葵花寶典

今年的總決賽可以稱得上是明星之間的對(duì)抗，邁阿密熱火這邊組成了響當(dāng)當(dāng)?shù)摹叭揞^”，達(dá)拉斯小牛就用車輪大戰(zhàn)與之相抗衡。我們往往對(duì)詹姆斯，韋德，諾維茨基等人的無(wú)解殺招感到不可思議，卻忽略于波什，馬里昂這些球員其實(shí)同樣擁有過(guò)人之處值得我們學(xué)習(xí)，因此本期《葵花寶典》就為大家奉上二人的兩招絕學(xué)，這兩招既實(shí)用且簡(jiǎn)單好學(xué)，如能掌握，必會(huì)讓你在球場(chǎng)上予取予求，因此值得同學(xué)們用心學(xué)習(xí)。但要注意的是，這兩招都是左手進(jìn)攻，要想達(dá)到理想的效果就必須先練好左手技術(shù)，當(dāng)然，對(duì)于慣用左手的朋友來(lái)說(shuō)是相當(dāng)大的福利。

要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身時(shí)配合頭部的假動(dòng)作，步幅一定要大且舒展。

注意：右手球員慎重使用此招，如果使出就必須在投籃之前確定身體是完全面向籃篷的，否則投籃的動(dòng)作會(huì)變形。

在經(jīng)歷了多支球隊(duì)的輾轉(zhuǎn)之后，馬里昂終于在達(dá)拉斯獲得了總冠軍。作為板凳雙槍之一的他，在總決賽的出場(chǎng)時(shí)間場(chǎng)均超過(guò)了30分鐘。而且在整支小牛隊(duì)中，他是對(duì)位防守詹姆斯最成功的人。身為小前鋒的馬里昂身高臂長(zhǎng)，這為他在進(jìn)攻中同樣占得不少便宜。

動(dòng)作方法

以右腳做中樞腳為例，突破時(shí)右腳內(nèi)側(cè)蹬地，左腳迅速向?qū)κ钟覀?cè)方跨出一大步，同時(shí)向左側(cè)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，球移至左手并推放球于左腳斜前方，右腳迅速跨步搶位，加速超越對(duì)手，反之亦然。

動(dòng)作蔓點(diǎn)

起動(dòng)突然，跨步、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。

易犯錯(cuò)誤

1.突破時(shí)側(cè)身、探肩不夠，身體重心高，后蹬無(wú)力，加速不快。

2.運(yùn)球突破時(shí)球的落點(diǎn)靠后，沒(méi)有放在腳的側(cè)前方。

3.中樞腳離地面過(guò)早或中樞腳不以前腳掌做軸，突破瞬間不提踵造成走步違例。

糾正方法

1.反復(fù)示范正確動(dòng)作，講清動(dòng)作關(guān)鍵，明確中樞腳概念，剖析造成原因，建立正確動(dòng)作的表象。

2.先多做徒手模仿練習(xí)，體會(huì)正確的要領(lǐng)，再在慢速中做持球突破練習(xí)，逐步提高突破速度。

3.借助障礙物(或由人用兩手側(cè)平舉站立代替)進(jìn)行練習(xí)，并提醒轉(zhuǎn)身探肩和降低重心，強(qiáng)調(diào)加快蹬地動(dòng)作。