這種脫水不是自身疾病引起的，而是外源性因素所致，但可以預防。這與個人體質和生活習慣有關，很多父母不僅自己喜歡吃容易上火的食物，如油炸食品等，還要給孩子吃。另外，父母自身作息時間不規律也必定會影響到孩子?！扒镌铩钡牧硪话Y狀還表現為內分泌失調，所以“秋燥”的孩子會出現大便干結、便秘、痔瘡等癥狀。

“秋燥”急壞了北北媽

北北現在已經一歲六個月了。昨天中午，北北再度便秘了，想排便的時候一直趴在我懷里，怕得很。我勸了她一會兒把她排便，結果一段便便出不來進不去，她不斷用力，汗出如漿，后來實在太痛苦了，就哭了。我跟著也哭了。但北北爸要我控制情緒，怕我影響到北北。那時候用開塞露也沒用，不知是量少還是太晚了，一點兒用也沒有。北北就縮在我懷里，累得閉上了眼睛。

實在是沒有辦法，北北爸就用一根筷子幫著挑了出來，挑出來一點兒就好了，其他的陸續排了出來。我覺得北北已經有些怕排便了，所以不到最后堅決不排。這樣一來，便便的水分都在腸子里被吸收盡了，變得又干又硬，排出來一點落在盆子里，“咚咚”作響。這聲音就像敲在我心上，從昨天中午到現在，不管我在做什么，眼前總是顯出寶貝便便難的樣子，我的心就一直這么揪著、疼著。

其實這些天北北的左邊嘴角還爛了個口，有一次還流鼻血了，嚇得北北姥姥高血壓差點犯了。北京的秋天甚是干燥，平時北北又不愛喝水，朋友建議給她喝蜂蜜水，可是北北根本不愛喝。北北還不喜歡吃粗糧，蔬菜和水果也吃得很少，飲食結構很不合理，這令我很頭疼。北北喜歡吃肉，不斷叫著要吃肉，對自己不喜歡的東西抗拒得很，這對通便很不利。我也在嘗試著按順時針給她揉小肚子，但覺得孩子太小也不敢揉狠了。

我跟北北爸愁到深夜12點，一致認為：如果北北還這樣下去，我們倆就真的崩潰了！

對抗“秋燥”，讓寶寶潤起來

秋季久晴少雨、天氣干燥，寶寶常常會出現皮膚干燥、喉嚨疼痛、便秘、咳嗽等癥狀，這些都是秋燥的表現。那么，秋燥能預防嗎？出現了秋燥癥狀又該如何應對呢？

鏡頭1#9758;皮膚干澀的寶寶

寶寶的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣變得干燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。

媽媽策略

1.平時要經常在寶寶的臉、手等部位涂抹兒童專用的潤膚品。

2.多吃含維生素A和維生素B的食物，如雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿卜等。

3.風大時盡量不要出門，避免寶寶的皮膚長時間暴露在空氣中。

4.在房間里擺放一個加濕器，或者放一盆清水，或晾濕毛巾來增加空氣濕度。

#10059;TIPS：

a如果寶寶的手腳已經皸裂，可以將患處浸泡在溫水中10~20分鐘，等皮膚泡白了，涂上一些尿素軟膏或水楊酸軟膏等，再用塑料薄膜封包1小時后取掉，每晚一次，效果比較好。

b如果寶寶身上的皮膚比較干燥，可以在洗澡時注入數滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身涂擦潤膚露。

鏡頭2#9758;口腔干燥的寶寶

口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其他口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

媽媽策略

1.可以經常給寶寶口含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。

2.讓寶寶養成飯后勤漱口的習慣。漱口可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內的水分。

鏡頭3#9758;爛嘴角的寶寶

爛嘴角醫學上稱為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候干燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。

媽媽策略

1.不能讓寶寶養成舔嘴唇的習慣，嘴唇脫皮時不要撕拉。

2.給寶寶準備一支專用的潤唇膏，飯后、臨睡前都要記得涂抹。

3.多吃一些富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。

#10059;TIPS：

a如果寶寶唇部出現脫皮、開裂的現象，可用淡鹽水清洗傷口，并將維生素B2碾碎涂敷，每天飯后和睡前各敷一次，堅持3~5天。

b睡覺前進行唇部護理：先用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上唇膏和蜂蜜。連續護理一個星期，嘴唇就可恢復潤澤。

鏡頭4#9758;喉嚨疼痛的寶寶

喉嚨干燥也是秋季常見的一種癥狀，具體表現為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話，吃飯、喝奶時都會哭鬧。

媽媽策略

1.讓寶寶補充足夠的水分，最好是多喝溫水，也可以喝一些菊花茶、金銀花茶。

2.少接觸冰涼、辛辣的刺激性食物。

3.有些寶寶習慣用嘴呼吸，媽媽最好督促寶寶改正這個壞習慣。

4.保證充足睡眠，平時不要讓寶寶大聲喊叫。

#10059;TIPS：

a用白蘿卜1個，搗碎取汁，加白糖適量，煮沸后放涼飲用。

b對于大一點兒的寶寶，可以適當選用正規廠家出產的潤喉片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、四季潤喉片等。

鏡頭5#9758;流鼻血的寶寶

空氣干燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易干澀發癢，這么一來有些寶寶就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。

媽媽策略

1.多補水，可煮一些秋梨湯、柿子汁、荸薺湯等給寶寶飲用。適當讓寶寶多吃一點兒水果與蔬菜。

2.經常用小棉簽蘸嬰兒油或潤膚露，輕輕擦拭寶寶鼻腔前部。

3.用拇指和食指夾住寶寶鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。這樣能促進鼻黏膜的血液循環。

#10059;TIPS：

一旦發生鼻出血，不要驚慌，讓寶寶保持后仰，將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進出血的鼻孔，注意不要插入過深。同時用冷水輕拍寶寶的后脖頸，也可使用小冰袋冷敷。如果無效，應盡快就醫。

鏡頭6#9758;干咳的寶寶

人體的肺臟對干燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經常會出現燥咳。

媽媽策略

1.應多給寶寶吃一些具有滋陰潤肺功能的食物，如梨、芝麻、蘿卜、柿子等，少吃咸、酸、辣等重口味食物。

2.要注意保持室內空氣的濕度，不要抽煙，避免煙霧刺激寶寶。

3. 避免干冷空氣對寶寶的刺激，以免引發寶寶劇烈咳嗽。

#10059;TIPS：

a在寶寶劇烈咳嗽時，從上向下按摩寶寶胸部，可以減輕咳嗽癥狀。

b把梨子去心，加川貝母細粉3克，白糖適量，隔水蒸熟讓寶寶服食。也可用羅漢果一個，豬肉湯適量一起煎服，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

鏡頭7#9758;便秘的寶寶

天氣干冷，便秘寶寶的人數就大大增加。長時間排泄不通暢，會使糞便郁結、干燥，成顆粒狀，令寶寶排便時非常痛苦。

媽媽策略

1.多喝水，多吃蔬菜、粗糧等含有大量纖維素的食物，減少肉食攝入量，改善膳食均衡，促進腸蠕動，達到通便的目的。

2.培養寶寶定時排便的習慣。一般進食后腸蠕動會加快，常會出現便意，這是訓練寶寶排便的好時機。

3.讓寶寶仰臥，媽媽先將兩手掌心摩擦至熱，然后兩手疊放在寶寶右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉，共按摩30圈，早晚各一次。這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致，有助于大便的運行。

4.益生菌可以促進體內菌群平衡，如果寶寶大便干燥或腸胃不適，可以適當補充一些。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

#10059;TIPS：

a寶寶便秘一般不建議隨便使用藥物，媽媽可將肥皂頭沾濕后塞入寶寶肛門內，以刺激排便。

b如果寶寶便秘嚴重，可使用開塞露通便。將開塞露注入寶寶肛門后，媽媽應用手將寶寶兩側臀部夾緊，讓液體在腸子里保留一會兒，再讓寶寶排便，這樣效果會更好。

防“秋燥”，寶寶宜食療

寶寶應多吃：

1.新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物。

2.西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚等平性水果。

3.綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

4.健脾開胃、消食化積的山楂、山藥等。

寶寶應少吃：

1.用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩的食物。

2.零食，特別是高油、高糖的精致化加工食品。

3.雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方法。

4.辛辣刺激性食物。

5.龍眼、荔枝、芒果、榴蓮等熱性水果。

給寶寶解“秋燥”的9款湯汁

秋梨湯：新鮮鴨梨洗凈切塊，加水煮湯，每天喝幾次。此湯宜于干咳頻繁的孩子。

菊花茶：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水沖泡3~5分鐘，溫涼后飲用。

芝麻木耳湯：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡發，加水煎煮，調入適量白糖食用。此湯適用于大便干燥的孩子。

杏仁燉雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎；雪梨一個，去皮切片，同入碗中，加冰糖20克，放水適量，然后置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可服用，每天早晚各一次，連服3~5天。

川貝燉雪梨：取雪梨一個，洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩半拼攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每天一次，連服3~5天即可。

雪梨白藕汁：雪梨洗凈，去皮、核，白藕去節，等量切碎絞榨取汁，代茶飲用，次數不限。

白蜜蘿卜汁：白蘿卜適量，洗凈去皮，切碎，以清潔布包好絞榨取汁，每取50毫升，加白蜂蜜20毫升，調均后服用，每天3次。

貝母冰糖汁：川貝母15克研末，冰糖20克，同放碗內，加水150毫升，隔水燉煮30分鐘即可，早晚各服一次。

銀耳燉冰糖：取銀耳5克漂洗后用冷開水浸泡1小時，撕碎，加入冰糖30克燉熟后，每晚睡前服用。

5個生活保健不能少

1.保證孩子生活規律：要讓寶寶早睡早起，不熬夜、不睡懶覺。

2.空氣加濕：如在房間里放些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可在臥室內放盆水或者在地上灑些水。經常開窗，保持室內空氣流通。

3.合理增減衣物：根據天氣變化增減寶寶衣服，避免寶寶著涼或感冒。

4.多運動：從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。尤其要每天適當安排寶寶戶外活動的時間。

5.穩定孩子的情緒：避免寶寶因躁動或哭鬧等產生心火，灼燒津液，使口舌干燥。