中年男性的性煩惱

每年的10月28日為男性健康日，旨在喚起人們對(duì)男性健康問(wèn)題的高度重視。毋庸置疑的是中年男子會(huì)存在種種直接影響其性功能的器質(zhì)性問(wèn)題，但我們也不應(yīng)該忽視影響中年男性性興趣的非生理因素，它們同樣威脅著男性的性心理和生理過(guò)程。

事業(yè)競(jìng)爭(zhēng)與身心疲勞

性釋放后男性可以發(fā)現(xiàn)舒適的、煥然一新的自我。但大多數(shù)50歲左右的男性正為事業(yè)、個(gè)人和家庭的最大需要而嘔心瀝血，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，迫使他們消耗過(guò)多的精力，往往無(wú)暇顧及夫妻雙方的關(guān)系，使性欲受到影響，性反應(yīng)能力也降低。而且在變化莫測(cè)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的男性世界中，成功者稀少、平庸者多，還有不少屢屢遭受各種挫折，即使成功男性也并非一帆風(fēng)順。毫無(wú)疑問(wèn)，情緒不好不僅支配了男性做愛的能力，而且可能造成對(duì)性行為的恐懼。心事重重對(duì)于男性及女性性活動(dòng)都是一個(gè)主要障礙。性興趣號(hào)性行為對(duì)精神疲勞是極其敏感的，這恰恰是中年與年輕男性之間的重大生理差異之一。

疲勞顯然是中年及中年以后男性性欲減退的非常重要的影響因素，盡管精神疲勞和肉體疲勞都對(duì)性緊張的降低或壓抑有著重要的影響，但精神疲勞影響更大。長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的中年男性的身體能適應(yīng)這種體力需要，往往很少出現(xiàn)性行為的相對(duì)衰退。中年男性腦力動(dòng)者由于客觀條件的限制沒有時(shí)間或機(jī)會(huì)鍛煉，或是由于主觀上很少作出努力以維持良好的體力狀況，他們的性興趣往往容易打折扣，最初由精神耗竭引起，這種疲勞隨后可以轉(zhuǎn)變?yōu)轶w力的疲勞。直接抑制他們性興趣的體力活動(dòng)更常見于那些伴隨周末娛樂(lè)而來(lái)的、消遣性的、偶爾的過(guò)度體力消耗，所以周末比平常的體力消耗更大。身體狀況不佳的中年男性在過(guò)度體力消耗之后的14～48小時(shí)內(nèi)，他們的性反應(yīng)常常減退或完全喪失。

對(duì)中年人群進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，任何職業(yè)的、經(jīng)濟(jì)的、個(gè)人的或家庭的應(yīng)急事件，都會(huì)嚴(yán)重抑制中年男性的性興趣，不僅在當(dāng)時(shí)立即發(fā)生，而且往往在此后存在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。

對(duì)婚姻中性愛的厭倦

單調(diào)和乏味的夫妻關(guān)系顯然會(huì)喪失往日性生活的魅力，造成性興趣喪失，性關(guān)系僅僅在有生理需要時(shí)才偶爾發(fā)生?；橐鲋械钠渌矫娴臎_突或乏味也促成性興趣的喪失。人到中年時(shí)離婚率達(dá)到另一個(gè)高峰期，繼“七年之癢”后乎無(wú)話可談。而且進(jìn)入更年期的男性還認(rèn)識(shí)到老之將至是不可避免的趨勢(shì)，他們的事業(yè)已達(dá)到極限，心情更感悲觀和凄涼。為了和這種意氣消沉活也會(huì)引起陽(yáng)痿，這對(duì)思想比較解放、性活動(dòng)比較主動(dòng)的女性來(lái)說(shuō)弄明白這一點(diǎn)是很重要的。女性要求過(guò)多，獲得的可能反而減少。女性可以連續(xù)不斷出現(xiàn)性高潮，一旦女性性欲被喚醒時(shí)，極少有男人能和她的欲望相匹配。而男性在性高潮后有不應(yīng)期，且隨年齡的增加而延長(zhǎng)。要求過(guò)多的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，男性對(duì)性愛的興趣，將隨著他們勃起能力的減退而減弱。

引起中年男性性煩惱的另一個(gè)原因是，女性不像婚姻初期那樣對(duì)刺激或滿足丈夫具有相當(dāng)?shù)呐d趣，她們忽略了對(duì)婚姻關(guān)系繼續(xù)作出努力的必要性。許多女性自己也承認(rèn)不再對(duì)丈夫表示性興趣或性關(guān)注了，她們將明顯拒絕男性的性要求，而男性在感到遭拒絕時(shí)特別容易受到傷害。中年之后從身體形態(tài)看，女性比男性將迅速衰老。她們可能存在一種自慚形穢的預(yù)感，從此不再對(duì)男性的性刺激予以聚精會(huì)神的關(guān)注。性欲低下或缺乏性高潮的婦女以及擔(dān)心自己已是半老徐娘，對(duì)丈夫已失去性吸引力的婦女，也容易對(duì)性活動(dòng)產(chǎn)生畏懼心理，她們更容易在性生活中充當(dāng)旁觀者的角色。

男人對(duì)性愛的熱情往往很不穩(wěn)定，一旦厭倦后便很難再有主動(dòng)要求，但并非真的失去興趣，他希望有所變化。而女性只要對(duì)丈夫在感情上給予足夠的關(guān)注并在性行為上進(jìn)行些許改變，就可以把男性對(duì)性愛的厭倦轉(zhuǎn)變成重新開始的熱望。如她刻意地注意梳妝打扮或把做愛時(shí)間從臨睡前改到早晨，這些點(diǎn)滴變化常常會(huì)觸發(fā)丈夫的另一個(gè)變動(dòng)，并產(chǎn)生漣漪效應(yīng)，從而使他恢復(fù)對(duì)婚姻中性愛的興趣，保持每天的親昵和情愛接觸將是浪漫而美妙的。

畏懼失敗的心理對(duì)性生活有害嗎

對(duì)性行為的畏懼和憂慮，是引起性功能障礙的一個(gè)重要因素，對(duì)中年男性而言，畏懼可立竿見影地造成勃起不能，還會(huì)喪失自信心并減少對(duì)性生活的興趣。另一方面，有些人卻又竭力企圖通過(guò)多次嘗試來(lái)克服這種害怕心理狀態(tài)或以此證實(shí)自己的能力。實(shí)際上，這樣反而會(huì)失去了性反應(yīng)的自然性。此外，畏懼心理還常使夫妻雙方或其中一方在性生活中處于一種被動(dòng)的旁觀者地位，他們很在意地觀察自己或?qū)Ψ降男苑磻?yīng)，判斷自己的每個(gè)動(dòng)作是否適當(dāng)，想以此來(lái)解除對(duì)性行為的畏懼。因?yàn)橛^察性反應(yīng)的過(guò)程實(shí)際上分散了自己的注意力，旁觀者也就失去了性生活中那種熾熱親密的氣氛，結(jié)果反而加劇了原先的畏懼和憂慮心理，使自然的性反應(yīng)受到抑制，性生活的失敗反過(guò)來(lái)又增強(qiáng)了原有的對(duì)性行為的畏懼和憂慮心理。這樣就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。男性在性行為上要比女性脆弱、憂慮得多，中年男性更是如此。即便他是個(gè)自信的、強(qiáng)健的性愛實(shí)施者，他心里仍會(huì)擔(dān)心陰莖的大小、射精過(guò)早、女方達(dá)不到高潮，甚至擔(dān)心性生活會(huì)大傷元?dú)?。若是再婚的中年男性，他?huì)擔(dān)心自己是不是能像女方前任丈夫那樣讓她滿意，他的男子漢氣概在每次做愛時(shí)都處于危險(xiǎn)狀態(tài)。比起男性自己來(lái)，妻子反而更能原諒他偶爾的不能勃起。只要有一次失敗，他的自信心就會(huì)每況愈下，他的性行為也是如此。

中年男性對(duì)性表現(xiàn)能力產(chǎn)生一種畏懼心理后，一旦在某種情況下出現(xiàn)第一次勃起失敗或勃起維持的失敗，他們往往對(duì)性表現(xiàn)力給予更多的關(guān)注并自愿從性活動(dòng)中退出，而不是正視失敗的原因。他們很少能把最初的無(wú)能與其直接原因如酒精聯(lián)系起來(lái)，往往注意的是繼發(fā)的心理問(wèn)題，并最終開始相信造成性行為減退的外因，而不是接受事實(shí)上的衰退過(guò)程。對(duì)妻子發(fā)火、對(duì)肉體反感或?qū)π孕袨槿狈εd趣等常常作為害怕失去充分的性表現(xiàn)能力的一種逃避手段。而妻子如果沒有洞察力，常常會(huì)使因害怕而不太情愿過(guò)性生活的中年男性在勉強(qiáng)過(guò)性生活時(shí)再度勃起失敗。這樣，婚姻中性表現(xiàn)的強(qiáng)度和次數(shù)往往減少，當(dāng)中年男性長(zhǎng)時(shí)間未受到性刺激的時(shí)候，他的反應(yīng)性可能喪失。

總之，中年男性更容易害怕失敗。而這種畏懼心理不僅會(huì)影響夫妻雙方性生活時(shí)的心理享受，而且常會(huì)尋找種種借口回避甚至從此終結(jié)性生活。因此，應(yīng)了解中年男性的生理反應(yīng)特點(diǎn)及性心理的微妙變化，注意在性生活時(shí)坦誠(chéng)相待，克服憂慮心理。如經(jīng)自我調(diào)節(jié)無(wú)明顯改善時(shí)，應(yīng)盡早去找性治療專家進(jìn)行心理治療，以盡快擺脫這種窘境，以免造成更大的損害。

中年男性應(yīng)注意的心理問(wèn)題

社會(huì)文化因素的影響及舊觀念對(duì)中年男性性心理的束縛常常是根深蒂固的，中年男性的性心理格外的脆弱與敏感，特別容易受到損害或壓抑。因此，性生活的心理衛(wèi)生對(duì)他們更為重要。

中年男子應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到他們的性要求和性行為都是正當(dāng)權(quán)利和自然本性，是伴隨人一生的正常的生理和心理現(xiàn)象，認(rèn)識(shí)到性愛是婚姻幸福和健康長(zhǎng)壽的因素之一。

破除性活動(dòng)中“男尊女卑”的不平等觀念，女方和男方有同等的權(quán)利表達(dá)性欲、采取主動(dòng)并能夠支配自己的性行為。而且，因?yàn)橹心昴凶硬鹚俣茸兟?，?qiáng)度減弱，更大程度地依賴于妻子的主動(dòng)刺激能力，女方的主動(dòng)往往有利于洼生活的順利進(jìn)行，這在中年夫妻中更為重要。如果中年人要保持婚內(nèi)性愛，就必須采取較傳統(tǒng)方式更為主動(dòng)的態(tài)度。

中年人應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)男女在性反應(yīng)中的生理差異和心理差異及其在衰老屆的變化規(guī)律，遵循這些規(guī)律而不是違背自然規(guī)律去行事。中年人的生理感受強(qiáng)度降低，雙方應(yīng)更多地尋求精神上的共鳴。愛情是婚姻的基礎(chǔ)，而愛情并不僅僅是肉欲和性愛，還有彼此的忠誠(chéng)、理解、尊重、支持，這是夫妻幸福相處的根本條件，也是完美、和諧的性生活的根本條件。

即使性生活十分和諧的年輕夫婦也會(huì)出現(xiàn)偶爾的失敗，或單方面的或者雙方的不滿，這是很自然的，中年夫婦當(dāng)然也不例外。因?yàn)樾陨钜芏喾矫嬉蛩氐挠绊?，只要坦然相待，積極尋找原因并給予糾正，滿意的性生活還會(huì)恢復(fù)。切忌因?yàn)橐粌纱蔚男陨钍《`認(rèn)為“老了不中用了”，從而停止了性活動(dòng)，這是沒有必要的。

一旦性生活失去和諧或一方出現(xiàn)性功能障礙，這時(shí)應(yīng)該給予對(duì)方更多的關(guān)懷和體貼或積極尋求治療，萬(wàn)萬(wàn)不可抱怨或是在言行中不經(jīng)意地流露出不滿或蔑視，這樣只能加重對(duì)方的心理負(fù)擔(dān)，引起不良后果，甚至?xí)偈剐躁P(guān)系或婚姻關(guān)系的破裂。伴侶用實(shí)際行動(dòng)給予積極鼓勵(lì)是特別重要的，尤其對(duì)于存在心理因素的患者來(lái)說(shuō)，那將是最好的靈丹妙藥。不少中年人在出現(xiàn)性功能障礙后常常找借口避免或從此停止性生活，其實(shí)，中年人性功能障礙完全是可以治療的。所以一旦出現(xiàn)性功能問(wèn)題，雙方應(yīng)相互交流，相互支持，通過(guò)積極治療以恢復(fù)正常的性生活。