趣味表情瘦臉操

想要擁有精致小臉也可以很簡單，小編給你推薦這套非常簡單有趣的表情瘦臉操，每天只需花費15分鐘做就能改善臉部松弛、助你輕松擺脫大餅臉哦!

熱身練習

1 輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。

2 輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，

這樣能加強臉部肌肉的鍛煉，然后慢慢張開眼睛恢復平時的表情。

3 用力撐大雙眼，嘴巴用力把臉上的贅肉往里吸，這樣有助臉部線條的拉直延伸。

4 伸出一點點舌頭，然后輕輕咬住它，然后閉上你的右眼，表情呈微笑狀態。

第1步：加強臉部彈性

1 眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。

2 繼續以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑。這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

3 閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地數5個國家的名字，然后吐氣，動作重復5次。

第2步：美化臉部線條

1 嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

2 嘴巴微微張開，然后微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態，動作重復5次，每次停留10秒。

3 表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續20秒。

第3步：減掉臉部多余脂肪

1 伸出一點點舌頭，用牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續動作20秒，

2 伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數5下后恢復自然表情，動作重復10次。

3 伸出一點點舌頭，用牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續20秒。

第4步：消除雙下巴

1 表情自然，牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

2 嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。