拔河運動安全注意事項

所謂拔河比賽，必須是數(shù)量相等的一群人，同心協(xié)力，配合呼吸及一定的節(jié)奏、韻律，共同參與完成的競技運動。在比賽時，大聲地喊叫及啦啦隊的呼喊是相當重要的。比賽時只要有人稍一松手，就很可能被對方拉過去。所以盡管累，也要用盡全身的力氣堅持下去。比賽后，不論輸嬴雙方，都會有使出全力較勁的快樂感覺。由此可知，拔河比賽的最終意義：團隊精神——毅力與協(xié)調(diào)力，這比蠻力來得重要。

一、拔河比賽的規(guī)則

1.雙手手心向上，不得成“8”字形纏(chán)繞(rào)雙手，正確地握繩，以免拉傷。

2.繩從腋下穿過，身體的姿勢正確，不可將繩纏住手臂。

3.腳尖在膝蓋之前，雙腳用力，不可蹲著拉。

二、拔河運動的犯規(guī)動作

1.與繩子有關：鎖繩、爬繩、劃繩、后位等。

2.與身體有關：貼身、坐地、蹲姿、夾持等。

3.與場地有關：越線、腳架。

三、拔河比賽的服裝和保護配備

長袖厚一點的衣服，繩子經(jīng)過腋下的部分，衣服可以加厚保護。長、短運動褲皆可，可使用護膝，保護雙腿用力。

拔河鞋有止滑功能最佳，鞋底是平坦的。室內(nèi)以排球鞋代替，鞋帶必須綁緊。 后位必須戴好安全帽，加上護肩的背帶，進行比賽。

每一位選手可束上腰帶，不僅增加使力，亦可防止腰部受傷。

四、拔河比賽前后應注意事項

1.賽前教練需了解選手狀況，有以下情形嚴禁出賽，心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者。

2.選手們應事先做好暖身和伸展運動，可喝些開水。選手們使力的過程，不要長久閉氣，全隊要有節(jié)奏感地使力、呼喊和呼吸。

3.選手們絕不可突然故意放水(松手) 或搖晃繩索，讓對方跌倒之后再拉繩子，這嚴重違反運動精神，裁判可判決出局。

比賽中教練除現(xiàn)場指導外，也要注意選手動作是否正確，并協(xié)助維護安全。